原创鸡翅和青豆一起炖，滋补又清淡，最适合体虚的人_旅游资讯

创始人

2024-12-08 01:34:11

在繁忙的都市生活中，我们常常忽略了饮食的重要性。然而，健康的饮食不仅能够为我们的身体提供必要的营养，还能够帮助我们保持活力和健康。今天，我将为大家介绍一道简单又滋补的美食——鸡翅与青豆炖汤。

首先，我们需要准备以下食材：鸡翅、青豆、姜片、葱段、盐和鸡精。鸡翅可以选择鸡中翅或者鸡腿肉，根据个人喜好选择。青豆则是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质和维生素，非常适合搭配肉类食用。

制作步骤如下：

1.将鸡翅洗净，用刀在鸡翅上划几道口子，这样可以让鸡肉更容易入味。然后，将鸡翅放入锅中，加入适量的水，大火烧开后撇去浮沫。

2.将姜片和葱段放入锅中，继续煮5分钟，让鸡翅充分吸收姜片和葱段的香味。

3.将青豆洗净，放入锅中，继续煮10分钟，让青豆充分熟透。

4.最后，加入适量的盐和鸡精调味，搅拌均匀即可。

这道鸡翅与青豆炖汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。鸡翅富含蛋白质和胶原蛋白，有助于美容养颜；而青豆则含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化和排毒。这道菜适合体虚的人食用，可以帮助他们补充营养，增强体质。