最近蒸菜又火了，滋养润燥，尤其这7道做法，朋友圈点赞多_旅游资讯

创始人

2025-08-29 10:43:00

最近蒸菜又火了，润燥不上火，尤其这7道做法，朋友圈点赞不停。蒸菜一直是养生人士最喜欢的一种烹饪方式，它清爽不油腻，还最大程度保留住了营养。秋天这个干燥的季节，最适合吃蒸菜了，润燥不上火，感兴趣的朋友可以试试。

1.香菇蒸鸡翅

材料：适量干香菇，适量鸡翅，2勺生抽，1勺蚝油，少许白胡椒粉，少许盐，白糖，1勺玉米淀粉，食用油，葱花。

2.南瓜蒸鸡腿

材料：去骨鸡腿肉，葱姜料酒，酱油，蚝油，盐，玉米淀粉，盐，葱花，食用油。

3.清蒸莲藕丸子

材料：适量莲藕，适量猪肉末，适量胡萝卜碎，适量食用油，适量玉米淀粉，酱油水，生姜片，葱花。

4.山药蒸牛肉

材料：适量牛肉片，适量山药，葱姜段，玉米淀粉，酱油，食用油。

5.白菜蒸肉片

材料：适量白菜，适量猪肉片，葱姜蒜，酱油，玉米淀粉，食用油，

6.板栗蒸排骨

材料：适量排骨，适量板栗，适量盐焗鸡粉，2勺生抽，1勺老抽，1勺蚝油，1勺淀粉，

7.白萝卜蒸肉末

材料：适量萝卜丁，适量猪肉末，1勺酱油，1勺玉米淀粉，生姜丝，葱花。

小贴士：

1.口味自由调整，根据个人喜好来变化即可。