简单到爆的3款早餐，忙人也能天天吃_旅游资讯

创始人

2025-05-08 10:03:19

0次

鸡蛋饼＋牛奶

✅ 做法简单：面糊加鸡蛋一煎，卷点生菜、火腿肠，2分钟搞定。

✅ 营养够：蛋白质+碳水+纤维都有了。

✅ 适合上班族：拎着就能走，干净不掉渣！

全麦吐司＋香蕉＋酸奶

✅ 无需开火，5分钟拼盘。

✅ 控糖又饱腹，适合减脂人群。

✅ 早晨能量满满，比咖啡提神！

小米粥＋鸡蛋＋榨菜

✅ 中式清淡，养胃不油腻。

✅ 食材便宜好找，老少皆宜。

✅ 配一颗茶叶蛋，完美！

你还想我分享哪些懒人早餐？评论告诉我，明天继续更新！

数字美食原创

2025年5月8日08:59:05

人羣開火美食能量評論榨菜火腿腸麪糊數字早餐卷點全麥吐司雞蛋茶葉蛋

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