【岭南风湿汇】风湿缠绵，复杂多变，久难痊愈，防胜于治。广东省中医院风湿科黄清春教授团队为您定期推送中医药防治风湿病的养生之道，远离风湿困扰！

30岁的古先生是一名客户经理，工作应酬多，平时爱喝点啤酒，也喜欢吃点小海鲜。近两个月，左脚大脚趾反复发作的痛风把他折腾得够呛，觉都睡不安稳，赶紧来到了风湿科门诊。

在医生详细解释了药物治疗方案后，古先生认真地表示：“药我一定按时吃！不过医生，您也知道我这工作应酬实在难推掉……有没有什么像‘代茶饮’这样方便的法子？就是平时在办公室泡一杯，或者出差带着就能喝的，能让我感觉舒服点、少发作点？”

医生点点头，理解他的需求，顺势开始了饮食指导：“古先生，除了按时吃药，饮食控制确实非常重要，尤其是您这种情况。您提到的‘代茶饮’这类方便日常饮用的方法就很实用。像您这样应酬多、尿酸高（痛风）的朋友，日常可以尝试喝以下几种‘代茶饮’同款。”

湿浊证

【证候特点】

常见于高尿酸血症期和痛风间歇期。四肢沉重乏力，体型肥胖，喜食油腻甜食，口中粘腻，口淡不渴，大便黏。舌淡胖或有齿痕，苔白腻，

【生活调养】

避免受寒诱发痛风；限制嘌呤摄入（如红肉焯水去嘌呤），少食动物内脏、海鲜。

【食疗方案】

橘皮饮：橘皮（干鲜皆可）10～15g，杏仁10g，丝瓜络10g。洗净，加水煮15分钟，去渣，加少许白糖即可。用法： 代茶频饮。

五指毛桃薏米饮： 五指毛桃30g，炒薏米20g，茯苓15g。煮水代茶饮。

湿热证

【证候特点】

常见于痛风发作期。关节红肿、灼热、剧痛，发作频繁，或伴发热、烦躁、口苦口臭，大便黏滞臭秽。舌质红，苔黄腻或黄厚。

【应急止痛】

可外敷四黄散（大黄、黄柏、黄芩、栀子研粉，蜂蜜调和）于患处。

【生活调养】

严格禁食肉类、海鲜；用玉米须冬瓜皮汤替代老火汤；慎饮寒凉凉茶。

【食疗方案】

玉米须茶： 玉米须30g，鲜白茅根30g，金银花9g，栀子3g。加水浸泡30分钟后煎煮。用法：分多次代茶饮用。

玉米须冬瓜皮汤：冬瓜皮50g，玉米须20g，赤小豆30g。煮汤饮用。

痰瘀证

【证候特点】

常见于痛风性关节炎期。曾有痛风发作病史，关节肿痛反复发作，皮肤有色素沉着，刺痛，关节屈伸不利或变形。舌质紫暗，苔白腻。

【食疗方案】

薏苡仁冬瓜茶：薏苡仁30g，冬瓜皮适量，煮水代茶饮。

薏苡仁冬瓜山楂粥：冬瓜100g，薏苡仁30g，山楂6g（去核捣烂），橘皮3g，大米40g。薏苡仁先浸泡1小时，所有材料加水共煮粥。用法： 佐餐食用，每日1次，连服7～10天。注意： 孕妇慎用。

脾肾亏虚证

【证候特点】

常见于慢性痛风性关节炎期。关节疼痛反复、僵硬变形，腰膝酸软，肢体倦怠乏力，腹胀，便溏或黏滞。舌淡胖或有齿痕，苔白腻。

【食疗方案】

薏米粥：土茯苓10-30g（纱布包煎），薏苡仁50g，粳米50g。共煮至米烂熟。日常食用。

山药核桃仁粥：鲜山药50g（切细条），核桃仁6g，芡实6g（冲洗浸泡1小时），大米40g，大枣2枚（去核）。所有材料同煮成粥。用法： 代早餐或佐餐食用，每日1次，连服7～10天。

参考文献：

[1]李海燕.中药加食疗，辨证治痛风[J].家庭医药.就医选药,2023,(06):50.

[2]万凤琼,郭佳.50例痛风患者的辨证饮食调护[J].云南中医中药杂志,2012,33(03):81-82.DOI:10.16254/j.cnki.53-1120/r.2012.03.022.

广东省中医院大学城医院风湿病科

科室经过30多年建设，中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力较强，行业学术地位较高，现为国家中医药管理局中西医结合风湿免疫学重点专科、国家中医优势专科，广东省中医药管理局重点专科，中国中医医院最佳临床型风湿病专科。

专科在中国工程院刘良院士领衔下，以解决风湿免疫病“防-诊-治”临床关键科学与技术问题为导向，形成了一支集临床与基础，医疗与护理，中医与西医，中医与中药、具有国际先进水平的人才队伍。围绕类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、骨关节炎、硬皮病、皮肌炎及肌炎等风湿免疫疾病进行了深入的临床和理论研究，通过守正创新的中医药发展理念，在继承全国名中医焦树德、国医大师朱良春、李济仁的学术理念下，结合岭南地域特点开发了一系列特色的中药内服和外治疗法，学术和综合服务水平均位居全国中医院前列。

专科擅长风湿免疫疾病的早期防治、达标管理、预防复发等核心治疗环节。专科中医特色鲜明，开展了督灸、腕踝针、雷火灸、火龙罐等二十余项中医外治疗法，同时还开创了“免疫三氧在风湿免疫病多种应用” “风湿与疼痛三联序贯疗法”等特色诊疗技术，对多种难治性风湿免疫疾病及软组织关节疾病效果立竿见影，为患者提供了多元化、个体化、温暖化选择的中西医结合优选诊疗方案。

供稿 | 叶栩晴

指导老师 | 何晓红

初审 | 庄映格

审核 | 王军飞

审定 | 陈佳佳