市北区兴隆路街道兴隆一路社区组织开展“十二时辰”中医养生健康讲座_旅游资讯

市北区兴隆路街道兴隆一路社区组织开展“十二时辰”中医养生健康讲座

创始人

2025-02-14 16:42:01

为提升社区居民的健康意识，普及中医养生知识，青岛市市北区兴隆路街道兴隆一路社区与双桃社区卫生服务中心组织开展“十二时辰”中医养生健康讲座。

讲师结合中医理论和人体生物钟的特点，详细讲解了每个时辰对应的脏腑功能和养生要点。例如，在子时（晚上11点至凌晨1点），是胆经当令的时段，此时应进入深度睡眠，以养护胆气；而辰时（早上7点至9点），则是胃经最为活跃的时候，此时应进食早餐，以补充身体所需的能量。讲座过程中，还现场演示了一些简单易行的中医养生方法，如穴位按摩、拍打经络等，并邀请居民上台互动体验。居民们纷纷表示，这些方法既实用又方便，非常适合在日常生活中应用。

此次讲座，不仅让居民们对中医养生有了更深入的了解，也让他们学会了如何在日常生活中运用中医知识进行自我保健。今后社区将继续组织更多类似的健康讲座和活动，为社区居民提供更加全面、贴心的健康服务。

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