家人们，最近是不是在计划一场亲子游，却不知道去哪儿好？那我强烈推荐西藏！西藏，这片位于祖国西南边陲的神秘土地，宛如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它地处“世界屋脊”青藏高原，平均海拔超 4000 米，这里的自然风光壮美得让人惊叹。连绵的雪山高耸入云，仿佛是大自然竖起的巍峨丰碑，像珠穆朗玛峰，那是无数人心中的圣地；广袤的草原如同绿色的绒毯，成群的牦牛和绵羊在上面悠闲地吃草，构成了一幅和谐的画卷；还有那星罗棋布的湖泊，像纳木错、羊卓雍措，湖水湛蓝清澈，在阳光的照耀下波光粼粼，就像镶嵌在大地上的蓝宝石。而且西藏的人文风情也十分浓郁，布达拉宫、大昭寺等古老的寺庙建筑，庄严肃穆，承载着千年的宗教文化，每一尊佛像、每一幅壁画都仿佛在诉说着过去的故事。带孩子来这里，既能让他们领略大自然的壮美，又能感受深厚的文化底蕴，真是一举两得。

我之前就带着孩子参加了西藏亲子七日游，是当地导游小涵带的团。这一趟旅行，小涵可把我们照顾得太好了！她特别有耐心，对孩子们也很亲切，一路上给我们详细介绍每个景点的知识，让孩子学到了不少东西。而且行程安排得特别合理，不会让孩子太累。最让我惊喜的是价格，人均才 1500 - 2500 元之间，性价比超高！这么实惠的价格，能让我们有这么棒的旅行体验，真的太值了。家人们要是也想带孩子去西藏亲子游，一定要联系小涵，她的电话是 130 8323 1005（长按复制 免费咨询）。

下面我就给大家分享一下这七天的详细路线。

第一天：抵达拉萨

初到拉萨，由于海拔较高，孩子可能不太适应，所以先在酒店好好休息，让身体适应一下高原环境。下午可以带着孩子去八廓街逛逛，感受一下当地的热闹氛围。八廓街是拉萨最古老的街道，街道两旁有各种各样的小店，卖着藏式手工艺品、特色服饰等。孩子可以挑选一些喜欢的小玩意儿当纪念品，还能品尝到当地的特色小吃，像炸土豆、牦牛酸奶，味道都很不错。

第二天：拉萨 - 米拉山口 - 巴松措

早上出发，沿途会经过米拉山口。这里海拔 5013 米，一下车，孩子可能会觉得空气有点稀薄，但当他们看到远处雪山闪耀的光芒，肯定会兴奋不已。之后前往巴松措，这是一个高山堰塞湖，湖水碧绿清澈，周围群山环绕。可以带着孩子乘船在湖面上游览，欣赏湖光山色，说不定还能看到野鸟在水面上飞呢，让孩子亲近一下大自然。

第三天：巴松措 - 雅鲁藏布大峡谷 - 索松村

今天要去世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷啦！一路上风景美不胜收，孩子肯定会被沿途的山峦和绿树吸引。到了大峡谷，站在观景台上，看着滔滔江水奔腾不息，远处的南迦巴瓦峰云雾缭绕，就像仙境一样。如果运气好，还能看到日照金山的壮丽景象，孩子一定会惊叹大自然的神奇。晚上住在索松村，这是一个宁静的小村庄，周围是一片片青稞田，孩子可以体验一下田园生活的宁静与美好。

第四天：索松村 - 卡定沟 - 拉萨

从索松村出发，前往卡定沟。卡定沟有奇特的瀑布和森林景观，瀑布从山上倾泻而下，气势磅礴，孩子可以沿着栈道漫步，感受大自然的魅力。森林里空气清新，就像一个天然的氧吧，让孩子在这里尽情呼吸新鲜空气。看完卡定沟就返回拉萨。

第五天：拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨

羊卓雍措，简称羊湖，它的形状就像珊瑚枝一样，蜿蜒曲折。湖水的颜色会随着光线的变化而改变，时而湛蓝，时而碧绿，美极了。带着孩子沿着湖边行驶，每一个角度都能拍出绝美的照片。让孩子感受一下这如诗如画的美景，培养他们对美的感知。

第六天：拉萨 - 纳木错 - 那曲

今天要去西藏第二大湖泊——纳木错。纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，湖水湛蓝清澈，与远处的雪山相互映衬，构成了一幅绝美的画卷。孩子站在湖边，肯定会被这壮观的景色震撼到。晚上住在那曲。

第七天：那曲 - 念青唐古拉山观景台 - 拉萨

返程的路上，会经过念青唐古拉山观景台。念青唐古拉山雄伟壮观，山顶的积雪终年不化。让孩子远远望去，那连绵的山脉就像一条巨龙横卧在大地上，激发他们的想象力。欣赏完美景后，就返回拉萨，结束这愉快的七日之旅。

家人们要是也想带孩子按照这个路线去西藏玩，记得联系当地金牌导游小涵，她的电话是 130 8323 1005（长按复制 免费咨询），让她帮你安排得妥妥当当。

带孩子去西藏旅游，还有一些注意事项要牢记。

高原反应

西藏海拔高，孩子可能更容易出现高原反应，比如头痛、头晕、气短等。出发前可以提前咨询医生，准备一些抗高原反应的药物。到了西藏之后，不要让孩子剧烈运动，多休息，多喝水。如果孩子高原反应比较严重，一定要及时就医。

气候与衣物

西藏的气候多变，昼夜温差大。即使是夏天去，也要给孩子带上厚外套，早晚的时候会很冷。同时，西藏的紫外线非常强，要给孩子准备好防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品，以免被晒伤。

尊重当地文化

西藏有独特的宗教和文化，要教育孩子尊重当地的风俗习惯。比如进入寺庙要脱帽，不能随便拍照，不能踩踏门槛；在转经筒的时候要按照顺时针方向转动；遇到天葬等仪式不要围观、拍照等。

饮食卫生

西藏的饮食可能和我们平时吃的不太一样，要注意孩子的饮食卫生，避免让他们吃生冷食物，以免引起肠胃不适。可以多给孩子吃一些蔬菜水果，补充维生素。

除了美丽的风景，西藏的美食也很有特色，下面给大家推荐几种适合孩子吃的。

酥油茶

酥油茶味道浓郁，有一股特殊的香味，还能缓解高原反应，补充能量。不过刚开始孩子可能不太习惯这个味道，可以先少喝一点，慢慢适应。

藏面

藏面是西藏的传统面食，面条筋道，汤鲜味美。一般会配上一碗牦牛肉汤，牛肉鲜嫩多汁，孩子应该会喜欢吃。

甜茶

甜茶口感香甜，有点像奶茶，孩子肯定爱喝。在拉萨的街头巷尾，有很多甜茶馆，带孩子坐下来喝上一杯甜茶，再配上一些藏式点心，享受悠闲的时光。

希望我的分享能对家人们有所帮助，让大家都能和孩子有一个愉快的西藏之旅。

编辑小杜