新疆老人团专属旅游指南：12天深度游，领略多彩新疆*
新疆老人团专属旅游指南：12天深度游，领略多彩新疆
新疆，这片广袤无垠、充满神秘色彩的土地，以其壮美的自然风光、独特的民族文化，成为众多老年人向往的旅游胜地。考虑到老年人的身体状况和旅行需求，为大家精心规划了这份12天的深度旅游攻略，希望能帮助老年朋友们在新疆度过一个轻松、愉快、难忘的旅程。如果你也计划去新疆旅游，不妨找小玲【17690889532】 小杨 【13199867783】 阿俊【13039498589】（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。
一、出行前准备
证件类
务必携带身份证，它是出行的必备证件。若有老年证、军官证、残疾证等特殊证件，也一并带上，部分景区对持有这些证件的老年人会提供门票优惠。
衣物
新疆地域辽阔，气候多样，昼夜温差大。即便在夏季，也建议携带保暖外套、长袖衬衫、长裤等保暖衣物，同时准备舒适的运动鞋，方便行走。此外，防晒帽、太阳镜、防晒霜也是必不可少的，新疆日照强烈，做好防晒措施能有效保护皮肤。
药品
准备常用药品，如感冒药、肠胃药、降压药、晕车药、退烧药、消炎药、创可贴等，以应对旅途中可能出现的身体不适。如果有慢性疾病，务必携带足够的日常用药，并遵循医生的嘱咐按时服用。
其他物品
准备适量现金，虽然现在移动支付很普及，但在一些偏远地区可能不太方便。带上充电宝，确保电子设备随时有电；携带水壶，及时补充水分。还可以准备一些小零食，如饼干、坚果等，在旅途中补充能量。另外，提前了解当地的天气情况和风俗习惯，以便更好地适应旅行生活。
二、行程安排
第一天：抵达乌鲁木齐
• 上午：抵达乌鲁木齐地窝堡国际机场，会有专人接机，随后送往酒店办理入住手续。稍作休息，让身体适应时差和当地气候。
• 下午：前往新疆国际大巴扎，这里充满浓郁的异域风情，是世界上规模最大的大巴扎之一。漫步其中，欣赏特色建筑，购买新疆特色手工艺品、干果等，感受热闹的市场氛围。逛累了，就在大巴扎内的餐厅品尝新疆美食，如烤羊肉串、馕坑烤肉、手抓饭等。
• 晚上：返回酒店休息，为接下来的行程养精蓄锐。
第二天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 乌鲁木齐
• 上午：早餐后，乘车前往天山天池景区。天山天池是国家5A级景区，被誉为“瑶池仙境”，湖水清澈，四周群山环抱，远处的博格达峰终年积雪，景色十分壮观。抵达景区后，乘坐区间车进入，沿途欣赏美景。
• 中午：在景区内的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如野蘑菇汤饭、凉面等。
• 下午：乘坐游船游览天池，近距离感受湖水的魅力。之后参观西王母祖庙，了解其背后的神话传说和民俗文化。游玩结束后，返回乌鲁木齐市区酒店休息。
第三天：乌鲁木齐 - 吐鲁番 - 乌鲁木齐
• 上午：早餐后，前往吐鲁番。途中欣赏戈壁风光，感受新疆大地的辽阔。到达吐鲁番后，参观坎儿井，它是新疆古代的一项伟大水利工程，与万里长城、京杭大运河并称为中国古代三大工程，了解其构造和原理，感受古人的智慧。
• 中午：在吐鲁番市区用餐，品尝当地特色美食，如大盘鸡、葡萄鱼、烤包子等。
• 下午：游览火焰山，这里以其独特的地貌和炎热的气候闻名，是《西游记》中火焰山的原型。接着前往葡萄沟，葡萄藤蔓层层叠叠，绿意盎然，可以品尝到各种新鲜的葡萄，参观维吾尔族的民居，了解他们的葡萄种植文化。晚上返回乌鲁木齐。
第四天：乌鲁木齐 - 库木塔格沙漠 - 鄯善
• 上午：前往库木塔格沙漠，它是中国离城市最近的沙漠，沙丘与绿洲相邻，景色独特。到达景区后，可以选择乘坐骆驼，沿着沙丘缓缓前行，听着清脆的驼铃声，感受沙漠的宁静与神秘；也可以乘坐沙漠冲浪车，体验刺激的沙漠之旅（根据自身身体状况选择）。
• 中午：在沙漠景区内的休息区用餐，品尝馕、烤肉等新疆特色美食。
• 下午：参观沙漠植物园，这里种植了许多适应沙漠环境的植物，了解它们的生存智慧和独特生态。游玩结束后，前往鄯善，入住酒店休息。
第五天：鄯善 - 哈密 - 巴里坤
• 上午：从鄯善出发，前往哈密。途中欣赏戈壁、沙漠、绿洲等不同的自然风光。到达哈密后，参观哈密回王府，了解哈密地区的历史文化和维吾尔族的民俗风情。
• 中午：在哈密市区用餐，品尝当地特色美食，如羊肉焖饼子、缸子羊肉等。
• 下午：前往巴里坤，游览巴里坤湖，湖水清澈，周边草原广袤，远处山峦起伏，景色十分优美。晚上住在巴里坤县城，体验当地的宁静生活。
第六天：巴里坤 - 木垒 - 奇台
• 上午：早餐后，从巴里坤出发，前往木垒。途中欣赏天山北麓的草原风光，感受大自然的美丽。到达木垒后，参观胡杨林（如果季节合适，胡杨林的景色非常壮观），了解胡杨这种神奇植物的顽强生命力。
• 中午：在木垒县城用餐，品尝当地特色美食，如鹰嘴豆焖羊肉、羊肉揪片子等。
• 下午：前往奇台，游览江布拉克景区。江布拉克景区有美丽的草原、森林、麦田，远处的雪山与蓝天白云相互映衬，宛如一幅美丽的画卷。可以乘坐观光车游览景区，欣赏不同的风景。晚上住在奇台县城。
第七天：奇台 - 富蕴
• 上午：从奇台出发，前往富蕴。途中经过古尔班通古特沙漠边缘，欣赏沙漠与绿洲交织的独特景观。
• 中午：在途中的服务区用餐，稍作休息。
• 下午：到达富蕴后，前往可可苏里景区。可可苏里是一个天然的沼泽湿地，湖水清澈，水草丰茂，有许多水鸟在这里栖息。可以漫步在湖边，欣赏美丽的自然风光，感受大自然的宁静。晚上住在富蕴县城。
第八天：富蕴 - 喀纳斯
• 上午：早餐后，前往喀纳斯景区。途中欣赏阿勒泰山脉的壮丽景色，感受大自然的鬼斧神工。
• 中午：在景区附近的餐厅用餐，品尝当地的特色美食，如喀纳斯冷水鱼、野蘑菇炖鸡等。
• 下午：进入喀纳斯景区，乘坐区间车到达换乘中心。可以先去游览喀纳斯湖，欣赏湖水的美丽景色，也可以选择乘坐游船，近距离感受喀纳斯湖的魅力。之后前往月亮湾、卧龙湾、神仙湾，欣赏这三个著名景点的独特风光。晚上住在喀纳斯景区内的酒店或民宿。
第九天：喀纳斯 - 禾木
• 上午：早起欣赏喀纳斯的晨雾，感受清晨的宁静与美丽。之后在景区内自由活动，拍照留念。
• 中午：在景区内用餐，品尝当地美食。
• 下午：前往禾木村。禾木村是一个图瓦人聚居的小村庄，这里的房屋都是用原木搭建而成，充满了原始的气息。到达禾木村后，可以漫步在村庄里，欣赏图瓦人的传统建筑，了解他们的生活习俗。晚上住在禾木村的民宿，体验独特的乡村生活。
第十天：禾木 - 布尔津
• 上午：早起欣赏禾木的日出，晨雾中的禾木村宛如仙境一般。之后在村庄里自由活动，可以参观禾木观景台，俯瞰整个村庄的美景。
• 中午：在禾木村用餐，品尝当地的特色美食，如烤全羊（可根据人数选择半只或四分之一只）、手抓肉等。
• 下午：从禾木出发，前往布尔津。途中欣赏阿勒泰山脉的美丽风光。到达布尔津后，前往五彩滩景区。五彩滩的岩石颜色鲜艳，在夕阳的照耀下更加绚丽多彩，与对岸葱郁青翠的河谷风光形成了鲜明的对比。晚上住在布尔津县城，可在夜市品尝当地的特色美食，如布尔津烤鱼等。
第十一天：布尔津 - 乌鲁木齐
• 上午：早餐后，从布尔津出发，返回乌鲁木齐。途中可以在服务区休息，欣赏沿途的风景。
• 中午：在途中的餐厅用餐，稍作休息。
• 下午：继续乘车返回乌鲁木齐，到达乌鲁木齐后，前往红山公园。红山公园是乌鲁木齐的地标性公园，登上红山宝塔，可以俯瞰乌鲁木齐市区的全貌。晚上在市区的餐厅享用晚餐，品尝新疆的特色美食，如新疆拌面、烤包子等。饭后可在市区散步，感受乌鲁木齐的夜生活。
第十二天：乌鲁木齐 - 返程
• 上午：根据航班或火车时间，收拾行李，办理退房手续。
• 中午：在市区用餐，随后前往机场或车站，结束愉快的新疆之旅。
三、住宿推荐
乌鲁木齐
推荐入住市中心的酒店，交通便利，周边配套设施齐全，出行和购物都很方便。如乌鲁木齐华凌雅高美爵大饭店、乌鲁木齐希尔顿酒店等。
吐鲁番
可选择入住当地的特色民宿，如吐鲁番葡萄沟民宿，能更好地体验当地的民俗风情，感受维吾尔族的生活氛围。
鄯善
推荐入住靠近库木塔格沙漠景区的酒店，方便第二天游玩沙漠。如鄯善西游酒店等。
巴里坤
可选择入住巴里坤县城内的酒店，出行和用餐都比较方便。如巴里坤大酒店等。
奇台
推荐入住靠近江布拉克景区的酒店或民宿，方便第二天游玩景区。如奇台古城假日酒店等。
富蕴
可选择入住富蕴县城内的酒店，交通和生活都比较便利。如富蕴蝶王驼奶大酒店等。
喀纳斯
建议入住景区内的酒店或民宿，方便游玩景区内的景点。如喀纳斯禾木山庄、喀纳斯阅湖酒店等。
禾木
推荐入住禾木村的民宿，体验独特的乡村生活。如禾木山庄、禾木白桦林客栈等。
布尔津
可选择入住布尔津县城内的酒店，方便晚上逛夜市。如布尔津旅游宾馆、布尔津华鑫酒店等。
四、旅行小贴士
交通
新疆地域辽阔，景点之间距离较远，车程较长。如果选择跟团游，要提前了解旅游大巴的舒适度和行程安排，确保旅行过程中的休息和舒适。如果选择自驾游，要提前规划好路线，了解路况和天气情况，注意行车安全。同时，由于新疆和内地有两个小时的时差，要合理安排行程时间，避免因为时差导致的疲劳和不适。
游玩
旅行过程中，要听从导游的安排，注意安全。在景区内游玩时，要按照指定的路线行走，不要离开安全区域。如果要参加一些刺激性的项目，如沙漠冲浪车、骑马等，要根据自己的身体状况选择，并且在专业人员的指导下进行。此外，新疆的紫外线较强，在户外活动时要做好防晒措施，避免晒伤。
购物
在购买特产和纪念品时，要注意甄别品质和价格，避免被宰。可以选择在正规的商店或市场购买，并且在购买前了解一下市场价格。同时，要注意保存好购物凭证，以便在需要时进行退换货。
饮食
新疆美食丰富多样，但口味相对较重，以肉食和面食为主。老年人在品尝美食时，要注意适量，避免暴饮暴食，以免引起肠胃不适。如果有饮食禁忌或特殊需求，要提前告知导游或餐厅工作人员。此外，新疆气候干燥，要多喝水，多吃水果，保持身体水分平衡。
其他
在旅行过程中，要保持良好的心态，享受旅行的过程。如果遇到问题或困难，要及时与导游或相关工作人员沟通，寻求帮助。同时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不要做出不适当的行为。
希望这份攻略能帮助老年朋友们在新疆度过一个愉快、舒适的旅程，尽情领略新疆的壮美风光和独特文化。