老挝初印象

老挝，这个位于东南亚中南半岛的内陆国家，宛如一颗遗世独立的明珠，散发着独特而迷人的魅力。它北邻中国，南接柬埔寨，东临越南，西北毗邻缅甸，西南毗邻泰国 ，虽身处东南亚的中心位置，却有着自己与世无争的宁静。

老挝的历史文化源远流长，犹如一部厚重的史书，每一页都写满了故事。自 1353 年法昂王建立澜沧王国起，老挝便开始书写属于自己的辉煌篇章。在漫长的岁月里，它历经风雨，见证了无数的兴衰荣辱，也融合了多种文化元素，形成了如今独具特色的老挝文化。

作为一个佛教国家，老挝全国居民 90％以上是佛教徒 ，佛教的影响渗透到民众日常生活的各个方面。在这里，寺庙随处可见，佛塔林立，僧侣们的身影穿梭于大街小巷。清晨，当第一缕阳光洒在大地上，便能听到寺庙里传来的阵阵诵经声，那声音悠扬而空灵，仿佛在诉说着古老的故事，让人的心灵瞬间得到宁静。在老挝，佛教不仅仅是一种信仰，更是一种生活方式，它融入了人们的一举一动、一言一行之中。无论是婚丧嫁娶、节日庆典，还是日常的生活起居，都能看到佛教的影子。例如，在老挝的传统节日中，人们会举行盛大的佛事活动，前往寺庙祈福、诵经，表达对美好生活的向往和对神灵的敬畏之情。

行前准备全攻略

签证办理指南

去老挝旅游，签证办理有多种方式，各有特点，大家可以按需选择：

• 贴纸签：可以在北京、昆明、西双版纳等地的老挝驻华大使馆办理。办理时需准备有效期不少于六个月的护照、近期的护照照片、填写完整的签证申请表，以及酒店预订证明或旅行计划等辅助文件 ，并缴纳相应的签证费用。递交申请后，签证处理时间大约在 3 - 5 个工作日。
• 电子签：提前在老挝移民局官方网站申请，申请大约需要 3 个工作日。所需材料有有效期 6 个月以上的护照扫描件以及 4X6CM 近 6 个月内拍摄的照片电子版 。抵达老挝后，到口岸移民局开通的电子签证特别通道处，将护照和电子签证批准函递交给移民局工作人员，经其在护照上贴上电子签证后即可入境。目前老挝电子签证仅开放瓦岱机场（万象）、友谊大桥 1 号国际口岸（万象）、琅勃拉邦国际机场（琅勃拉邦省）、友谊大桥 2 号国际口岸（沙湾纳吉省）、巴色国际机场（占巴色省）这 5 个口岸 。
• 落地签：需持有效期在 6 个月以上的中国护照。在万象办理落地签费用为 20 美金 / 人，在琅勃拉邦则是 21 美金 / 人 。要提前准备好一支黑笔用于填写入境卡和申请表，一张两寸照片（用于落地签申请表，若携带胶棒可自行粘贴），以及酒店预定信息（填写入境卡时需要，可先在网上找个酒店地址备用）。需要注意的是，国内坐高铁前往老挝不接受落地签，只能在磨憨口岸下车后换乘汽车前往磨丁口岸办理，高铁只接受贴纸签证 。可办理落地签证的国际口岸有 13 个，如万象市瓦岱国际机场口岸、万象市 1 号友谊大桥国际口岸等，但磨丁铁路口岸目前暂不可办理落地签。

无论选择哪种签证方式，出发前都要关注老挝政府相关部门的官方公告和通知，以获取最新的签证政策和要求，提前准备好所需材料，确保材料的真实性和完整性，以免影响签证申请的审批进度和结果。

必备物品清单

• 衣物：老挝属热带、亚热带季风气候，全年温暖湿润，所以要带上轻便、透气的衣物，如吸湿排汗 T 恤、短裤或长裤。要是打算去瀑布或河流游玩，泳衣可别忘了。另外，为了防晒和防蚊虫叮咬，长袖衬衫也是必备的；凉季时，再备上一件轻便夹克或毛衣 。
• 防晒防蚊用品：当地阳光强烈，高倍数的防晒霜必不可少，还有太阳镜和帽子，能有效保护眼睛和头部免受阳光直射。由于蚊虫较多，强效的驱虫剂可以让你避免被叮咬。
• 常用药品：准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、消炎药、创可贴等，以防身体不适，在当地购买药品可能不太方便，而且药品的种类和功效也可能与国内不同。
• 电子设备及转换插头：手机、相机、充电器等电子设备是记录旅途美好瞬间的必备物品。老挝的电压一般为 220V，但插座类型可能与国内不同，所以要带上适用的转换插头。要是担心电子设备电量不足，便携式电源也可以备上。
• 其他物品：准备适量的现金，最好携带一些小额纸币，方便支付；可以提前在国内开通国际漫游，或者到当地购买一张 SIM 卡，以便随时保持通讯畅通；另外，带上一本文化指南或短语手册，能帮助你更好地了解当地文化和习俗；便携式翻译器（可选）也能在语言沟通有障碍时派上用场。

货币与汇率

老挝的货币是基普（LAK） ，人民币与基普的汇率大概是 1 人民币 ≈ 2972.9253 老挝基普 ，1 美元 ≈ 22000 老挝基普 ，不过汇率会有所波动。换汇的话，在国内的银行一般无法直接兑换基普，可以先兑换一些美元，到了老挝后再用美元兑换基普。在老挝的机场、银行、兑换点都可以进行货币兑换，但机场的汇率可能不太划算。建议在市区的正规兑换点或银行兑换，汇率相对较好。另外，一些大型商场和酒店也接受信用卡支付，但在小商店和市场，大多还是使用现金交易，所以要准备足够的现金。

语言沟通技巧

老挝的官方语言是老挝语，但在旅游区和一些大城市，英语的普及程度相对较高，基本的日常交流通常还是可以应付的。要是会一些简单的老挝语常用语，比如打招呼、感谢、询问价格等，会让你的旅行更加顺利和有趣。比如 “ສະບາຍດີ”（萨拜迪）是你好的意思，“ຂອບໃຈ”（考宰）表示谢谢 。推荐使用一些翻译软件，如百度翻译、有道翻译等，在遇到沟通困难时，借助翻译软件就能轻松解决问题。在一些热门旅游景点，部分商家也会说简单的中文，不过能用英语交流还是会方便很多。

交通出行秘籍

国际交通选择

前往老挝，主要有直飞航班和中老国际班列这两种交通方式。

• 直飞航班：国内多个城市如昆明、广州、上海、杭州等都有直飞老挝万象或琅勃拉邦的航班 。直飞航班最大的优势就是速度快，能大大节省路途时间，比如从昆明直飞万象，只需 2 个多小时 。但价格相对较高，尤其是在旅游旺季，机票价格可能会大幅上涨。而且航班时间可能不太灵活，不一定能完全符合你的出行计划。
• 中老国际班列：从昆明南站出发，一路向南，途经西双版纳、磨憨，最终抵达万象 。乘坐火车可以欣赏沿途的风景，感受从热带雨林到高原山脉的景观变化，还能体验跨国旅行的独特氛围。票价相对较为亲民，不同席别的价格有一定差异，例如二等座票价相对实惠，而商务座则更舒适但价格较高。不过，火车的行程时间较长，全程大约需要 10 多个小时 ，但这也给了你充足的时间放松身心，感受旅途的惬意。

国内交通方式

在老挝国内，出行方式丰富多样，各有特点，你可以根据自己的行程和需求灵活选择。

• 长途汽车：是连接老挝各个城市和地区的重要交通方式之一，线路覆盖范围广，能到达一些火车无法抵达的偏远地区。车票价格相对较为便宜，不过，老挝的公路路况参差不齐，部分路段较为崎岖，乘坐长途汽车可能会比较颠簸，舒适度欠佳，而且行程耗时较长。比如从万象到琅勃拉邦，坐长途汽车可能需要 10 - 12 个小时 。在选择长途汽车时，尽量选择车况较好、口碑不错的客运公司，提前预订车票，避免耽误行程。
• 火车：中老铁路的开通，极大地改善了老挝国内的交通状况 。火车行驶平稳，速度较快，舒适度比长途汽车高很多。乘坐火车还能欣赏到沿途美丽的自然风光，是一种非常惬意的出行方式。目前，老挝的铁路主要连接了万象、琅勃拉邦等主要城市，站点相对较少。火车的车次和座位有限，尤其是在旅游旺季，车票可能会比较紧张，所以一定要提前预订 。
• 嘟嘟车：这是老挝城市中最常见的交通工具之一，外形独特，机动性强，在狭窄的街道中也能自由穿梭。乘坐嘟嘟车出行非常方便，招手即停，适合短距离出行，比如在市区内前往酒店、餐厅、景点等 。嘟嘟车的价格通常是根据路程远近和乘客人数来协商的，在乘坐之前一定要和司机谈好价格，以免被宰。一般来说，在市区内乘坐嘟嘟车，价格在 5000 - 20000 基普不等 。
• 摩托车：如果你喜欢自由出行，那么租一辆摩托车是个不错的选择。在老挝，很多地方都可以租到摩托车，租金相对便宜，每天大约 80000 - 120000 基普 。骑着摩托车，你可以自由探索城市的大街小巷，还能随时停下来欣赏路边的风景。不过，在老挝骑摩托车需要注意交通安全，佩戴好头盔，遵守当地的交通规则。另外，老挝的交通状况比较复杂，路况也不太好，对于不熟悉当地交通和路况的游客来说，可能存在一定的风险。
• 自行车：老挝的一些城市地势较为平坦，非常适合骑自行车出行。自行车租赁点也比较多，租金便宜，一天大概 10000 - 20000 基普 。骑自行车既能锻炼身体，又能近距离感受当地的风土人情，还能随时停下来拍照留念。但要注意保管好自己的财物，避免长时间骑行导致身体疲劳。如果要骑行较远的距离，提前规划好路线，准备好足够的水和食物。

热门景点打卡

万象

万象作为老挝的首都，有着众多不容错过的景点。

凯旋门是万象的标志性建筑，它高 45 米，宽 24 米 ，远看与法国巴黎的凯旋门颇为相似，却又有着老挝独特的风格。凯旋门的拱门基座上，是典型的老挝寺庙雕刻和装饰，充满佛教色彩的精美雕刻，展示了老挝传统的民族文化艺术 。登上凯旋门的最高层，万象的市容尽收眼底，凯旋门周围还有中国政府援建的音乐喷泉公园，到了晚上，喷泉随着音乐的节奏翩翩起舞，灯光闪烁，美轮美奂。建议在傍晚时分前往，既可以欣赏到落日余晖下的凯旋门，又能看到华灯初上时的城市夜景。凯旋门内部有一些售卖纪念品的小店，你可以在这里挑选一些具有老挝特色的小物件，如手工编织的围巾、木雕工艺品等，留作纪念。

塔銮寺是老挝最重要的佛教寺庙之一，也是老挝的国宝 。寺内的塔銮由主塔和 30 座小塔组成，主塔高 45 米，底部直径 54 米 ，塔身通体为金色，在阳光的照耀下，金光熠熠，十分壮观。塔銮寺不仅是佛教信徒朝拜的圣地，也是老挝举行重大宗教仪式和活动的场所。每年 11 月，这里都会举行盛大的塔銮节，届时，来自全国各地的信徒和游客齐聚于此，场面十分热闹。参观塔銮寺时，要注意保持安静，尊重当地的宗教信仰和习俗。进入寺庙需要脱鞋，穿着也要得体，避免穿着过于暴露的衣物。

香昆寺也叫万佛公园，位于万象东南约 25 公里的湄公河畔 ，这里汇集了近百座各式各样的佛像雕塑，融合了佛教和印度教风格，形状各异、千奇百怪 。寺内的 “网红” 九层佛塔、六道轮回、最长卧佛、猴嘴天堂地狱塔等雕塑都十分引人注目。其中，最著名的当属 “天堂和地狱” 塔，内部为三层，分别代表地狱、人间和天堂，通过楼梯可以爬上爬下，每层靠外围一圈是各界的情形雕塑，让人仿佛置身于一个神秘的宗教世界。从万象市区前往香昆寺，可以在早市 Talat Sao 汽车站乘坐 14 路公共汽车，车程约 1 小时，车费也比较便宜；如果想要更方便快捷，也可以乘坐嘟嘟车，但费用相对较高 。

琅勃拉邦

琅勃拉邦是一座充满历史韵味的古都，拥有许多独特的景点和体验。

光西瀑布是琅勃拉邦最受欢迎的景点之一，也叫金鹿瀑布，位于城南 29 千米处 。瀑布高约 200 多米，呈正三角形，从山上泻下，气势磅礴，周围的植被郁郁葱葱，风景优美 。瀑布由一个大瀑布和山下多个小瀑布组成，在山下汇集成一个个水池，呈仙境般的碧蓝色，如梦如幻，宛如人间仙境。游客可以在瀑布下的水潭中游泳、跳水，感受清凉的水流带来的惬意。这里还是免费的 “鱼疗” 场所，水中的小鱼会轻轻咬你的皮肤，帮你去除老化的角质。最佳观赏时间是 11 月至次年 4 月，此时正值旱季，瀑布的水流相对较小，但景色依然十分迷人。从琅勃拉邦市区到光西瀑布，可以租一辆摩托车，沿着公路一路驰骋，欣赏沿途的风景；也可以乘坐 VIP 大巴，车票价格会根据季节有所波动。

普西山是整个琅勃拉邦城区的最高处，站在山顶，整个城市的风景尽收眼底 。山上有许多寺庙和佛塔，充满了浓郁的佛教氛围。傍晚时分，登上普西山，欣赏美丽的日落景色，是来琅勃拉邦不可错过的体验。夕阳的余晖洒在湄公河上，波光粼粼，与岸边的建筑相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。普西山的门票价格不贵，山上的台阶不算陡峭，大部分人都可以轻松攀登。在登山的过程中，还可以看到一些当地的居民和僧侣，感受他们的生活气息。

香通寺始建于 1559 年至 1560 年，曾被用作皇室成员加冕的寺庙，有着老挝建筑教科书之称 。寺内保留着琅勃拉邦寺庙最经典的建筑风格，是琅勃拉邦最负盛名、最精致的寺庙 。寺内大小门楣刻满了工艺细致的花纹，与黑色寺墙形成了鲜明而张扬的对比，外寺的柱子也都刻满了黄金图案，用 “金碧辉煌” 来形容一点也不为过。香通寺不仅是一座宗教建筑，更是一件精美的艺术品，展示了老挝传统的建筑工艺和艺术风格。参观香通寺时，可以请一位当地的导游，为你讲解寺庙的历史和文化背景，让你更好地了解这座寺庙的魅力。

清晨布施是琅勃拉邦独特的宗教文化风景线，每天天还未亮，当地居民和游客就会在主街边守候，跪在地上准备为僧侣们送上食物 。不久，数百名身穿橙色袈裟的僧侣鱼贯出现，他们排成一行，走向路旁的人群，打开系在腰间的化缘匣接受善信奉献。布施的物品多是水果、米饭等食物，也有人会送上牙刷、毛巾等日用品。参与清晨布施，不仅可以体验到当地的宗教文化，还能感受到一种心灵的宁静和满足。在参与布施时，要注意遵守当地的习俗和礼仪，保持安静和尊重，不要大声喧哗或做出不恰当的行为。

万荣

万荣是一个充满冒险与惊喜的地方，被誉为 “小阳朔”，以其独特的喀斯特地貌和丰富的户外活动而闻名。

南松河漂流是万荣最受欢迎的项目之一，河面比较宽阔，有激流和静水，全程漂流约 13 公里 。你可以选择用汽车内胎，坐在上面，顺着流水慢慢漂流，享受悠闲的时光；也可以选择皮划艇，体验速度与激情 。在漂流的过程中，你可以欣赏到两岸的喀斯特风光，感受大自然的鬼斧神工。沿途还有一些休息站，你可以上岸休息，喝杯咖啡或饮料，补充能量后再继续前行。南松河的水质清澈，水流平缓，非常适合初学者和家庭游玩。建议在下午进行漂流，这样可以欣赏到美丽的日落景色，当夕阳的余晖洒在河面上，整个世界都被染成了金黄色，美不胜收。

坦普坎溶洞也是万荣的一大特色景点，洞内有着奇特的钟乳石和石笋，在灯光的映照下，呈现出各种奇妙的形状，让人不禁感叹大自然的神奇。溶洞内还栖息着一些蝙蝠，如果你足够幸运，还能看到它们在洞顶飞舞的身影。进入溶洞时，要注意安全，听从导游的指挥，不要随意触摸洞内的钟乳石和石笋，以免造成损坏。溶洞内比较潮湿，地面也比较滑，最好穿着防滑的鞋子。

除了漂流和溶洞探险，万荣的热气球体验也不容错过。这项活动通常在清晨进行，当太阳初升，整个天空被染上淡淡的金色，热气球在宽阔的田野上缓缓升起，那种感觉仿佛置身于童话世界 。从热气球上俯瞰，万荣的田野、河流和森林都变得像微缩模型一样，随着太阳的升起，整个世界仿佛被金色的光芒笼罩，景色无比壮观，让人感到震撼。在乘坐热气球之前，要听从工作人员的安排，做好安全措施。热气球上不允许携带过多的行李，也不要在吊篮内随意走动，以免影响热气球的平衡。

特色美食盛宴

主食类

老挝人对糯米饭有着深厚的感情，它是老挝人餐桌上的常客，约占全部食物的 70% 。其制作方法颇为讲究，前一晚需将糯米用水浸泡，次日清晨把米捞至竹编漏斗状有盖的容器内，套架在盛水的陶钵口上烧蒸。老挝糯米颗粒饱满，色泽晶莹，蒸熟后黏性好，软硬适中，香甜可口。食用时，将糯米饭盛在 “迪普考” 竹编小饭篓里，用手抓出一小团，使劲攥、捏，再蘸着用鱼露、辣椒等调制的调料，每一口都充满了浓郁的米香和独特的风味。

竹筒饭也是极具特色的美食，制作时，先将糯米和红豆、鱼肉、猪肉等食材，有时还会加入椰子汁或椰蓉混合，装入竹筒，用芭蕉叶封口后放在炭火上烧烤。当竹筒变焦黑，饭便熟了。劈开竹筒，一阵清新的竹香与米香扑面而来，长条形的饭软糯香甜，口感独特，别有一番风味。

炒椰子饭是将糯米与新鲜椰子肉、椰汁一起炒制，过程中还会加入一些香料和糖。椰子肉的香甜与糯米的软糯完美融合，每一口都充满了浓郁的热带风情，甜而不腻，让人回味无穷。

肉汤面在老挝的早餐中很受欢迎，面条筋道有嚼劲，汤底是用骨头长时间熬制而成，色泽清亮，味道浓郁。面上通常会铺着炒过的猪肉沫，再搭配一些当地的野菜，食用时加入 “小米辣” 和鱼露等调料，酸酸辣辣，十分开胃，让人吃了一碗还想再来一碗。

菜肴类

老挝烤鱼以其鲜美的口感和独特的烹饪方式闻名。当地人选用湄公河等河流中的新鲜鱼类，在鱼皮上撒上许多盐，肚子里放入柠檬去腥，然后用木炭火慢慢烤制。烤好的鱼外皮金黄酥脆，肉质鲜嫩多汁，香味扑鼻。食用时，蘸上特制的酱料，鱼肉的鲜嫩与酱料的浓郁味道相互映衬，口感层次丰富，让人欲罢不能。

老挝香肠是一种发酵香肠，有着独特的风味。它的制作方法是将猪肉、糯米、香料和草药等混合在一起，灌入肠衣后发酵而成。香肠的口感紧实，带有浓郁的香料味和淡淡的酸味，通常搭配糯米饭和蔬菜食用，既能解腻，又能增添口感的丰富度。

鸡肉拉普是老挝的传统名菜，属于一种碎肉沙拉。将鸡肉剁细，拌以辣椒、香菜、番茄、柠檬、鱼露等多种作料。鸡肉的鲜嫩与各种调料的味道相互融合，口感丰富，酸辣可口，带有浓郁的东南亚风味。这道菜通常会撒上一些烤米粉，增加口感的层次感。

酸笋炒肉是一道家常又美味的菜肴，酸笋经过腌制后，具有独特的酸味和浓郁的发酵香气。与鲜嫩的肉片一起炒制，酸笋的酸味充分融入到肉中，使得这道菜口感酸辣开胃，非常下饭。

小吃类

炸春卷是老挝人喜爱的小吃之一，春卷皮十分薄，炸至金黄酥脆，内馅有虾、肉、花生等，也有素馅的。咬上一口，外皮的酥脆与内馅的丰富口感相互交织，香气四溢。食用时，搭配上甜味辣酱，味道更加丰富，令人回味无穷。在万象的湄公河夜市，就有很多摊位售卖炸春卷，你可以一边品尝美味，一边欣赏湄公河的夜景。

炸香蕉也是老挝常见的小吃，将香蕉去皮后，裹上面糊放入油锅中炸至金黄。炸好的香蕉外皮酥脆，内部软糯香甜，香蕉的香甜味道被完美地保留了下来。吃的时候，还可以根据个人口味撒上一些糖或巧克力酱，增加甜蜜的口感。在琅勃拉邦的街头，经常能看到有小贩推着小车售卖炸香蕉，价格实惠，方便携带。

老挝粽子和中国的粽子有所不同，它的形状通常是长方形或三角形，是把浸泡过的大米或糯米，加上猪肉、鸡肉、鸡翅、鱼、虾、蛋、红豆、香蕉等食材，用芭蕉叶包裹起来，再用细绳或竹条捆好，放入水中煮熟。打开芭蕉叶，粽子散发着淡淡的清香，味道诱人，口感软糯，食材丰富多样。在万荣的一些传统市场里，你可以买到正宗的老挝粽子，品尝地道的老挝风味。

烤糯米糕是用糯米粉制成的糕点，在炭火上慢慢烤制。烤好的糯米糕外皮微微焦香，内部软糯，带有淡淡的甜味。它可以作为早餐，也可以当作下午茶点心。在老挝的各个城市的街边小店或市场，都能找到烤糯米糕的身影，是当地人和游客都喜爱的小吃之一。

饮品类

老挝啤酒是老挝的特色饮品，采用优质大米和美味的啤酒花酿造而成，口感清爽，麦芽香气浓郁。它的泡沫细腻丰富，金黄色的酒体在灯光下闪烁着迷人的光泽。在老挝，无论是热闹的夜市，还是街边的小餐馆，都能看到人们悠闲地喝着老挝啤酒。在万象的永珍夜市，有许多露天的酒吧和餐馆，你可以在这里点上一杯老挝啤酒，感受当地的热闹氛围，与来自世界各地的游客一起畅聊。

老挝咖啡有着独特的风味，它的种植历史可追溯到上世纪初，当时正值法国殖民时期，法国人把咖啡豆引入老挝。历经沉淀，咖啡成为老挝重要的经济作物和出口商品。老挝咖啡以阿拉比卡咖啡豆为主，口感细腻浓香。当地的咖啡馆通常会采用传统的冲泡方法，将深度烘焙的咖啡豆磨成粉，冲泡后与淡奶、碎冰等搭配，满口清凉香醇。在占巴塞的巴松，被誉为老挝的咖啡之都，这里拥有众多优质的咖啡园，如巴松咖啡园，你可以在这里品尝到最正宗的老挝咖啡，还能亲自体验咖啡的采摘、烘焙过程，感受咖啡文化的魅力。

住宿选择建议

老挝的住宿选择丰富多样，能满足不同游客的需求和预算。下面就为大家推荐一些不同城市和预算的住宿类型及具体地点。

万象

• 高端酒店：万象易思廷酒店（Eastin Hotel Vientiane）是不错的选择，每晚均价约 86 美元 。酒店位于水畔，环境优美，设施齐全，有游泳池、健身房、儿童活动室等。房间宽敞舒适，装修豪华，服务也非常周到。从酒店出发，无论是前往凯旋门还是塔銮寺，都十分便捷。
• 经济酒店：万象彩虹酒店（Rainbow Hotel Vientiane）性价比高，每晚均价约 9 美元 。酒店靠近河边，出行方便，距离万象夜市和凯旋门都不远。虽然价格实惠，但房间干净整洁，还提供免费 WiFi 和早餐。酒店的工作人员热情友好，能为你提供很多有用的旅行建议。
• 青年旅社：万象背包客青年旅馆（Vientiane Backpackers Hostel）位于万象中心，每晚均价在 15 - 20 美元左右 。这里有 24 小时前台服务，还提供机场接送服务（市中心内） 。旅社氛围活跃，有很多来自世界各地的背包客，你可以在这里结交新朋友，分享旅行经验。旅社内有公共休息区，你可以在这里放松身心，还能了解到当地的一些旅游信息。

琅勃拉邦

• 豪华型：琅勃拉邦瑰丽酒店，每晚均价约 5468 元 ，人均 2734 元 。酒店仅有 23 间房和 1 个餐厅，供应西餐和老挝菜 。位置便利，距离老城仅 15 分钟路程，能让你充分体验当地的宁静与奢华。酒店的服务贴心周到，设施也非常高端，房间的布置充满了当地特色，让你在享受舒适的同时，也能感受到浓厚的老挝文化氛围。
• 舒适型：西双版纳酒店（Xishuangbanna Hotel Laos Luang Prabang）价格适中，每晚均价在 200 - 300 元左右 。酒店距离朗勃拉邦国际机场仅有 4km ，周边景点众多，如 Wat Manorom、Kaysone Phomvihane Monument 等都在附近。酒店房间干净卫生，环境安静，服务也很周到，还提供免费停车场。在这里，你可以享受到舒适的住宿体验，同时也能方便地前往各个景点游玩。
• 经济型：市区背包客旅馆价格实惠，6 人宿舍间的一张床位为 4 美元，四床混合宿舍间的一张床位需要 5 美元 。旅馆风格现代，位置优越，能让你在预算有限的情况下，也能在琅勃拉邦拥有一个舒适的落脚点。旅馆内有公共厨房，你可以自己做饭，节省餐饮费用。而且，这里经常会组织一些活动，让你有机会结识更多的旅行者。

万荣

• 特色民宿：Lao Valhalla Bungalows & 餐厅，每晚均价在 150 - 200 元左右 。民宿位于热带花园中，能俯瞰万荣的石灰岩山脉，距离市中心仅 1.5km 。这里的房间设计独特，充满了当地特色，让你能深入体验万荣的乡村生活。民宿内还有餐厅，提供各种美食，让你在游玩一天后，能品尝到美味的食物，放松身心。
• 度假酒店：Villa Boa Lao 平房，每晚均价在 100 - 150 元左右 。它位于万荣的小村庄，靠近市中心，环境安静，能让你在享受度假氛围的同时，也能方便地前往市区。房间舒适，设施齐全，还能欣赏到美丽的山景。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静与美好。

购物娱乐推荐

特色购物

老挝的特色手工艺品琳琅满目，充满了浓郁的民族风情。木雕以雕工精湛、材料上乘而闻名，题材广泛，从传统神像到日常生活场景，从花卉植物到动物主题，应有尽有，具有极高的艺术价值。在挑选木雕时，要注意观察其雕刻的细节，线条是否流畅，造型是否逼真。老挝的木制品大多选用上好木料，且由一根原木制成，很少经过合成，因此价格相对较高。

纺织品也是老挝的一大特色，当地的丝绸手感柔软，是由上等蚕丝制成，价格却并不昂贵 。在早市就能买到，其图案鲜艳，样式各异，非常适合作为礼物送给亲朋好友。筒裙是老挝人的传统服装，在正式场合均需穿着，上面的传统花纹精美无比，充分反映了老挝的民族文化，常见的花纹有龙、植物、菱形等，还有极为复杂的宫殿、浮屠图案，体现了佛教的影响。购买纺织品时，可以摸摸布料的质感，感受其柔软度和舒适度，同时观察图案的印刷或编织是否精细。

手工艺画也极具老挝特色，当地原生态的手工艺造纸非常有名，以此制作的纸画、纸灯罩、明信片、笔记本等，绘画内容多与佛教有关 。这些纸质艺术品不仅具有装饰性，还承载着老挝的文化内涵。在选购手工艺画时，要注意纸张的质量和画作的色彩鲜艳度。

购物地点推荐：琅勃拉邦夜市是琅勃拉邦旅游的最大亮点，这里不仅有各种特色手工艺品和纺织品，还有一个小吃区，能让你在购物的同时品尝到当地的美食 。万象的达拉市场是一个非常有当地特色的室内市场，可以采购到旅游纪念品、银器、服饰等 。在这些市场购物时，砍价是必不可少的技巧。一般来说，可以先从摊主开价的一半开始砍价，然后再慢慢往上加，直到双方都能接受的价格。砍价时要注意态度友好，不要过于强硬，以免引起不必要的冲突。

娱乐活动

观看传统舞蹈表演是了解老挝文化的绝佳方式。老挝的传统舞蹈具有独特的风格，舞者们身着华丽的服饰，伴随着悠扬的音乐，翩翩起舞，动作优美而富有节奏感。在表演中，你可以看到老挝人民对生活的热爱和对传统文化的传承。比如在一些重要的节日庆典上，就会有盛大的传统舞蹈表演，让你大饱眼福。

参加当地音乐节也是一种难忘的体验。在音乐节上，你可以欣赏到各种风格的音乐，有传统的老挝音乐，也有现代的流行音乐 。来自不同地区的乐队和歌手汇聚一堂，用音乐传递着热情与活力。观众们随着音乐的节奏摇摆，沉浸在欢乐的氛围中，感受着音乐的魅力。

体验泰式按摩则能让你在旅途中放松身心。泰式按摩历史悠久，以独特的手法和技巧著称，通过对身体的拉伸、按压等动作，能有效缓解肌肉疲劳，促进血液循环 。在老挝，有许多专业的按摩店，你可以选择一家环境舒适、口碑良好的店铺，享受一次惬意的按摩服务。按摩时，要放松身心，听从按摩师的指导，让自己尽情享受这片刻的宁静与舒适。

旅行注意事项

在老挝旅行，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯是非常重要的。老挝是一个佛教国家，佛教在人们的生活中占据着重要的地位。进入寺庙时，一定要穿着得体，避免穿着过于暴露的衣物，如短裤、短裙、露脐装等，需脱鞋进入，保持安静，不要大声喧哗，不要随意触摸佛像和宗教物品。在与当地人交往时，要注意使用合十礼，这是老挝人常用的见面和问候方式。一般来说，对僧侣、王族、长辈、上司等身份比自己高的人，合掌要置于额前；对下辈、下级等身份比自己低者，手掌置于颌下；对平辈或普通人等，合掌要置于脸前 。同时，老挝人忌讳别人触摸他们的头，认为头是最神圣的部位，任何人都不能随意侵犯；也忌讳用左手传递东西或食物，认为左手是肮脏和下贱的，使用左手实际上是对人的污辱。

在老挝旅行时，要特别注意财物安全。尽量不要携带大量现金和贵重物品，出门时将重要物品放在身前可见的位置，避免放在身后或容易被顺手牵羊的地方。在人多拥挤的地方，如夜市、车站等，要格外小心，防止小偷趁机行窃。将护照、身份证等重要证件妥善保管，最好准备一份复印件，与原件分开存放，以防证件丢失或被盗后带来不必要的麻烦。

交通安全也是不容忽视的。老挝的交通规则和路况与国内有所不同，出行时务必注意安全。在马路上行走时，要小心身边的摩托车，它们行驶速度较快，且交通规则执行相对宽松。如果选择租驾车辆，一定要持有老挝驾照或国际驾照，仅持中国驾照不受老挝法律保护，一旦发生事故，将需自行承担相应风险和责任。在乘坐交通工具时，要系好安全带或佩戴好头盔，确保自身安全。

饮食卫生同样重要。老挝的美食丰富多样，但在品尝美食时，要注意选择正规的餐厅和卫生条件较好的摊位。避免食用生冷食物和路边小摊上的食物，以防食物中毒或感染肠道疾病。尽量饮用瓶装水，不要饮用生水。如果出现身体不适，要及时就医。

在老挝旅行，只要我们尊重当地的文化习俗，注意自身安全和健康，就能尽情享受这趟充满异域风情的旅行，留下一段美好的回忆。

总结与期待

老挝，这个充满魅力的国度，以其独特的历史文化、壮丽的自然风光、丰富的美食和热情好客的人民，为我们带来了一场难忘的旅行体验。在这里，你可以在古老的寺庙中感受佛教文化的博大精深，在美丽的自然风光中放松身心，品尝到各种美味的特色美食，还能购买到独具特色的手工艺品。

如果你也渴望一场与众不同的旅行，不妨收拾行囊，踏上这片神秘的土地，去亲身感受老挝的独特魅力。相信你一定会被它的美丽和宁静所吸引，留下一段美好的回忆。记得在旅行结束后，和我分享你的旅行经历和感受哦！