原创大鱼大肉吃腻了，试试这道清淡解腻的素炒三丝吧，清脆爽口又营养_旅游资讯

创始人

2025-04-18 16:03:04

大鱼大肉吃多了，来点清淡的换换口味吧，今天给大家带来一道素炒三丝，做法简单，口感清脆又爽口，而且还特别有营养。一顿操作下来，保证让你吃了之后感觉身体都轻松了许多。不啰嗦了，咱们赶紧来看看怎么做吧。

所需食材：

咱这菜用不了多少东西，家里常备的就能搞定。你需要准备：杏鲍菇两个、胡萝卜一根、青椒两个，再加一小块姜就行。调味料也很简单，一勺素蚝油、一勺生抽，还有一小勺盐就行了。

具体做法：

第一步，肯定得先收拾食材。把那俩杏鲍菇、胡萝卜和青椒都洗干净，杏鲍菇和胡萝卜切成丝，青椒也切成丝，姜切成小片。这里要注意，尽量切得均匀点，要不受热不均，影响口感。

第二步，锅得先热起来。冷锅放油，油热了之后把姜片丢进去，来点锅气，把胡萝卜丝放进去翻炒几下，差不多炒匀了就得了。

第三步，轮到杏鲍菇丝下锅了。跟胡萝卜一起翻炒，炒到杏鲍菇出水变软了，加上一勺素蚝油和一勺生抽，把这些调料和食材炒匀。这里火别太大，中小火最合适，炒太快味道融不进去。

第四步，接下来就把青椒丝扔进去一起炒。等青椒炒到断生，加一小勺盐，翻几下让调料散开，基本就完事儿了，关火装盘就行。整个过程并不难，多操作几次你还能找出自己的节奏。

小贴士：

这道素炒三丝好做又好吃，不过还是有些细节得注意，这样最后出来的效果才会让你更满意。

切丝要均匀：切丝别太粗也别太细，自己掌握好分寸，按自己的喜好来，最好是用专业的切丝工具，轻松又省力。

控制火候：炒菜这活儿，火候特重要，尤其是素菜，火大了容易糊，火小了不熟，所以中火炒菜，让食材香味慢慢散发出来，口感才好。