南翔中学第四周食谱公示
创始人
2025-03-07 17:21:46
第四周食谱
- 南翔中学 -
3.10-3.14
周一食谱
A餐
香酥鸡排、鱼香肉丝、奶黄包、黄心菜、油豆腐冬瓜汤
营养值
热量925千卡、蛋白质31.5、脂肪19g
B餐
本帮红烧肉、番茄炒蛋、奶黄包、黄心菜、油豆腐冬瓜汤
营养值
热量892千卡、蛋白质29.6g、脂肪17g
周二食谱
A餐
蒜子鸭块、西芹腐竹肉丝、蒸南瓜、油淋菠菜、番茄蛋汤
营养值
热量832千卡、蛋白质33.3g、脂肪15g
B餐
糖醋排条、莴笋炒鸡蛋、蒸南瓜、油淋菠菜、番茄蛋汤
营养值
热量908千卡、蛋白质32.4g、脂肪19g
周三食谱
A餐
洋葱猪仔骨、肉糜粉丝、猪猪包、炒什锦、虾皮紫菜蛋花汤
营养值
热量924千卡、蛋白质28.5g、脂肪21g
B餐
酱汁鸭腿、西葫芦菌菇肉丝、猪猪包、炒什锦、虾皮紫菜蛋花汤
营养值
热量874千卡、蛋白质31.6g、脂肪16g
周四食谱
A餐
肉糜蒸蛋、上海炒酱、刀切馒头、蓬蒿菜、南瓜圆子羹
营养值
热量832千卡、蛋白质36.4、脂肪15g
B餐
奥尔良鸡腿排、烂糊肉丝、刀切馒头、蓬蒿菜、南瓜圆子羹
营养值
热量932千卡、蛋白质32.6g、脂肪21g
周五食谱
A餐
蛋黄狮子头、扬州炒饭、豆沙包、菌菇花菜、罗宋汤
营养值
热量917千卡、蛋白质34.3、脂肪19g
B餐
盐水虾、扬州炒饭、、豆沙包、菌菇花菜、罗宋汤
营养值
热量896千卡、蛋白质36.4g、脂肪18g
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