在城市的喧嚣中疲惫奔波的你，是否渴望一场身心的放松？不妨将目光投向青山绿水间，有一个被岁月温柔以待的地方——宕昌，正张开怀抱，等你赴一场康养之约。

官鹅沟· 自然雕琢的康养仙境

踏入官鹅沟国家5A级旅游景区 ，就像踏入了一座被尘世遗忘的仙境。这里森林覆盖率高达75%以上，每立方厘米空气中负氧离子含量极高，是当之无愧的天然大氧吧。漫步其间，清新的空气直沁心脾，仿佛所有的尘埃与烦恼都被这纯净的气息一扫而空。

沟内的瀑布群，是大自然最得意的杰作。有的如白练垂空，从陡峭的崖壁奔腾而下，气势磅礴，飞花溅玉；有的则似轻柔的丝线，在微风中摇曳生姿，如梦如幻。站在瀑布之下，听水流轰鸣，感受水汽的轻抚，身心尽情与大自然相拥，疲惫与压力悄然消散。

大小不一、形态各异的湖泊，像是镶嵌在山间的宝石。湖水蓝得纯粹，在阳光的照耀下波光粼粼，与周边的青山绿树相互映衬，宛如一幅绝美的山水画卷。沿着湖边小径漫步，欣赏着湖光山色，内心也变得格外宁静。

特色民宿·诗意栖息的温馨港湾

特色民宿是康养之旅不可错过的。依山水而建，木质结构的房屋散发着自然的气息。推开窗户，青山绿水、田园风光尽收眼底；夜晚，伴着虫鸣鸟叫入睡，清晨在第一缕阳光中醒来，享受这份远离喧嚣的静谧与美好。

民宿主人热情好客，会为你端上亲手制作的家常特色美食，让你在异地他乡也能感受到家一般的温暖。无论是围坐在火炉旁谈天说地，还是在庭院中品茶赏景，都能让你彻底放松身心，享受悠闲的时光。

千年药乡·药膳滋养的健康密码

宕昌素有“千年药乡”“天然药库”的美誉，这里独特的地理环境和气候条件，孕育了692种丰富的中药材。也正因如此，特色药膳成为了宕昌康养文化的重要组成部分。

拉路梁万亩中药材种植基地

养生滋补牛肉，以黄芪、当归、党参、枸杞子等为食材，益气养血、健脾补肾；养精种玉参鸡汤，用枸杞子、玉竹、党参、当归等熬制，滋阴养血、益气调经 。每一道药膳，都凝聚着宕昌人民对健康的追求和对生活的智慧，在满足味蕾的同时，更以天然、健康的食材为你的康养之旅提供充足的营养支持。

康养驿站·身心焕新的温暖驿站

宕昌康养驿站，是旅途中的温暖港湾。在这里，品黄芪茶、享中药足浴包，能迅速驱散你的疲惫；专业人员推拿、按摩、拔罐等，为你调理身体，缓解肌肉的酸痛与紧张。

康养民宿为你的健康保驾护航，让你在欢声笑语中释放压力、愉悦心情，感受多元文化的独特魅力。

红色哈达铺·历史沉淀的精神滋养

哈达铺，是一座充满红色记忆的小镇。1935年至1936年，中国工农红军一、二、四方面军先后两次到达这里，得到休养补给，党中央、毛主席在这里“一张报纸定乾坤”，作出“到陕北去”的重大决策 。走进哈达铺红军长征纪念馆，看到长征时的艰辛，聆听着那段波澜壮阔的历史，心灵仿佛也受到了一次洗礼，收获了继续前行的力量。

宕昌，这座集自然美景、民俗文化、康养体验、红色历史于一体的小城，正等待着你的到来。来这里，在山水间、美食中、民宿内、历史里，开启一场身心愉悦的康养之旅，遇见更好的自己。

部分图片来源：陇南宕昌发布

来源：宕昌文旅

监制：李成华 责编：高剑榕 编辑：马 茜