哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

鸡胸肉是非常有营养的肉类，高蛋白好消化，它温中理气，强筋健骨，经常吃能改善营养不良，畏寒发凉，头晕心悸的症状，特别适合春天吃，春天是阳气旺盛的季节，鸡胸肉有提升阳气的功效，堪称健康低脂的宝藏肉类，深受健身人群的喜爱。

推荐一道鸡胸肉最美味的做法，特别简单的法式黄油黑胡椒口味的，制作方法简单，新手小白也能做出来，出锅就是扑鼻的香味，我今天做了一大盘，还搭配了一些意大利面给孩子吃，出锅瞬间就被秒光了，孩子说下次还要做，具体的做法分享给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏，防止下次找不到。

【蒜香黑椒鸡胸肉】

用料：鸡胸肉一块，大蒜几粒，迷迭香适量，黄油一小块，黑胡椒少许，玫瑰盐少许，葱姜水适量。

步骤：

1，鸡胸肉一块，去掉外面多余的筋膜和肥油，根据大小切成2到3块，不需要太厚也不需要太薄了。

2， 葱姜稍微拍碎一下好出汁，加少许清水调和，这样做出葱姜汁代替料酒，浇在鸡胸肉上腌制十分钟，去除鸡肉的腥味。

3，腌制好的鸡肉拿出来，沥去水分，撒上现磨的玫瑰盐和黑胡椒，用手均匀涂抹在鸡胸肉上。

4，油锅烧热，下入鸡胸肉开始煎，先把底部一面煎至焦黄。

5，然后翻面也煎一下，翻面煎的时候放入黄油，大蒜和迷迭香，黄油的加入会使鸡胸肉增添浓郁的香味。

6，煎熟以后取出来摆盘，我搭配了意大利面一起吃，表面可以再撒一层细细的黑胡椒碎增加风味。

小贴士：

盐和黑胡椒的用量依个人口味适当增减，大蒜和迷迭香有特殊的香味，加了之后口感更加丰富。

我搭配了意大利面一起吃，你可以不加，也可以替换成米饭或者各种杂粮饭等。

看到这里了，美食的制作方法也就掌握的差不多了，接下来动动您发财的小手，欢迎给文章点赞，关注或者转发。