原创春天代替奶茶的六种热饮，坚持喝，面膜都省了_旅游资讯

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2025-03-15 13:22:36

红枣枸杞热牛奶

食材：红枣5颗，枸杞10克，红糖1勺，牛奶200毫升，水200毫升。

做法：将红枣、枸杞、红糖和水煮3分钟，加入牛奶煮沸即可。

银耳南瓜羹

食材：银耳10克，南瓜200克，小米30克，红豆20克，水800毫升。

做法：银耳泡发，南瓜切块，将所有食材放入破壁机，加水启动米糊模式。

花生糯米露

食材：花生80克，糯米20克，冰糖适量，水800毫升。

做法：花生浸泡后去皮，与糯米、冰糖和水放入破壁机，启动豆浆模式。

五红汤

食材：红豆30克，花生20克，红枣5颗，枸杞10克，红糖1块，水600毫升。

做法：将所有食材放入破壁机，启动豆浆模式，煮20分钟。

黑钻奶茶

食材：红茶、红糖、白凉粉、牛奶。

做法：茶叶和红糖炒至焦黄，加开水煮开，倒入牛奶，过滤茶叶；清水加红糖和白凉粉煮开，凝固后切块，放入杯中，倒入奶茶。

玫瑰茯苓饮

食材：玫瑰4朵，茯苓10克，苹果半个（带皮切块）。

做法：茯苓浸泡2小时，与苹果煮20分钟，最后加入玫瑰花。

这些热饮不仅适合春季饮用，还能提供丰富的营养，帮助改善气色，长期饮用对皮肤有很好的保养效果。