深圳商报·读创客户端记者 刘育銮 通讯员 刘江 许清霞 文/图

5月14日，深圳市坪山区坑梓街道秀新社区党群服务中心联合秀新社康开展了一场别开生面的中医养生健康讲座，吸引了20名社区居民热情参与。大家齐聚一堂，共同学习传统中医养生智慧，践行健康生活方式。

讲座现场气氛热烈，社康的付医生凭借扎实的中医理论与丰富的临床经验，围绕“四季养生”“食疗调理”“穴位保健”三大核心板块，为居民们带来了一场精彩纷呈的知识盛宴。

在“四季养生”板块，付医生详细阐述了不同季节的特点以及相应的养生要点。在“食疗调理”板块，付医生针对中老年群体常见的高血压、关节炎等问题，提供了个性化的中医调理建议。

“穴位保健”环节更是让居民们大开眼界。付医生现场示范了日常缓解疲劳的穴位按摩手法，如合谷穴、足三里等。他一边讲解穴位的位置，一边指导居民如何正确按摩。“大家看，合谷穴就在我们的虎口处，用拇指指腹按压这个穴位，每次按压3 - 5分钟，能够缓解头痛、牙痛等症状。”付医生耐心地讲解着，居民们纷纷跟着学习，现场不时传来询问和交流的声音。

现场居民们听得全神贯注，认真记录要点，不少人还举起手机拍摄演示课件，以备后续学习。讲座中，居民们还纷纷向付医生咨询更多健康问题。付医生一一耐心解答，并鼓励居民们将所学的养生知识运用到日常生活中，养成良好的生活习惯。

活动负责人介绍道，这场干货满满的中医讲座，不仅为社区居民送上了实用的健康指南，更搭建了医民互动的桥梁。接下来，秀新社区将继续秉持“以居民为中心”的服务理念，举办更多丰富多彩、贴近居民生活的健康活动，全方位提升居民的健康素养和生活质量。