用什么方法减肥速度最快？
创始人
2025-04-07 18:08:32
用什么方法减肥速度最快？
节食加运动，最好是睡前做有氧运动，很好的，我就是这样减肥的
那就做简单的瑜伽吧，很有效，也不会反弹的！瑜伽老师教我，用手握拳，放在肚脐下正下方三公分的地方，打圈按摩，做到肚子发热为止，很有用,专门减肚子的,你要有信心哦，只要努力就会减下去了！瑜伽老师教我，双手放在脚裸的上面，然后双手像在挤毛巾一样，轻轻地拧肉，从下往上，整条腿都要做，做三次，就会瘦腿

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