小手做美食，心灵放轻松！沙坣社区青少年疗愈活动快乐收官_旅游资讯

小手做美食，心灵放轻松！沙坣社区青少年疗愈活动快乐收官

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2025-05-16 21:21:44

深圳商报·读创客户端记者刘育銮通讯员林琼英

日前，在深圳市坪山区马峦街道沙坣社区举行的青少年心理健康促进活动——“美食小厨师·减压大冒险”青少年DIY美食减压兴趣班圆满落幕。活动通过美食制作与心理减压相结合的形式，为青少年打造了释放压力、提升自我效能感的互动平台。

此次活动共包含4节课程，每节课程以制作不同的美食为主线。孩子们在社工的指导下动手尝试不同美食制作，如烘焙课程中，孩子们从揉面、包馅到煎烤，一步步完成兼具创意与趣味的美食作品。“揉面团特别解压！捏一捏感觉烦恼都散开了。”参与活动的10岁学员小龚在制作牛奶馒头时兴奋地说道。活动负责人表示，揉面、搅拌等重复性动作能帮助孩子转移注意力，而亲手完成美食的成就感则能增强他们的自信心。

除了动手实践，在每节课的“减压能量站”环节，社工还会带领孩子们一起探讨减压问题，如生活中的压力源有哪些，如何运用手头上的资源为自己解压等。孩子们都畅所欲言，把自己的正向减压技巧跟小伙伴们分享。活动负责人介绍，活动旨在以烹饪和交流打开青少年各自的心理界限，让孩子们在协作中建立归属感。

“这场舌尖上的心灵奇旅，不仅让孩子们收获了装满美食的便当盒，更在他们的成长行囊中装入了应对压力的勇气与智慧。”社工在活动分享中的总结得到了一片认同的掌声。未来，沙坣社区将持续完善并推出“美食DIY+心理成长”系列课程活动，让青少年们在烟火气中收获心灵成长的力量。

（活动主办单位供图）

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