简单到爆的3款早餐，忙人也能天天吃
创始人
2025-05-08 10:03:19

鸡蛋饼＋牛奶

✅ 做法简单：面糊加鸡蛋一煎，卷点生菜、火腿肠，2分钟搞定。

✅ 营养够：蛋白质+碳水+纤维都有了。

✅ 适合上班族：拎着就能走，干净不掉渣！

全麦吐司＋香蕉＋酸奶

✅ 无需开火，5分钟拼盘。

✅ 控糖又饱腹，适合减脂人群。

✅ 早晨能量满满，比咖啡提神！

小米粥＋鸡蛋＋榨菜

✅ 中式清淡，养胃不油腻。

✅ 食材便宜好找，老少皆宜。

✅ 配一颗茶叶蛋，完美！

你还想我分享哪些懒人早餐？评论告诉我，明天继续更新！

数字美食原创

2025年5月8日08:59:05

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