午餐别将就，这一碗，我吃得刚刚好
创始人
2025-05-10 14:42:22
0次
每天中午最怕的，就是打开外卖平台！不是油太多，就是贵又不好吃。
后来我开始自己准备一点“轻午餐”，不求花哨，只想吃得舒服、吃得饱，比如今天这一碗
鸡胸肉拌饭 + 豆腐味增汤
- 鸡胸肉提前煎好，切块拌点酱油和小葱，
- 米饭换成杂粮饭（适当加点玉米粒、红豆、糙米）
- 一碗热乎的豆腐汤，喝下去整个人都缓过来了～
吃完不油不腻，也不会想打瞌睡。
刚刚好的热量，刚刚好的满足感。
午饭不是“糊弄”，
而是提醒自己：再累也值得好好吃饭。
下午再难熬，也能多一点力气面对。
你好好吃午饭了吗？
在评论区告诉我你的“安心午餐搭配”吧，
互相分享，总能多几个简单不将就的选择。
数字美食原创
2025年5月10日12:16:07
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