“银龄生活”添活力！八段锦养生课堂进社区_旅游资讯

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2025-04-27 11:23:06

为弘扬传统养生文化，助力老年群体健康生活，近日，苏州市姑苏区沧浪街道养蚕里社区联合竹辉社区卫生服务站、姑苏区人社局开展“八段锦养生课堂”活动，为辖区30余位老年居民带来沉浸式健康体验。

活动开始，社区卫生院陆医生以“一动一静养气血”为主题系统讲解八段锦的中医原理与养生价值。“动作如行云流水，兼具强筋骨、通经络之效，特别适合中老年人日常练习。”她现场演示“双手托天理三焦”等经典动作，结合"治未病"理念解析对应功效，老人们纷纷用手机记录要点。

理论课结束后，工作人员为每位老人发放了艾草养生槌。在陆医生的指导下，老人们兴致勃勃地尝试拍打肩颈、肘窝等保健要穴，随着槌体与穴位的接触，现场渐渐萦绕起淡淡的艾草清香。

随后，老人们穿着轻便服装陆续来到社区小广场集合，陆医生全程示范呼吸节奏与动作要领，边演示边讲解要点，并不时巡视队伍，仔细观察每位老人的动作细节，广场上一片欢声笑语。

社区负责人表示，未来将结合老年群体的健康需求，持续策划并推出形式多样的中医养生系列活动，让传统健康理念融入老年群体日常生活，构筑“家门口”的健康养生屏障。

通讯员巢莉扬子晚报/紫牛新闻记者周晓青

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