早餐决定了你一天的“掉秤速度”
创始人
2025-04-26 16:42:13

早餐是一天中最重要的一餐，研究表明，吃早餐的人更易保持健康体重，早餐能减少饥饿素分泌，降低全天暴饮暴食的概率。

它还能补充夜间消耗的能量、启动新陈代谢、调节血糖水平，并为身体和大脑提供持续动力。

长期规律吃早餐，与改善代谢健康、降低慢性病风险、提升专注力和记忆力密切相关。

早餐是补充易缺乏营养素的黄金时段。

保持优良生活习惯，

助力身体健康！

素材：刘燕飞

编辑：崔晓玉

审核：程涛

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