作者：赵越

来源：阿司匹林博物馆

哈罗大家，好久不见。

今年有些忙，前段时间给自己放了20天的假期，和闺蜜一起去欧洲转悠了一圈，去了西班牙意大利和挪威。朋友在米兰定居，有朋友带着我们玩儿，整个旅程的心情还是很不一样的。

去的时候刚好是意大利本地人“过夏天”的时候。很多人生意也不做了，店铺门一关，收拾收拾就去海边度假了。我们跟着朋友也到了托斯卡纳，出了海。朋友说，“真正美好的夏天就应该是这样躺在沙滩上虚度的”。

这次去欧洲旅行，给了我心态很大的改变。仅仅是20天，我的心情好像就没有在国内的时候那么“急”了，这也是我本次出行下来最大的体会。我记得张骏的脱口秀里说，咱们东亚人不能“纯玩儿”，这句真的挺绝，人“急”久了，就容易陷入巨大的焦虑之中，“急”是一种巨大的负能量。

地铁门刚刚打开，人群就像决堤的洪水般涌出；明明距离下一班车还有两分钟，站台上的人却已经迫不及待地向车门挤去，仿佛慢一秒就会错过整个人生；红灯还有三十秒，斑马线前的行人已经开始躁动不安；有人计算着车速与距离，在车流中冒险穿行，只为提前十秒到达对面。

餐厅里，我们不停地刷新着手机，抱怨上菜太慢；书店里，畅销书架前挤满了人，大家都在寻找“三天学会”“七天掌握”的速成秘籍；就连看电影，也要开着1.5倍速，生怕浪费了宝贵的时间。

急着成功，急着恋爱，急着结婚，急着生子，然后又急着让孩子不要输在起跑线上，行色匆匆，步履不停，却不知道自己究竟要走向何方。急，成了这个时代的通病，也成了当下环境里最大的负能量。

出行前和一个前同事聊天，她跟我说她终于下定决心辞职了，也打算安排给自己一个海边假期，原因很简单，就是“太急了”。每天早上，她急着挤地铁，急着打卡，急着处理邮件，急着开会，急着完成业绩。

就连午饭，也是急急忙忙点个外卖，十分钟解决战斗，“我感觉自己像个不停旋转的陀螺，连喘息的时间都没有。最可怕的是，我开始对所有人都没耐心。客户问题多一点，我就不耐烦；同事效率低一些，我就在心里埋怨；就连家人打电话关心我，我都急着挂断。”

这种处境并非个例，我们东亚人生活在一个追求效率的时代，急成了某种“政治正确”。

但很少有人意识到，急是一种巨大的负能量，它不仅消耗精力，更扭曲心态。急的时候，思维会变得狭窄，只盯着最终结果，却忽略了过程中的细节与美好。就像一位总是急着赶路的旅人，虽然最早到达终点，却错过了沿途的风景；急的时候，情绪会变得焦躁，对人对事都缺乏耐心与包容。我们把所有时间上的延迟都视为障碍，把所有需要等待的事情都当作折磨。

急的时候，我们甚至开始自我攻击，为什么别人都那么成功，而我却还在原地踏步？于是我们更加匆忙，更加焦虑，陷入恶性循环。

这次在罗马，我遇见一位老先生，他大约七八十岁，是我们酒店的房管，入住的时候他告诉我，弗兰克扎帕曾是他的好朋友，这让我很惊奇，办完入住我和他聊了一会儿，总觉得从他身上应该能学到些新东西，我记得最清楚的一句就是他说："Information is not knowledge, knowledge is not wisdom"（信息不是知识，知识不是智慧），“你应该感受的是爱，去体会，感受爱带来的平静”。

在罗马仅仅呆了一天，但此地的能量真的好强，可能是因为这是一座被时间穿透的城市。下午和闺蜜溜达着进一个小酒馆，喝了点儿白葡，然后再继续溜达，斗兽场旁边有很多像西兰苔一样的树，坐着看了会儿，树从不着急，春天发芽，夏天茂盛，秋天落叶，冬天休养。它按照自己的节奏生长，反而枝繁叶茂。人生不也是如此吗？

慢慢来不是一件容易的事，需要日久地坚持。现在信息爆炸，都急着追求结果，却忘了生活本身就是一个过程。真正的幸福不在于你跑了多快，而在于你是否享受了奔跑的过程。

“欲速则不达。”有时候，慢下来反而能走得更远。就像读书，囫囵吞枣地读十本，不如细细品味一本；就像交友，泛泛之交千百个，不如知己两三。

这几年我会刻意去提醒自己：排队时，不频繁看表，多观察周围的人和事；吃饭时，放下手机，多细细咀嚼食物的味道，多与恋人交谈；与人交谈时，多倾听。

允许自己偶尔“浪费时间”，发呆、散步、看云卷云舒；接受事情的自然节奏，尊重万物的生长规律；告诉自己：生命不是赛跑，而是一场旅行，重要的不是速度，而是体验和感悟。

如果不再急，内心的焦虑自然会消散，头脑会变得清晰，生活会变得从容。阳光很好，微风也柔和，身边的人如此可爱。慢下来，不是为了偷懒，而是为了更好的前进；不是为了懈怠，而是为了更持久地努力。

这就是这次旅行回来我最大的感受，在2025年意大利的夏天。

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