医案：小陈，28岁，视物模糊3年多

28岁的小陈经常熬夜工作。3年前他开始感觉右侧眼睛看东西变得模糊，特别是天黑时，有时下夜班后，不光看不清东西，还会觉得眼胀、头晕、头痛。每次很困很累躺下想补觉，却怎么也睡不着。买了蒸汽眼贴热敷，虽然能让眼睛不适稍微改善，但看东西依旧模糊。在医院被诊断为右眼脉络膜新生血管，经过抗血管新生药物治疗后，症状有所缓解，但一熬夜又回到原点。

小陈认为自己是“上火”，便经常泡清热茶饮来喝。一开始眼睛肿胀、头痛有所改善，但后面效果就不明显了，还开始觉得喉咙里有痰咯不出，稍微活动就会胸闷，稍微吃点东西就肚子胀。小陈妈妈的朋友是德叔的铁杆粉丝，听说后赶紧推介了德叔门诊。

德叔解谜：肝肾阴虚，肺脾失养

德叔认为，小陈的情况是因肝肾阴虚、肺脾失养所致。长期熬夜暗耗肝血，久病及肾，引起肝肾阴虚，“目为肝之窍”，便出现看不清东西；阴虚火旺，虚火扰动，则睡不好觉。当虚火上犯眼睛便会眼胀，上犯于头，便会头晕头痛；清热类茶饮虽暂时清掉了虚火，但肝肾阴液得不到补充，所以不仅效果短暂，还损伤了肺脾阳气，出现胸闷、有痰、肚胀。

治疗时，德叔提醒，清虚火时要呵护脾胃，同时滋养肝肾阴液，并交代小陈停止饮用清热类茶饮。服用中药2周多后，小陈眼胀、头晕、头痛、睡不好觉已经消失。定期复诊治疗以养肝肾、健脾肺为主，小陈的诸多不适基本消失。

预防保健：谷雨时节祛湿气，补养肝肾莫助湿

谷雨是春季的最后一个节气，此时降雨明显增多，春湿很容易侵袭人体，引起身体困重、头晕、视物模糊等不适。平时可用陈皮、木棉花、白扁豆等理气健脾化湿之品应对谷雨春湿。视物模糊人群在健脾祛湿之余，还可搭配桑椹、枸杞子、黄精等滋补肝肾的药食材煲水或煮汤饮用。民间有云“谷雨食菠菜，营养又开怀。”菠菜是谷雨时节应季蔬菜，可滋补肝阴肝血。平时还可以按揉血海穴、三阴交穴，以养肝明目，改善视物模糊的症状。

德叔养生药膳房

胡萝卜炒猪肝

材料：猪肝300克，胡萝卜1条，陈皮3克，食用油、精盐适量。

功效：补益肝肾，健脾化湿。

适宜人群：视物模糊、眼胀、头晕等。

烹制方法：所有食材洗净，胡萝卜削皮切丝，猪肝切片，放入沸水中焯水。下油热锅后，放入上述食材一起翻炒至熟，最后加盐调味。此为2或3人量。