甘南藏族自治州，这片被《中国国家地理》评为"人一生要去的50个地方"之一的秘境，以其独特的藏地风情和绝美的自然景观吸引着越来越多的旅行者。本文将分享一条经过多位驴友验证的9天深度游线路，带您以超高性价比玩转甘南精华景点。如果你也计划去甘南旅游，不妨找秦晴：156 9377 5732（（长按复制添加 免费咨询） 。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

为什么选择这条线路？

这条线路经过多次实地考察和优化，具有以下优势：

• 深度体验：不赶路，每天只安排1-2个主要景点，留足时间感受当地生活
• 原生态住宿：特别安排扎尕那藏寨客栈，推开窗就是石城美景
• 美食体验：包含多次特色餐，品尝正宗牦牛肉、酥油茶等藏区美食
• 小众秘境：除了常规景点，还包含甘加秘境等少有人知的绝美之地

每日详细行程

第1天：全国各地-兰州集合

建议选择下午抵达兰州的航班或火车，这样有时间去正宁路夜市品尝牛奶鸡蛋醪糟、酿皮等特色小吃。如果时间充裕，可以步行至黄河边，欣赏"黄河母亲"雕塑和中山桥夜景。

住宿建议：选择西关十字附近的酒店，交通便利

第2天：兰州-夏河（海拔2900m）

清晨出发，沿途会经过临夏回族自治州，可以看到风格迥异的清真寺。下午抵达夏河后，先适应高原环境，轻装参观拉卜楞寺。特别推荐傍晚时分跟随当地藏民一起转经，感受信仰的力量。

不可错过：

• 拉卜楞寺的辩经活动（通常下午3点左右）
• 登上晒佛台拍摄寺院全景
• 尝试寺院周边的藏式酸奶，表面有一层黄色奶油

第3天：夏河-甘加秘境-合作

今天将探访甘加秘境，这个尚未完全开发的区域保存着最原始的藏族生活场景。八角古城的奇特造型、白石崖的雄伟壮观、作海寺的宁静祥和，都让人流连忘返。途中还可能遇到成群的旱獭，憨态可掬。

摄影提示：

• 早晨光线最适合拍摄白石崖
• 使用长焦镜头捕捉草原上的旱獭
• 尊重当地人不随意拍摄正面特写

第4天：合作-扎尕那（海拔3300m）

沿途经过碌曲草原，夏季野花遍地。下午抵达"石城"扎尕那，这个由四个藏族村寨组成的秘境被岩壁环抱，云雾缭绕时如仙境般梦幻。入住藏家客栈后，可徒步至仙女滩观景台等待日落。

住宿体验：

• 藏式客栈多为太阳能热水器，建议早点洗澡
• 夜晚温度低，客栈会提供电热毯
• 部分客栈天台是观星绝佳位置

第5天：扎尕那全天深度体验

清晨可自愿前往达日观景台拍摄日出（需徒步约40分钟）。上午走访藏族家庭，学习打酥油茶、磨青稞面。下午选择一条轻松徒步路线（如润吾沟），感受峡谷溪流的清凉。

文化贴士：

• 进入藏族人家要脱鞋
• 接受敬酒时要用无名指蘸酒弹三下
• 不要随意摸小孩头部

第6天：扎尕那-若尔盖-唐克

穿越若尔盖大草原，夏季这里是一片花的海洋。下午抵达黄河九曲第一湾，建议乘坐观光电梯上观景台（费用自理），等待日落时分金色的黄河在草原上画出优美曲线。

特别提醒：

• 草原紫外线强烈，做好防晒
• 尊重牧民草场，不要随意进入
• 保护湿地环境，不乱扔垃圾

第7天：唐克-花湖-郎木寺

上午游览花湖，这个高原湖泊栖息着黑颈鹤等多种珍稀鸟类。下午抵达郎木寺镇，这个横跨甘川两省的小镇充满异域风情。推荐参观四川侧的格尔底寺和纳摩峡谷。

美食推荐：

• 丽莎餐厅的苹果派和牦牛肉汉堡
• 达老餐厅的石烹羊肉
• 街边小店的牦牛酸奶

第8天：郎木寺-临夏

清晨可自愿前往天葬台（需早起，视情况开放）。随后前往临夏，途中参观炳灵寺石窟，这里的佛教艺术融合了汉藏风格。晚上可逛八坊十三巷，感受回族风情。

注意事项：

• 天葬仪式严禁拍照、喧哗
• 参观石窟禁止使用闪光灯
• 回族地区注意饮食禁忌

第9天：临夏-兰州解散

上午参观东公馆，欣赏精美的砖雕艺术。随后返回兰州，途中远眺刘家峡水库。建议购买下午3点后的返程票，有时间可去甘肃省博物馆看马踏飞燕。

实用信息汇总

交通方式建议

• 大交通：全国各地飞兰州中川机场，机场大巴或城际高铁到市区
• 当地交通：推荐6-10人小团包车，分摊费用更划算
• 自驾提示：部分路段弯多坡陡，新手慎行

预算明细（人均）

项目费用(元)备注交通800-1200视出发地而定包车1000-15007-9座商务车分摊住宿800-10008晚经济型标准餐饮500-600含特色餐门票300-400学生证有优惠总计3000-3500淡旺季有浮动

季节穿搭指南

• 6-8月：白天T恤+防晒衣，早晚需抓绒衣，备雨具
• 9-10月：冲锋衣+薄羽绒，帽子手套防寒
• 全年必备：墨镜、防晒霜、保湿护肤品

安全注意事项

1. 高原避免剧烈运动，第一晚不要洗澡
2. 尊重当地宗教习俗，寺庙内不随意拍照
3. 草原上不要追逐野生动物
4. 随身携带身份证件，部分检查站需要
5. 准备少量现金，偏远地区信号不好

真实驴友反馈

"这条线路最惊喜的是甘加秘境，几乎没有游客，草原上开满野花，还能看到土拨鼠探头探脑。住在扎尕那藏寨的那晚，房东请我们喝了自酿的青稞酒，星空下聊天到深夜，是城市里永远体验不到的感动。"——上海驴友李小姐

"作为摄影爱好者，最推荐黄河九曲第一湾的日落和扎尕那的晨雾。领队带我们去了几个非公开观景台，拍到了绝美大片。人均花费才3200，比想象中便宜很多。"——广州摄影师王先生

写在最后

甘南的美，在于它的纯净与真实。这里没有过度商业化的喧嚣，只有虔诚的信仰和质朴的笑容。9天的旅程，足以让您爱上这片土地。希望这篇攻略能帮助您规划一次难忘的甘南之旅。

更多个性化咨询可联系旅行顾问秦晴：156 9377 5732（长按复制添加 免费咨询），获取实时路况和最新旅行建议。愿您在甘南找到内心的宁静！