会泽县堂琅社区老年大学举办“顺应自然 快乐养生”健康知识讲座
创始人
2025-07-17 12:43:55
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近日，会泽县堂琅社区老年大学举办“顺应自然 快乐养生”健康知识讲座，为社区的老年朋友们带来了一场融合传统智慧与实用知识的养生分享。
讲座邀请县“五老”宣讲团老专家宣讲组组长高升堂做专题辅导，高老师从中医基础的阴阳五行理论入手，讲解了人与自然的平衡关系，结合四季变化、昼夜节律等，阐述了合理摄入身体所需养分及“顺时养生”的核心要义，在春季养肝、夏季养心等顺应自然的养生法则；从经济学视角解读健康管理，将人体精力、时间等比作“健康资本”，分享如何科学分配“资本”以实现身心协调，避免过度消耗或忽视保养；针对老年人关注的气血问题，高老师详细讲解了气血亏虚的表现、成因，以及通过饮食调理、适度运动和情绪调节来养护气血等实用方法。
现场互动热烈，老年朋友们结合自身情况围绕高血压控制、气血、饮食等问题与高老师深入交流。大家表示，讲座内容丰富新颖，既懂了传统养生的道理，又学到了可操作的方法，更感受到了组织对老同志健康的贴心关怀，将试着把这些知识运用到生活中，更好地享受健康晚年。
通讯员：浦仕祥
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