少吃甜食，保护牙齿_旅游资讯

创始人

2025-02-09 18:43:18

甜食是很多人的最爱，但吃太多甜食对牙齿可不太友好。

甜食中的糖分会被口腔中的细菌分解，产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿表面，导致牙齿变脆弱。所以，吃完甜食后一定要及时漱口或刷牙，减少糖分在口腔中停留的时间。

如果实在想吃甜食，可以选择在正餐后吃，这样唾液分泌较多，能帮助中和酸性物质。当然，最好的方法还是少吃甜食，多吃水果和蔬菜，既健康又能保护牙齿。

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