鸡血藤有啥功效

大家好呀！今天咱们来聊一个听起来有点“神秘”的食材——鸡血藤！是不是光听名字就觉得它很“补血”？没错！这玩意儿在养生圈里可是个低调的“狠角色”，老一辈的人常说它是“藏在山里的红色宝贝”。

鸡血藤，其实是一种中药材，但因为它性质温和、味道甘甜，特别适合日常养生。它的主要功效嘛，简单来说就是活血补血、通经活络，尤其适合容易手脚冰凉、气血不足的姐妹（当然，男生也能吃！）。

不过，鸡血藤可不是直接啃树皮啊！今天我就给大家分享4种超简单的鸡血藤吃法，让你轻松把它变成餐桌上的养生小能手～

1. 鸡血藤红枣茶：一杯暖到脚趾头

适合人群：怕冷星人、姨妈期容易emo的姐妹

做法：

鸡血藤切片（10克左右）+ 红枣5颗（去核）+ 枸杞一小把

加水煮20分钟，最后加点红糖调味

划重点：这杯茶喝下去，整个人就像被小太阳烘着一样！鸡血藤的“活血”配上红枣的“补血”，简直是天作之合。尤其是冬天手脚冰凉的姐妹，连续喝一周，你会回来感谢我的！

2. 鸡血藤炖鸡汤：广东阿妈的秘密配方

适合人群：熬夜党、虚不受补的人

做法：

老母鸡半只焯水，加鸡血藤15克、当归片5克、姜3片

小火慢炖2小时，出锅前撒点盐

为啥推荐：广东人炖汤的智慧真的绝！鸡血藤的甘甜能中和鸡汤的油腻，喝起来清爽又滋补。熬夜后脸色蜡黄？喝它！而且当归和鸡血藤是“黄金搭档”，补血效果翻倍，但不上火哦～

3. 鸡血藤红糖粥：早餐界的养生王者

适合人群：早餐没胃口、容易疲劳的打工人

做法：

大米半杯+鸡血藤粉（5克，药店有卖）+红糖1块

煮成稠粥，撒点桂花更香

小心机：鸡血藤打成粉后更容易吸收，早上喝一碗，暖胃又提气色，比咖啡续命靠谱多了！而且甜甜的，连不爱吃药的娃都能哄着喝～

4. 鸡血藤泡酒：中年人的朋克养生

适合人群：腰酸背痛的“老少年”们

做法：

鸡血藤50克+枸杞30克+50度以上白酒500ml

泡1个月，每天喝一小杯（别贪杯！）

友情提示：这酒适合偶尔小酌，活血但不伤身。我爸之前总说膝盖凉，喝了一个月居然敢跟我妈抢广场舞C位了……（当然，酒精过敏的宝子们跳过这条！）

最后唠叨两句

鸡血藤虽好，但孕妇、姨妈量大的姐妹就别碰啦！另外，别自己上山乱挖，药店买的才安全～

其实养生没那么复杂，就像鸡血藤，不用天天吃，但坚持一段时间，身体真的会给你惊喜。你瞧，老祖宗留下的东西，有时候比网红保健品实在多了！