在广袤的中国大地上，甘南犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。这里有广袤无垠的草原、巍峨壮丽的雪山、神秘庄严的寺庙以及淳朴善良的藏族人民。2025 年，我踏上了这片神奇的土地，开启了一段难忘的六天五晚之旅。现在，就将我的亲身经历和详细攻略分享给大家，希望能为你的甘南之行提供参考。

本次行程总共六天五晚，涵盖了甘南地区的众多知名景点，既能领略自然风光的壮美，又能感受浓厚的藏族文化氛围。全程费用在 1500 - 2000 元之间（不包含个人购物等额外消费），性价比相当高。如果在旅途中你需要一位靠谱的导游，强烈推荐西北导游阿木，他的电话是 15597011658 ，有他的带领，能让你的旅程更加顺畅和精彩。

Day1：各地抵达兰州，入住酒店，自由活动

第一天，我从自己所在的城市乘坐飞机抵达兰州。兰州作为甘肃省的省会，是一座充满魅力的城市。一下飞机，就能感受到这座城市独特的气息。我提前通过旅游平台预订了位于市中心的酒店，交通十分便利。办理好入住手续后，便开启了自由活动时间。

我选择前往兰州的著名景点 —— 黄河风情线。沿着黄河岸边漫步，看着奔腾不息的黄河水，心中感慨万千。黄河母亲雕塑前，许多游客都在拍照留念，我也不例外。这座雕塑象征着黄河母亲哺育着华夏儿女，意义深远。沿途还能看到古老的中山铁桥，它横跨黄河两岸，见证了兰州的历史变迁。在黄河风情线，还能品尝到各种当地特色美食，比如香甜可口的兰州甜醅子，口感软糯，带着淡淡的酒香和麦香，十分开胃。晚上，我回到酒店，早早休息，为第二天的行程养精蓄锐。

Day2：兰州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 迭部县

第二天一大早，我便乘车从兰州出发，前往甘南的夏河县，第一站是著名的拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为 “世界藏学府”。当我走进这座宏伟的寺院，立刻被那庄严肃穆的氛围所感染。寺内建筑错落有致，金顶在阳光的照耀下闪闪发光。我沿着长长的转经长廊漫步，看到许多当地的信徒手持转经筒，口中念念有词，虔诚地转动着转经筒。据说，每转动一次转经筒，就相当于念诵了一遍经文，能为自己和家人祈福。我也跟着他们的脚步，顺时针转动转经筒，感受着这份信仰的力量。在拉卜楞寺，一定要去参观大经堂，这里是僧人诵经和举行重大佛事活动的场所。堂内装饰精美，佛像庄严，还有许多珍贵的佛教文物和壁画，让人不禁对古代藏族人民的智慧和艺术造诣赞叹不已。参观完拉卜楞寺后，我们便前往桑科草原。桑科草原距离拉卜楞寺不远，这里地势平坦，水草丰美，是一处天然的优质牧场。夏季的桑科草原，绿草如茵，野花遍地，仿佛是一片绿色的海洋。我迫不及待地走进草原，感受着脚下柔软的草地，呼吸着清新的空气，仿佛所有的烦恼都被抛到了九霄云外。在这里，还可以体验骑马的乐趣，我骑上一匹骏马，在马背上尽情驰骋，感受着风在耳边呼啸而过，仿佛自己变成了一位英勇的骑士。傍晚时分，我们抵达迭部县，入住酒店。迭部县是一个宁静而美丽的小城，县城不大，但充满了藏族风情。晚上，我品尝了当地的特色美食 —— 藏包，这是一种用青稞面做皮，包上牛肉、羊肉等馅料的面食，味道十分鲜美。

Day3：扎尕那 - 车观尕海湖 - 郭莽湿地 - 临潭 / 合作

第三天，我早早起床，前往扎尕那。扎尕那在藏语中意为 “石匣子”，这里山峰高耸，云雾缭绕，宛如世外桃源。当清晨的第一缕阳光洒在这片神奇的土地上，整个扎尕那都被染成了金黄色，美轮美奂。我乘坐景区的观光车进入景区，一路上欣赏着沿途的美景。到达仙女滩后，我沿着栈道徒步前行，周围是郁郁葱葱的森林和连绵起伏的山峦，仿佛置身于仙境之中。从仙女滩可以俯瞰整个扎尕那的美景，村庄、田野、山峦相互交织，构成了一幅如诗如画的田园风光图。离开扎尕那后，我们便乘车前往尕海湖。尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原东部的一块重要湿地。由于时间关系，我们只能在车上观赏尕海湖的美景。远远望去，尕海湖宛如一面巨大的镜子，镶嵌在广袤的草原上，湖水清澈见底，倒映着蓝天白云和周围的山峦，美不胜收。接着，我们来到了郭莽湿地。郭莽湿地是一个高原草甸湿地，这里地势平坦，水草丰茂，是许多候鸟的栖息地。站在观景台上，可以看到大片的湿地和远处的山峦，景色十分壮观。在湿地中，还能看到许多可爱的土拨鼠，它们在草地上跑来跑去，十分有趣。晚上，我们抵达临潭 / 合作，入住酒店。这一天的行程虽然有些疲惫，但看到了如此美丽的景色，一切都觉得值得。

Day4：甘南民俗文化展示体验中心 - 大峪沟景区

第四天，我们首先来到甘南民俗文化展示体验中心。在这里，我深入了解了甘南地区的藏族文化和民俗风情。通过各种实物展示、图文介绍以及现场表演，我对藏族的历史、宗教、艺术、服饰、饮食等方面有了更全面的认识。比如，藏族的传统服饰色彩鲜艳，图案精美，每一种图案都有着独特的寓意。在体验中心，还可以亲自参与一些传统手工艺制作，如唐卡绘制、藏香制作等，感受藏族人民的智慧和创造力。离开体验中心后，我们前往大峪沟景区。大峪沟景区位于卓尼县木耳镇，这里森林茂密，峡谷幽深，溪流潺潺，景色十分迷人。我沿着景区内的栈道漫步，呼吸着清新的空气，聆听着鸟儿的歌声，仿佛与大自然融为一体。在大峪沟，还可以欣赏到许多奇特的地质景观，如奇峰异石、峡谷深壑等，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。晚上，我们在临潭 / 卓尼入住酒店，并品尝了当地的特色美食 —— 手抓羊肉。手抓羊肉选用当地的优质羊肉，经过简单的烹制，保留了羊肉的原汁原味，肉质鲜嫩，肥而不腻，让人回味无穷。

Day5：米拉日巴佛阁 - 非遗文化馆 - 兰州

第五天，我们前往米拉日巴佛阁。米拉日巴佛阁是为纪念藏传佛教噶举派第二代祖师米拉日巴而修建的佛阁，是安多藏区规模最大、保存最完整的一座藏传佛教古建筑。佛阁共九层，外观宏伟壮观，内部供奉着众多佛像和佛教壁画。我沿着楼梯一层一层地往上参观，每一层都有着不同的主题和佛像，让人感受到浓厚的佛教氛围。从佛阁的顶层可以俯瞰到整个合作市的美景，城市与周围的山峦相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。参观完米拉日巴佛阁后，我们来到了非遗文化馆。在这里，我了解到了甘南地区丰富的非物质文化遗产，如甘南藏族民歌、甘南藏族民间舞蹈、甘南藏族传统手工艺等。通过现场表演和实物展示，我对这些非遗文化有了更直观的认识。比如，甘南藏族民歌旋律优美，歌词质朴，表达了藏族人民对生活的热爱和对大自然的赞美。晚上，我们返回兰州，入住酒店。回到兰州后，我又去了正宁路夜市，品尝了各种美食，如烤羊肉串、灰豆子、酿皮子等，为这次甘南之旅画上了一个圆满的句号。

Day6：兰州 - 送机返回温馨的家

第六天，是返程的日子。酒店提供了早餐，吃完早餐后，导游阿木安排送机服务，将我送到机场。在机场，我回顾着这六天五晚的甘南之旅，心中充满了不舍。这次旅行，我不仅欣赏到了甘南绝美的自然风光，还深入了解了藏族的文化和民俗风情，收获颇丰。我相信，甘南这片神奇的土地一定会给每一位前来游玩的游客留下深刻的印象。

在这里，再次向大家推荐西北导游阿木，电话 15597011658 。他对甘南地区非常熟悉，无论是景点介绍还是行程安排，都十分专业和贴心。在旅途中，他还会给我们讲述许多有趣的故事和当地的风俗习惯，让我们的旅程更加丰富多彩。如果你也打算前往甘南旅游，不妨联系他，相信他会为你打造一次难忘的旅行体验。

编辑：小蔡