甘南，这片被《国家地理》盛赞为“人生必去的50个地方之一”的净土，宛如一颗镶嵌在青藏高原东北边缘的璀璨明珠。这里有广袤无垠的草原、澄澈如镜的湖泊、神秘庄严的寺庙，还有热情好客的藏族人民。对于亲子家庭来说，甘南7日游既能让孩子亲近自然、开阔视野，又能感受独特的藏族文化，是一次难得的成长之旅。以下是一份甘南7日亲子游全攻略，带你玩转甘南大环线，探寻甘南秘境。如果你也计划去甘南旅游，不妨找阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询） 。他一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

一、风景介绍：甘南的自然之美

• 拉卜楞寺——世界藏学府的庄严
• 拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为“世界藏学府”。寺庙建筑宏伟壮观，金顶辉煌，红墙白瓦在阳光下格外耀眼。寺内珍藏着大量的佛教经典、文物和艺术品，每一处都散发着浓厚的宗教气息。带着孩子漫步在寺庙中，感受那份宁静与庄严，聆听悠扬的诵经声，仿佛能洗涤心灵。
• 桑科草原——草原上的欢乐天堂
• 桑科草原是甘南最美的草原之一，夏季绿草如茵，野花盛开，宛如一幅美丽的画卷。在这里，孩子可以尽情地在草原上奔跑、嬉戏，感受大自然的广阔与自由。还可以体验骑马、射箭等草原活动，与马儿亲密接触，锻炼勇气和胆量。傍晚时分，躺在草原上，仰望星空，欣赏璀璨的银河，给孩子讲述关于星星的故事，这将是一段难忘的回忆。
• 尕海湖——高原明珠的灵动
• 尕海湖是甘南第一大淡水湖，被誉为“高原明珠”。湖水清澈见底，周围是广袤的湿地和草原，景色十分迷人。这里还是众多候鸟的栖息地，每年夏季，大量的候鸟会在这里繁衍生息。带着孩子来到尕海湖，可以观察各种珍稀鸟类，了解它们的习性和生活环境，培养孩子的观察力和对自然的热爱。
• 扎尕那——石城仙境的梦幻
• 扎尕那是一座天然的“石城”，山势奇峻、云雾缭绕，宛如仙境一般。这里的藏寨错落有致地分布在山坡上，与周围的自然景观融为一体。清晨，当第一缕阳光洒在藏寨的屋顶上，整个扎尕那都被一层金色的光辉所笼罩，美得让人窒息。带着孩子徒步在扎尕那的山间小道上，呼吸着清新的空气，欣赏着美丽的风景，感受大自然的鬼斧神工。
• 郎木寺——东方小瑞士的宁静
• 郎木寺是一个充满异域风情的小镇，被誉为“东方小瑞士”。这里有两座著名的寺庙，分别属于甘肃和四川两个省份。寺庙建筑风格独特，融合了藏、汉、回等多种文化元素。在郎木寺，可以带孩子参观寺庙，了解藏传佛教的文化和历史；还可以漫步在小镇的街道上，感受那份宁静与祥和，品尝当地的特色美食。

二、人文风情：甘南的独特魅力

• 藏族民俗文化体验
• 甘南是藏族聚居区，藏族文化在这里源远流长。在旅途中，可以带孩子参加藏族的传统节日和活动，如赛马会、锅庄舞晚会等。让孩子穿上藏族服饰，与藏族小朋友一起跳舞、玩耍，感受藏族人民的热情好客和淳朴善良。还可以学习制作藏族的传统手工艺品，如唐卡、藏香等，培养孩子的动手能力和创造力。
• 藏族美食探索
• 甘南的美食独具特色，融合了藏、汉、回等多种民族的饮食文化。一定要带孩子品尝当地的特色美食，如手抓羊肉、糌粑、酥油茶、青稞酒等。手抓羊肉肉质鲜嫩，味道鲜美；糌粑口感香甜，营养丰富；酥油茶具有暖身、提神的作用；青稞酒则带有浓郁的麦香。在品尝美食的过程中，还可以给孩子讲解这些美食的制作方法和文化背景，让孩子了解不同民族的饮食文化。

三、甘南7日亲子游行程安排

（一）行程总览

兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 尕海湖 - 扎尕那 - 郎木寺 - 合作市 - 兰州

（二）详细行程

• 第一天：兰州集合
• 上午：抵达兰州，前往预订酒店办理入住手续，稍作休息，缓解旅途疲劳。
• 中午：在兰州市区品尝当地特色美食，如兰州牛肉面、酿皮等。
• 下午：带孩子参观甘肃省博物馆，这里有丰富的历史文物和自然标本，如“马踏飞燕”等，能让孩子了解甘肃的历史和文化。
• 第二天：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原
• 上午：早餐后，从兰州出发前往拉卜楞寺，车程约3小时。抵达后，参观拉卜楞寺，跟随导游了解寺庙的历史和文化，欣赏精美的壁画和佛像。
• 中午：在拉卜楞寺附近的餐馆用餐，品尝藏式美食。
• 下午：前往桑科草原，体验骑马、射箭等草原活动，让孩子尽情地在草原上玩耍。
• 第三天：桑科草原 - 尕海湖
• 上午：早餐后，在草原上欣赏日出美景，之后前往尕海湖，车程约2小时。抵达后，沿着湖边漫步，观察候鸟，欣赏湖光山色。
• 中午：在尕海湖附近的餐馆用餐。
• 下午：在尕海湖周边进行亲子游戏，如放风筝、野餐等。
• 第四天：碌曲县 - 扎尕那
• 上午：早餐后，从碌曲县出发前往扎尕那，车程约3小时。抵达后，乘坐观光车游览扎尕那景区，欣赏石城美景，参观藏寨。
• 中午：在扎尕那景区内的餐馆用餐。
• 下午：带着孩子徒步在扎尕那的山间小道上，感受大自然的宁静与美丽。
• 第五天：扎尕那 - 郎木寺
• 上午：早起欣赏扎尕那的晨景，之后前往郎木寺，车程约2小时。抵达后，参观郎木寺，了解寺庙的历史和文化。
• 中午：在郎木寺附近的餐馆用餐。
• 下午：在郎木寺小镇自由活动，逛逛特色小店，品尝当地美食。
• 第六天：郎木寺 - 合作市
• 上午：早餐后，从郎木寺出发前往合作市，车程约3小时。抵达后，参观合作市的美仁大草原和米拉日巴佛阁。美仁大草原景色优美，米拉日巴佛阁是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的寺院之一，建筑风格独特。
• 中午：在合作市用餐。
• 下午：在合作市市区自由活动，购买一些特色纪念品。
• 第七天：合作市 - 兰州
• 上午：早餐后，从合作市返回兰州，车程约3小时。抵达兰州后，结束愉快的甘南7日亲子游。

四、省钱玩法

• 交通方面
• 提前预订车票：无论是飞机、火车还是长途汽车，提前预订都能享受到一定的优惠。可以选择在淡季出行，机票和车票价格相对较低。
• 拼车出行：在甘南旅游，拼车是一种比较经济实惠的交通方式。可以在一些旅游论坛或社交媒体上寻找拼车信息，与其他游客一起分摊车费。
• 选择公共交通：在一些城市和景点之间，有公共汽车或班车可供选择。虽然乘坐公共交通可能需要花费更多的时间，但费用相对较低。
• 住宿方面
• 选择经济型酒店或民宿：在甘南，有很多经济实惠的酒店和民宿可供选择。可以通过在线旅游平台比较不同酒店的价格和评价，选择性价比高的住宿。
• 淡季出行：淡季时，酒店和民宿的价格会有所下降，而且游客相对较少，能享受到更好的旅游体验。
• 餐饮方面
• 品尝当地小吃：甘南有很多特色小吃，价格实惠，味道鲜美。可以选择在当地的夜市或小吃街品尝小吃，既能节省开支，又能体验当地的饮食文化。
• 自己准备干粮：在旅途中，可以准备一些干粮和水，如面包、饼干、水果等，以备不时之需。

五、游玩小贴士

• 高原反应预防：甘南地区海拔较高，可能会出现高原反应。建议提前准备好抗高原反应的药物，如红景天等。在旅途中，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，多吃蔬菜水果。
• 天气变化应对：甘南的天气多变，早晚温差较大。要携带保暖衣物，如羽绒服、厚外套等，同时准备好雨具，以防下雨。
• 尊重当地风俗习惯：在甘南旅游，要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。进入寺庙要遵守寺庙的规定，不要随意触摸佛像和经卷；与藏族同胞交流时，要注意礼貌用语。

甘南7日亲子游，是一场充满惊喜和感动的旅程。在这里，孩子可以亲近自然、了解文化，收获成长和快乐。带上这份攻略，和孩子一起开启这场难忘的甘南之旅吧！相信甘南的美景和人文风情一定会给你们留下美好的回忆。