鲁网5月28日讯中药代茶饮，是以中医理论为基础，将单味或多味中药材经沸水冲泡、焖泡或短暂煎煮后，代茶饮用的一种传统中药剂型。融合中医药“治未病”的养生理念与茶饮文化，兼具调理体质与日常保健之功，是中医“简、便、验、廉”特色的典型体现。

代茶饮的雏形可追溯至唐代，孙思邈在《千金要方》中记载了“药茶”概念，如“茅根饮子”以茅根煎水代茶，用于清热利尿，开启了中药与茶饮结合的先河。宋代《太平圣惠方》中专设“药茶方”章节，收录了多种以茶剂调理疾病的方剂，如“川芎茶调散”以茶清头目，成为经典名方。明代李时珍《本草纲目》中记载“代茶饮”一词，详述了菊花茶、荷叶茶等的养生功效，推动其在民间普及。清代宫廷医案中，代茶饮更是成为帝王后妃调理体质的常用之法。如今，中药代茶饮在保留传统配伍的基础上，结合现代药理学研究，开发出针对亚健康调理、慢性病辅助治疗等场景的多元化配方，并通过袋泡茶、便携茶包等形式，让千年养生智慧更贴合现代生活节奏。

中药代茶饮的作用

改善亚健康状态：疲劳乏力、咽干目涩、湿气重浊；

慢性病辅助调理：三高人群、咽喉不适人群、慢性脾胃病人群；

特殊人群养生：老年人养护心脑血管、女性调理改善气血不足引起的面色萎黄、儿童帮助积食调理。

三河湖镇卫生院针对高血压、失眠、脾胃虚弱、咽喉肿痛、肥胖等多种慢性疾病科学组方配置代茶饮，小剂量单独包装，饮用方便，口感温和，深受广大中医养生人士的青睐。

饮用注意事项

体质虚寒者慎用寒凉药材（如金银花、决明子），体质燥热者少用温热药材（如干姜、肉桂），应先咨询中医师，通过舌象、脉象等辨证后选择配方。

代茶饮虽温和，但单次用量不宜过大（如黄芪每日不超过15g，枸杞不超过20g），过量可能引起上火、肠胃不适等。宜在饭后0.5～1小时饮用，避免空腹刺激脾胃；安神类茶饮（如酸枣仁茶）宜睡前2小时饮用。（通讯员 张晓凤 刘洪江）