苍山洱海间，大理尽显风花雪月。漫步洋人街感受白族风情，赏崇圣寺三塔倒影；骑游洱海，看云影波光；在寂照庵寻禅意。从清晨的喜洲破酥粑粑，到夜晚古城民谣，这里是背包客的诗与远方，也是倦游者的温柔乡，攻略助你解锁大理之美。

## 一、景点介绍

### 大理古城（门票：免费；开放时间：全天）

位于苍山脚下，街道呈典型的的棋盘式布局。中国历史文化名城，老城里有保存完好的数百处古院落和各种寺院，是云南地区保存最完好的古城之一。走进大理古城，青石板路在脚下蜿蜒，岁月打磨得它光滑而温润。街边的建筑错落有致，飞檐斗拱、雕梁画栋，尽显白族建筑的独特韵味。五华楼高高耸立，承载着古城的历史记忆，登上楼顶，极目远眺，古城全貌尽收眼底，袅袅炊烟升起，人间烟火气扑面而来。夜幕降临，古城又是另一番景象，灯火辉煌，热闹非凡。洋人街里，来自世界各地的游客穿梭其中，酒吧里传来悠扬的歌声，与街边摊主的叫卖声交织在一起，构成了一曲充满活力的夜曲。在这里，你可以放慢脚步，去探寻每一条小巷的故事，去品尝每一家小店的美食，去感受那份远离喧嚣的宁静与惬意。

### 喜洲古镇（门票：免费；开放时间：全天）

原汁原味的白族千年文化古镇，古镇内有保存完好的白族居民建筑群，初春有油菜花，初秋是金黄的麦田，拍照打卡必去。踏入喜洲古镇，仿佛穿越回了千年之前。白族的传统民居一幢挨着一幢，“三坊一照壁”“四合五天井”的建筑格局，彰显着白族人民的智慧与审美。墙壁上精美的彩绘，或花鸟鱼虫，或山水人物，无不栩栩如生，诉说着古老的传说。古镇的四方街，是热闹的中心，当地的居民在这里摆摊售卖着各种特色小吃和手工艺品。喜洲粑粑的香气弥漫在空气中，刚出炉的粑粑，外皮酥脆，内馅软糯，甜咸口味任你选择，咬上一口，满满的幸福感。春季，古镇周边的油菜花田一片金黄，微风拂过，花浪起伏，与远处的白族民居相互映衬，宛如一幅绝美的田园画卷。秋季，金黄的麦田又成为了主角，沉甸甸的麦穗在阳光下闪烁着光芒，漫步其中，仿佛置身于金色的海洋，随便一拍都是大片。

### 双廊古镇（门票：免费；开放时间：全天）

可远眺十九峰，集苍洱风光于一处。杨丽萍的太阳宫和月亮宫都在这里，画家赵青的青庐也在这里。并且古镇里还有非常多的临海海景客栈。双廊古镇，犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在洱海之畔。站在古镇的岸边，极目远眺，苍山十九峰连绵起伏，云雾缭绕，仿佛一幅水墨画卷徐徐展开。洱海的湖水波光粼粼，清澈见底，远处的小岛在湖光山色中若隐若现。沿着石板路走进古镇，古老的建筑与现代的文艺气息完美融合。街边的小店琳琅满目，有充满民族特色的手工艺品店，有散发着浓郁咖啡香的咖啡馆，还有可以让你尽情享受阳光与美景的临海餐厅。太阳宫和月亮宫，是双廊的标志性建筑，独特的设计风格与周围的自然景观相得益彰，吸引着无数游客前来打卡拍照。青庐也别具一格，展现着主人独特的艺术品味。在这里，你可以选择一家海景客栈住下，清晨在洱海的第一缕阳光中醒来，夜晚伴着轻柔的海浪声入眠，尽情享受这份浪漫与宁静。

### 南诏风情岛（门票：50；开放时间：8：30 - 17：00）

洱海三岛之一，东靠鸡足山，北接宝石山，南连大理，西对苍山洱海。踏上南诏风情岛，仿佛踏入了一个神秘的世外桃源。岛上绿树成荫，繁花似锦，空气清新宜人。沿着环岛步道漫步，洱海的美景尽收眼底，湖水清澈得能看到鱼儿在水中游弋。岛上的南诏行宫，气势恢宏，建筑风格融合了南诏文化的特色，飞檐斗拱、雕梁画栋，让人不禁感叹古代建筑艺术的精湛。在岛上的海边，有许多造型独特的礁石，它们在岁月的冲刷下形成了各种奇妙的形状，与周围的海景构成了一幅幅美丽的画卷。此外，岛上还有许多民族文化展示区，你可以在这里了解到南诏时期的历史文化、风俗习惯，感受古老文化的魅力。

### 小普陀（门票：15，开放时间 9：00 - 18：00）

是一个袖珍小岛，司藤的取景地之一。落日前的小普陀，湖面上会泛起橘色的波光粼粼，连同后面的庙宇一起笼罩在温暖的日光下，犹如一座海上仙宫。冬天的时候这里是大理海鸥最多的地方。小普陀，这座小巧玲珑的岛屿，宛如一颗遗落在洱海之上的明珠。岛上的庙宇小巧精致，香烟袅袅，给人一种宁静祥和的感觉。傍晚时分，夕阳的余晖洒在湖面上，整个小普陀被染成了一片金黄，湖水波光粼粼，与庙宇相互辉映，美轮美奂，宛如仙境一般。冬季，小普陀则成为了海鸥的天堂，成千上万只海鸥从远方飞来，在这里栖息觅食。它们在天空中自由翱翔，时而掠过水面，时而停歇在岸边，与游客们亲密互动。游客们可以拿着面包等食物投喂海鸥，看着它们欢快地争抢食物，感受着人与自然和谐共处的美好氛围。在这里拍照，无论是以海鸥为背景，还是以落日余晖中的小普陀为背景，都能拍出极具氛围感的照片。

### 海舌生态公园（门票：免费；开放时间：全天）

风景很美，人不是很多。有树荫可以遮挡阳光，在这里可以放风筝、野餐、骑单车。冬天的时候这里也可以喂海鸥。海舌生态公园，犹如一条细长的舌头伸向洱海，这里保留着最原始的生态风貌。沿着公园的步道前行，两旁绿树成荫，高大的树木遮天蔽日，阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑。公园里的草坪绿意盎然，是放风筝、野餐的绝佳场所。你可以和家人朋友一起，在这里铺上野餐垫，享受美食，沐浴阳光，感受大自然的美好。走到海舌的尽头，洱海的美景豁然开朗，湖水清澈，微风拂面，让人心情舒畅。冬季，这里同样是海鸥的聚集地，你可以带着食物来喂海鸥，看着它们在水面上翩翩起舞，与它们来一场亲密接触。此外，公园内还有许多适合骑行的道路，租一辆自行车，沿着湖边缓缓骑行，感受着微风的吹拂，欣赏着沿途的美景，惬意无比。

### 崇圣寺三塔（门票：75，开放时间 9：00 - 18：00）

是大理历史的象征，佛教盛行大理的见证，大理历史上首个规模最为宏大的古刹，其中以一大二小三塔文明于是世，又称 “大理三塔”。崇圣寺三塔，犹如三位忠诚的卫士，屹立在苍山脚下，洱海之畔，见证了大理的千年历史变迁。主塔千寻塔巍峨耸立，高达69.13米，造型古朴庄重，尽显唐代建筑的风格。两侧的小塔相互呼应，与主塔共同构成了一幅和谐的画面。走进崇圣寺，古木参天，香烟缭绕，庄严肃穆的氛围扑面而来。寺内的建筑气势恢宏，雕梁画栋，每一处细节都展现着古代工匠的高超技艺。在这里，你可以参观各种佛教文物，了解佛教在大理的发展历史，感受佛教文化的博大精深。三塔倒影公园是欣赏三塔美景的绝佳地点，平静的湖面倒映着三塔的倩影，微风吹过，波光粼粼，塔影摇曳，如梦如幻，吸引着无数游客驻足拍照。

### 蝴蝶泉（门票：40，开放时间 9：00 - 17：00）

蝴蝶泉泉水清澈如镜，在白族人心中这里是象征爱情忠贞的地方。但是现在的蝴蝶真的不多了，时间充裕可以去打一下卡。蝴蝶泉，这个充满浪漫色彩的地方，在白族的传说中，是爱情的圣地。泉水清澈见底，犹如一面镜子，倒映着周围的绿树青山。泉边的合欢树，枝叶繁茂，每年的四五月份，合欢树开花，散发出淡淡的清香，吸引着众多蝴蝶前来。虽然如今由于生态环境等因素，蝴蝶的数量不如往昔，但这里依然保留着那份浪漫与神秘的氛围。在蝴蝶泉边，你可以聆听白族关于蝴蝶泉的爱情传说，感受那份对爱情的执着与忠贞。泉边的亭台楼阁，与周围的自然景观相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。如果时间充裕，不妨来这里打卡，感受一下这份独特的魅力。

### 苍山（门票：40，开放时间 8：30 - 16：00）

苍山是云岭山脉南峰的主峰，以云、雪、泉、石著称，苍山山腰修了一条长18公里的游山步道，称为玉带云游路，可俯瞰整个大理和洱海。苍山，这座雄伟壮丽的山脉，宛如一条巨龙横卧在大理的西部。它以其变幻莫测的云景、终年不化的积雪、清澈甘甜的泉水和奇特多姿的岩石而闻名于世。乘坐索道缓缓而上，眼前的景色逐渐变得开阔起来，苍山的美景尽收眼底。山上植被茂密，四季常青，各种珍稀植物在这里生长繁衍。到达山腰的玉带云游路后，仿佛置身于仙境之中。云雾缭绕，时而如轻纱般拂面而过，时而如波涛般汹涌澎湃。沿着游山步道前行，一边是陡峭的山峰，一边是深邃的山谷，远处的洱海如同一面镜子镶嵌在大地上，大理古城在脚下若隐若现。在这里，你可以欣赏到苍山的壮丽景色，呼吸到清新的空气，感受大自然的鬼斧神工。如果体力充沛，还可以挑战一些徒步路线，深入探寻苍山的奥秘。

## 二、小众景点 & 拍照地推荐

### 者磨山

要自驾上去，风景真的很美，一览众山小。可以看到大理城的面貌。者磨山，宛如一颗隐藏在大理深处的璀璨明珠，等待着勇敢的旅行者去揭开它神秘的面纱。沿着蜿蜒曲折的山路自驾而上，每一次转弯都能带来新的惊喜。当你终于到达山顶，眼前的景色会让你惊叹不已。站在山顶的观景台，仿佛置身于世界之巅，“一览众山小”的豪迈之感油然而生。极目远眺，大理城的全貌尽收眼底，错落有致的建筑、车水马龙的街道，与远处的苍山洱海相互交融，构成了一幅波澜壮阔的画卷。尤其是在傍晚时分，夕阳的余晖洒在大地上，整个大理城被染成了一片金黄，如梦如幻，美得让人窒息。这里还是观赏星空的绝佳地点，夜晚，当城市的灯光逐渐亮起，与浩瀚星空相互辉映，仿佛置身于银河之中，让人流连忘返。

### 凤阳邑

茶马古道遗址，不过现在更出名的应该是《去有风的地方》的有风小院。凤阳邑，这座古老的村落，静静地诉说着茶马古道的辉煌历史。踏入凤阳邑，仿佛穿越回了那个马帮驮着货物穿梭于山间的年代。古老的石板路在脚下延伸，岁月的痕迹清晰可见，仿佛能听到马蹄声在耳边回响。村子里的建筑大多保留了传统的白族风格，古朴而典雅。而因为电视剧《去有风的地方》而走红的有风小院，更是吸引了无数游客前来打卡。小院门口，游客们排着队，只为了能在这个充满故事的地方留下一张照片。走进小院，里面的布置温馨而舒适，让人感受到了剧中那份温暖与宁静。在这里，你可以放慢脚步，去探寻每一处角落的故事，去感受那份浓浓的历史文化氛围。

### 挖色码头

有很多废弃老船，还有水上森林，包括这里的悬崖，都可以拍出森系或者荒凉的情绪大片。挖色码头，这个充满独特魅力的地方，是摄影爱好者的天堂。码头上，一艘艘废弃的老船静静地躺在那里，它们曾经在洱海上乘风破浪，如今虽已退役，但却成为了一道独特的风景线。斑驳的船身、破旧的船帆，诉说着岁月的沧桑。而旁边的水上森林，树木在水中生长，形成了一片独特的景观。阳光透过树叶的缝隙洒在水面上，波光粼粼，如梦如幻。还有那陡峭的悬崖，屹立在海边，与周围的海景相互映衬，给人一种震撼的美感。在这里拍照，无论是以废弃老船为背景，拍出复古文艺的感觉，还是以水上森林为背景，拍出森系清新的风格，亦或是以悬崖为背景，拍出荒凉孤寂的情绪大片，都能轻松实现。每一张照片都仿佛在诉说着一个故事，让人流连忘返。

### 理想邦

就像池海边的圣托里尼，暂时去不了希腊，但可以来这里。理想邦，这个充满浪漫与梦幻色彩的地方，被誉为大理的圣托里尼。当你踏入理想邦，仿佛置身于一个童话世界。白色的建筑错落有致地分布在山坡上，蓝色的门窗在阳光的照耀下格外醒目，与周围的蓝天白云相互映衬，宛如一幅美丽的画卷。这里的每一条街道、每一个转角都充满了艺术气息，各种特色小店、咖啡馆、餐厅隐藏其中。沿着蜿蜒的小路漫步，感受着地中海风情与大理文化的完美融合。在理想邦，最吸引人的莫过于那些绝佳的拍照地点。无论是在白色的阶梯上，还是在蓝色的拱门前，亦或是在可以俯瞰洱海的观景台上，随便一拍都是大片。在这里，你可以尽情地释放自己的浪漫情怀，享受一段充满梦幻的时光。

### 兴盛大桥

在市区 (距古城略远) 拍写真非常出片，记得下午去太阳落下就不好看了。兴盛大桥，这座横跨在水面上的现代化桥梁，以其独特的欧式风格建筑成为了大理的又一个网红打卡地。大桥的主体采用了白色的石材，搭配上精美的雕塑和装饰，显得典雅而庄重。桥身的设计线条流畅，与周围的自然景观相得益彰。当阳光洒在大桥上，白色的桥身反射出柔和的光芒，宛如一座梦幻的桥梁。下午时分，阳光斜射，为大桥勾勒出美丽的光影，此时是拍照的最佳时机。站在桥上，以桥为背景，背后是蓝天白云和远处的苍山洱海，拍出来的照片极具层次感和美感。无论是拍个人写真、情侣照还是婚纱照，兴盛大桥都能为你提供一个绝佳的拍摄场景，让你的照片充满时尚与浪漫的气息。

### 苍洱大道

这里的拍照机位你一定刷到过，喜欢就去吧，记得走到最顶，拉长焦拍。苍洱大道，一条连接苍山与洱海的美丽大道，也是众多摄影爱好者的心头好。沿着苍洱大道前行，一路都是美景。道路两旁绿树成荫，鲜花盛开，远处的苍山巍峨耸立，洱海波光粼粼。在苍洱大道上，有许多独特的拍照机位，你可以在这里拍摄到苍山洱海的壮丽全景，也可以捕捉到路边花草树木的精致细节。而走到大道的最顶端，更是别有一番风景。在这里，你可以俯瞰整个大理市区和洱海，视野极为开阔。使用长焦镜头拍摄，能够将远处的美景拉近，拍出极具震撼力的照片。无论是日出时分的金色光芒，还是日落时分的绚丽晚霞，苍洱大道都能为你呈现出不同的美丽景象，让你在这里留下难忘的摄影作品。

## 三、美食推荐

### 喜洲粑粑

有甜有咸的，刚出炉的真的超好吃。喜洲粑粑，作为大理的特色美食之一，以其独特的口感和丰富的口味深受游客和当地人的喜爱。制作喜洲粑粑的过程十分讲究，选用优质的面粉，揉成面团后，分成小块，擀成薄饼。甜口味的粑粑，会在面饼中包入玫瑰糖、豆沙等馅料，咸口味的则会加入鲜肉、葱花等。包好馅料后，将面饼放入特制的烤炉中，用炭火慢慢烤制。当粑粑出炉的那一刻，香气扑鼻而来。外皮烤得金黄酥脆，咬上一口，“嘎吱”作响，内馅软糯香甜或咸香可口，甜而不腻，咸而不齁，两种口味都让人回味无穷。刚出炉的喜洲粑粑热气腾腾，捧在手中，温暖着双手，更温暖着人心。无论是作为早餐开启美好的一天，还是在游玩途中当作点心补充能量，喜洲粑粑都是绝佳的选择。

### 豌豆凉粉

用梅子醋、萝卜丝、油辣椒等拌着吃，很开胃，酸辣中带着微甜。豌豆凉粉，是大理夏季消暑解渴的必备美食。它以豌豆粉为原料，经过精心熬制冷却后，制成晶莹剔透、嫩滑爽口的凉粉。食用时，将凉粉切成小块或条状，放入碗中，加入特制的调料。梅子醋是这道美食的灵魂调料，它的独特酸味为凉粉增添了一份清新爽口的感觉，与萝卜丝的清甜、油辣椒的香辣相互交融，形成了一种酸辣中带着微甜的独特口感。一口下去，凉粉的嫩滑在口中散开，各种调料的味道刺激着味蕾，让人食欲大增，瞬间驱散了夏日的炎热与疲惫。无论是在热闹的街边小店，还是在古城的美食摊位上，都能轻松找到豌豆凉粉的身影，它以其独特的风味，成为了大理美食文化中不可或缺的一部分。

### 米凉虾

云贵川一带传统小吃，配上桂花糖浆，甘甜解暑。米凉虾，这道充满地域特色的传统小吃，在大理也深受人们喜爱。它的外形十分独特，因形似小虾而得名。制作米凉虾时，将大米磨成浆，然后通过特制的漏勺倒入滚烫的开水中，米糊遇热瞬间成型，落入水中便成了一只只小巧可爱的“小虾”。将煮好的米凉虾捞出，放入凉水中浸泡，使其更加爽滑。食用时，加入香甜的桂花糖浆，再根据个人口味加入冰块。入口的瞬间，米凉虾的软糯与桂花糖浆的香甜完美融合，冰凉的口感顺着喉咙滑下，驱散了夏日的燥热，