原创它是平价的“补肾药”，常吃皮肤细嫩，头发乌黑，变美很简单_旅游资讯

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2024-12-24 12:43:08

黑芝麻糊的制作方法非常简单，只需准备以下食材：黑芝麻50克、糯米粉100克、白糖适量。首先，将黑芝麻炒香后磨成粉末；然后，将糯米粉和白糖混合均匀；最后，将黑芝麻粉加入糯米粉中，搅拌均匀即可。

这款黑芝麻糊口感细腻，香甜可口，无论是早餐还是下午茶，都是一道美味佳肴。更重要的是，它富含丰富的营养成分，如维生素E、B族维生素、钙、铁等矿物质，对于改善皮肤干燥、头发枯黄等问题具有显著效果。

当然，要想让黑芝麻糊发挥更好的功效，我们还需要注意以下几点：

1.选择优质的黑芝麻：优质的黑芝麻颗粒饱满，色泽乌黑发亮，无杂质。购买时要注意挑选新鲜、无霉变的黑芝麻。

2.适量食用：虽然黑芝麻糊具有很好的滋补作用，但过量食用可能导致消化不良。建议每天食用一小碗即可。

3.搭配其他食材：为了增加口感和营养，我们可以在黑芝麻糊中加入一些核桃仁、红枣等食材。这些食材不仅能提升口感，还能增强黑芝麻糊的营养价值。