预算规划：钱要花在刀刃上

穷游云南，整体预算控制在 3000 - 5000 元较为合适，当然，具体花费还得看你的旅行时长和个人消费习惯。接下来，给大家详细拆解各项费用。

• 交通：如果你离云南较近，火车是个不错的选择，硬卧价格一般在 200 - 600 元。要是距离远，提前关注机票折扣，往返机票可能 1500 - 3000 元就能拿下。在云南境内，城市间的大巴、动车费用大概在几十到两百多元。比如昆明到大理的动车，票价约 145 元；大理到丽江的动车，票价约 72 元 。
• 住宿：强烈推荐青年旅社或民宿，床位价格在 30 - 80 元一晚，既能省钱，还能结识来自五湖四海的小伙伴。想住得更舒适些，经济型酒店每晚 100 - 200 元，环境也还不错。
• 餐饮：云南美食众多，街头小吃均价 10 - 30 元，像一碗过桥米线 15 元左右，一份烤饵块 8 元左右。去普通餐馆吃饭，人均 50 - 80 元就能吃得很满足啦。
• 门票：云南不少景点都免费，像大理古城、丽江古城。收费的景点中，玉龙雪山进山费 100 - 150 元，洱海游船票 100 - 300 元不等 。提前在网上预订门票，说不定还能享受优惠呢。

行程路线：遇见云南的多彩

昆明：春城初印象

初到昆明，昆明老街是必去之地。这里充满老昆明的韵味，青石板路、古色古香的建筑，街边还有各种特色小店和美味小吃。从地铁 3 号线五一路站 C 口出来，步行几分钟就能到达 ，可以慢悠悠地逛上 2 - 3 小时，感受昆明的历史与烟火气。

滇池也是不能错过的景点，这里湖光山色，风景宜人。每年 11 月 - 次年 3 月，还能看到成群的红嘴鸥，场面十分壮观。坐公交或打车前往都很方便，游玩时间建议 3 - 4 小时。在滇池边喂喂海鸥、吹吹湖风，别提多惬意啦！

大理：风花雪月的浪漫

大理古城，充满了文艺气息和浪漫氛围。漫步在古城的石板路上，欣赏着白族特色的建筑，逛逛街边的小店，累了就找个咖啡馆坐下，享受悠闲时光。古城内的餐饮选择丰富，一顿饭人均 50 元左右就能吃得不错。在这里，你可以花上一整天的时间，慢慢品味古城的韵味。

洱海，那如梦如幻的风光让人陶醉。租一辆电动车，沿着洱海骑行，一路美景尽收眼底。租车费用大概 50 - 100 元一天 。途中可以在磻溪 S 弯、喜洲古镇等地停留，打卡拍照，感受洱海的浪漫。累了就找个海边的餐馆，品尝当地的美食，像酸辣鱼、炸乳扇等，人均 60 - 80 元。

丽江：古城韵味与雪山风光

丽江古城，有着独特的纳西风情。大水车、四方街、木府，这些都是打卡的好地方。穿梭在古城的小巷中，感受着时光的流淌，还能品尝到鸡豆凉粉、纳西烤鱼等特色美食。住宿可以选择古城内的民宿，价格 100 - 200 元一晚，体验纳西族的居住文化。

玉龙雪山，那壮丽的景色令人震撼。提前在 “丽江旅游集团” 微信公众号预订索道票，能省下不少排队时间。大索道（冰川公园索道）海拔 4680 米 ，可以近距离接触雪山，票价 140 元左右；云杉坪索道海拔 3240 米，风景秀丽，票价 60 元左右，大家可以根据自己的体力和喜好选择。进山费 100 元左右，记得带上厚外套和氧气瓶，预防高反。

美食攻略：舌尖上的云南

云南美食众多，每一口都是独特的风味。

• 昆明：过桥米线是昆明的招牌美食，推荐去桥香园，他家的过桥米线汤鲜味美，配菜丰富，一套经典的过桥米线 30 - 50 元。还有小锅米线，推荐半坡私厨小锅米线，人均 16 元左右，米线爽滑劲道，汤头浓郁。
• 大理：乳扇是大理的特色小吃，在大理古城的赵记梅子店就能品尝到，烤乳扇香甜酥脆，搭配玫瑰酱别有一番风味，一份 10 - 15 元。喜洲破酥粑粑也不容错过，喜洲古镇有很多店铺都在售卖，甜口的香甜，咸口的鲜香，2 - 5 元一个。
• 丽江：腊排骨火锅是丽江的必吃美食，象山市场的钰洁腊排骨很受欢迎，人均 40 - 50 元 。排骨经过腌制，肉质紧实，香气浓郁，搭配蔬菜炖煮，味道超赞。还有鸡豆凉粉，口感爽滑，配上特制的调料，酸辣可口，一份 10 元左右。

住宿选择：性价比之选

在住宿方面，咱们主打一个性价比。昆明的话，昆明火车站附近就很不错，出行方便，有很多经济型酒店和民宿可供选择，价格 100 - 200 元一晚。比如 “昆明追光 Loft 城市观景美宿（昆明火车站双塔店）”，步行 1.8 公里就能到火车站，环境不错，卫生也很好，各项设备齐全，价格也比较实惠。

到了大理，大理古城周边的客栈和民宿是不二之选，能感受浓郁的白族风情。像 “大理金玉缘中澳国际青年旅社”，床位 25 元每床 ，房间 128 元每间，位置也很便利。住在这儿，晚上还能去古城里逛逛，体验大理的夜生活。

丽江呢，丽江古城内的客栈千万别错过，能让你深度体验纳西族的居住文化。“丽江茶川谷雨酒店” 就在古城里，出入很方便，价格 151 - 300 元，性价比超高。在客栈的院子里晒晒太阳，感受时光的流淌，别提多惬意啦！

出行准备：有备无患

出行前的准备工作至关重要，它能让你的旅程更加顺利和舒适。下面是一些必备物品清单，记得提前准备好哦！

• 衣物：云南的天气多变，早晚温差较大，所以无论何时前往，都要带上一件保暖的外套。夏季可以准备轻薄的长袖 T 恤、短裤、裙子，再搭配一件薄外套；冬季则要带上厚外套、羽绒服、毛衣等保暖衣物。去玉龙雪山等海拔较高的地方，更要注意保暖。
• 防晒：云南的紫外线很强，防晒工作必不可少。带上高倍数的防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、太阳镜、防晒衣，让你在享受阳光的同时，不用担心被晒伤。
• 药品：为了应对可能出现的身体不适，感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、高原反应药物（如红景天、高原安）等一定要备好。如果有其他特殊疾病，记得带上相应的药品 。
• 其他：充电宝、手机充电器、身份证、学生证（可能有门票优惠）、少量现金（以防不时之需）等也别忘记。

提前做好这些准备，能让你在云南的穷游之旅更加安心、愉快，尽情享受云南的美景与美食！

注意事项：避坑指南

出门在外，安全和顺利是最重要的，以下这些注意事项一定要牢记！

• 高原反应：云南部分地区海拔较高，像玉龙雪山、香格里拉等地，很容易出现高原反应。提前一周服用红景天等预防药物，到达高原地区后，避免剧烈运动，不要暴饮暴食，多喝水，让身体慢慢适应。如果出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，及时吸氧，症状严重的话，一定要尽快就医。
• 防骗防盗：在景区周边，要小心一些拉客的人，他们可能会以低价旅游、住宿等为诱饵，实则暗藏陷阱。保管好个人财物，特别是在人多拥挤的地方，像大理古城、丽江古城这些游客众多的景点，要时刻留意自己的贵重物品，避免丢失。
• 尊重当地风俗习惯：云南是多民族聚居的省份，各民族都有自己独特的风俗习惯和宗教信仰。比如傣族的泼水节，大家相互泼水表示祝福，但要注意不要泼到老人、小孩和孕妇；进入寺庙要遵守寺庙的规定，着装得体，不要大声喧哗。尊重当地的风俗习惯，才能让我们的旅行更加和谐、愉快 。