7点的减脂早餐，吃对了，一整天都不会饿_旅游资讯

创始人

2025-05-14 08:41:49

早上好呀！今天跟大家分享我的活力早餐，保证让你元气满满！

每天早上7点，睁眼第一件事不是刷手机，而是准备这份简单又顶饱的减脂早餐。[皱眉]

一碗牛奶燕麦，加点奇亚籽和香蕉片，口感绵密还很耐饿。

再煮一颗鸡蛋，补充蛋白质，稳定一上午的血糖。

搭配一小碟凉拌秋葵，清爽不腻，肠胃轻松无负担。

不上火、不升糖、不囤脂肪，关键是准备只要10分钟，适合所有没时间但又想瘦的上班族。

这一套早餐搭配下来，营养均衡，口感丰富，既能提供能量，又能补充营养，而且还非常美味！真的是开启美好一天的最佳选择！你也赶紧试试吧，保证你爱上它！

对了，如果你不喜欢牛奶，也可以换成豆浆或者酸奶哦！燕麦片也可以根据自己的喜好选择不同的口味，比如水果燕麦、坚果燕麦等等。总之，早餐就是要吃得开心，吃得健康！

小棉袄提问：

你早餐一般几点吃？有没有你最爱的减脂早餐组合？欢迎留言一起交换灵感～[呆无辜]

数字美食原创

2025年5月14日07:40:34