在三八妇女节即将翩然而至之际，澧县中医医院临床营养科诚挚地为广大女性朋友推荐一款与这个节日相得益彰的养生药膳——玫瑰红糖鸡蛋茶。它不仅能给予您味蕾上的美妙享受，更是全方位呵护女性健康的不二之选。

一、所需材料

1、玫瑰花：选取5朵娇艳芬芳的玫瑰花。玫瑰花馥郁的香气，是这道药膳独特魅力的关键所在，为整道茶饮注入了浪漫与温柔的气息。

2、红糖：准备适量红糖。红糖不仅能赋予茶饮甜蜜醇厚的滋味，更因其丰富的养生功效，成为女性养生的得力助手。

3、鸡蛋：1个营养充盈的鸡蛋。鸡蛋富含人体所需的多种营养成分，是维持身体健康的优质食材。

二、制作方法

1. 首先，将鸡蛋轻轻放入冷水中，开启小火慢煮模式。待鸡蛋熟透后，小心捞出，用勺子轻轻敲裂蛋壳，而后细致地剥去蛋壳，放置一旁备用。为了后续鸡蛋能够更好地吸纳玫瑰与红糖释放出的精华。

2. 把玫瑰花逐片轻柔洗净，放入锅中，加入适量清水。先以大火将水迅速煮沸，待水汽蒸腾，转为小火慢炖几分钟。在小火炖煮的过程中，玫瑰花的香气与营养成分会缓缓融入水中，空气中渐渐弥漫起那股淡雅迷人的玫瑰花香。

3. 根据个人对甜度的喜好，加入适量红糖进行调味。待红糖在水中完全融化，融入了丝丝温暖，放入先前煮好的鸡蛋，继续煮上片刻。

三、养生功效

1. 玫瑰花：玫瑰花作为药食同源的瑰宝，具有卓越的活血散瘀功效。促进气血的顺畅运行。同时，玫瑰花由内而外滋养肌肤，让肌肤焕发出宛如春日暖阳般自然而迷人的光彩。

2. 红糖：益气补血，为身体注入源源不断的活力，增强体质。还具备健脾暖胃的功效，调理肠胃功能，让您在品味美味的同时，身体由内而外感受到温暖与舒适。

3. 鸡蛋：富含丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等多种重要营养成分，人体维持正常生理功能必不可少的基石。当鸡蛋与玫瑰花、红糖巧妙搭配时，三者协同合作，有助于调节气血，使您的气色愈发红润，实现令人羡慕的美容护肤效果。

四、适用人群

这道玫瑰红糖鸡蛋茶，制作简单，美味可口。在三八妇女节这个温馨美好的节日里，不妨为自己或身边的女性亲友精心煮上一壶，一同沉浸在这份独特的养生呵护之中，共享节日的温馨与甜蜜。

来源：澧县中医医院 临床营养科

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（编辑YT）