汪孟恭秘制京酱肉丝:鲜嫩入味的家常硬菜
创始人
2025-08-31 17:25:00
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京酱肉丝

一、食材用料(2 人份)

  • 里脊肉 200g:选新鲜猪里脊,肉质细嫩无筋,是做肉丝的最佳选择
  • 大葱 半根:选葱白饱满、无空心的大葱,取葱白部分备用
  • 鸡蛋 1 个:选用新鲜土鸡蛋,蛋黄饱满,能让肉丝更嫩滑

  • 淀粉 2 勺:建议用玉米淀粉,黏性适中,能更好锁住肉丝水分
  • 熟白芝麻 1 小把:提前炒熟的白芝麻,增香提味
  • 油 适量:选用菜籽油或大豆油,炒出的肉丝香味更浓
  • 盐 少许:调味提鲜,用量不宜过多
  • 白糖 适量:中和甜面酱的咸味,提升鲜味
  • 甜面酱 适量:选择浓稠度适中、酱香浓郁的甜面酱
  • 黄酒 少许:去腥增香,若无黄酒可用料酒替代

二、做法步骤

  1. 处理大葱:将大葱外层老皮剥去,洗净后只取葱白,切成 5 厘米长的细丝,放入清水中浸泡 5 分钟,捞出沥干备用,可去除葱的辛辣味

2. 处理里脊肉:将里脊肉表面的白色筋膜彻底剔除,用清水冲洗干净,沥干水分后放在案板上,先切成 0.3 厘米厚的薄片,再顺着肉的纹理切成 0.3 厘米粗的细丝

3. 腌制肉丝:肉丝放入碗中,加入少许盐、1 勺黄酒、半个鸡蛋清(剩余蛋黄可留作他用)、2 勺淀粉,用手抓匀,使肉丝均匀裹上浆,再加入 1 勺食用油拌匀,腌制 10 分钟,最后放入冰箱冷冻 5 分钟,能让肉丝炒后更嫩,不易粘连

4. 炒肉丝:锅中倒入适量食用油,烧至七成热(油面微微冒烟),放入腌制好的肉丝,用筷子快速翻炒,待肉丝全部发白,没有血丝时,立即盛出备用

5. 调酱汁炒肉丝:锅中留少许底油,烧热后放入 2-3 勺甜面酱,小火慢慢翻炒,炒出酱香味后,加入少许清水,搅拌均匀,再加入 1 大勺白糖,继续翻炒至白糖融化,酱汁变得浓稠

6. 出锅装盘:将炒好的肉丝倒入锅中,大火快速翻炒,使每根肉丝都均匀裹上酱汁,翻炒 1-2 分钟,待肉丝入味上色后,立即关火,盛出装盘,撒上一小把熟白芝麻,放上葱丝点缀即可

三、健康功效

  • 大葱:能通阳散寒,促进血液循环,帮助身体抵御寒冷,还能刺激消化液分泌,增进食欲
  • 鸡蛋:具有润燥滋阴的功效,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,能为身体补充营养,增强免疫力
  • 白糖:适量食用可活血化瘀,能促进身体新陈代谢,为身体提供能量,但需注意控制用量,避免过量摄入

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