简单快手！江西青椒面筋丝，十几分钟搞定一餐！
创始人
2025-07-07 12:43:05
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江西青椒面筋丝是一道家常菜，做法简单，味道却十分下饭。面筋丝的口感韧劲十足，青椒的清爽微辣恰到好处，搭配起来既开胃又解腻。这道菜在江西的餐桌上很常见，尤其适合夏天，清爽不油腻，吃起来格外舒服。
准备好面筋和青椒。面筋可以选择现成的，也可以自己用面粉洗出来，切成细丝备用。青椒要选新鲜的，颜色翠绿，肉质厚实的更好，洗净后去籽切丝。江西人做菜喜欢用本地辣椒，辣度适中，香味浓郁，如果怕辣，也可以选择甜椒替代。锅里放油烧热，先下蒜末爆香，再倒入青椒丝翻炒。
青椒炒到微微发软时，加入面筋丝一起煸炒。面筋本身有一定的韧性，炒的时间不宜过长，否则容易变硬。调味时加适量盐、生抽，喜欢重口味的可以加点老抽上色，最后撒点胡椒粉提香，翻炒均匀即可出锅。
这道菜的关键在于火候和调味。青椒要保持一定的脆度，不能炒得太软，否则失去清爽的口感。面筋丝则要炒透，让它充分吸收调料的味道，但又不能过火，否则口感会变差。江西人做菜讲究原汁原味，调料不用太复杂，简单的盐和酱油就能带出食材的本味。江西青椒面筋丝虽然简单，但胜在清爽可口，特别适合搭配米饭。面筋的嚼劲和青椒的鲜辣融合在一起，吃起来很有满足感。夏天没胃口的时候，这道菜尤其受欢迎，既开胃又不会让人觉得油腻。
如果喜欢更丰富的口感，还可以加入一些豆干或者木耳一起炒，增加层次感。不过传统的做法还是以青椒和面筋为主，突出食材本身的鲜美。江西菜讲究实在，不需要太多花哨的配料，简单几样食材就能做出地道的味道。
这道菜不仅好吃，做起来也很快，从备料到出锅，十几分钟就能搞定。对于忙碌的上班族来说，是个不错的选择。江西青椒面筋丝就是这样一道朴实无华却充满家常味道的菜，虽然没有大鱼大肉的丰盛，但却能让人吃得舒心，回味无穷。
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