养胃的“小米”这样吃，对帕金森病患者有很大帮助
创始人
2025-07-16 10:43:47
帕金森病患者常伴随消化功能减弱、便秘等问题，而小米作为养胃佳品，若搭配合理吃法，能为患者提供多重益处。
小米富含 B 族维生素，尤其是维生素 B1、B2，可营养神经、促进代谢，其丰富的膳食纤维能温和刺激肠道蠕动，改善帕金森病常见的便秘困扰。且小米质地细软，淀粉结构易被消化，能减轻胃肠负担，适合长期服药导致胃黏膜敏感的患者。
推荐吃法如下：
- 煮小米粥时加山药、南瓜。山药含淀粉酶，可帮助消化；南瓜中的果胶能保护胃黏膜，三者搭配熬煮至软烂，既能提供持久能量，又能养护肠胃。
- 打成小米糊。将小米与核桃、红枣一同破壁机搅打，温热服用。核桃中的不饱和脂肪酸有助于营养脑细胞，红枣则能补气血，适合吞咽功能稍弱的患者。
- 避免单一食用。可混合大米、藜麦等粗粮煮杂粮饭，平衡营养，同时控制每日摄入量（约 50-100 克），避免过量导致腹胀。
需注意，小米粥不宜煮得太稀，以免影响饱腹感；冷藏后的小米制品需加热彻底，防止刺激肠胃。坚持科学食用，小米能成为帕金森病患者饮食调理的得力助手，辅助改善消化与营养吸收。
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