每周营养食谱

一日三餐对同学们的健康成长

有着至关重要的影响

我校十分注重饮食的营养均衡

根据时令制定菜谱，具备营养与美味

让同学们吃的开心，家长更安心

星期一食谱

1

早餐

白糖馍 面粉50白糖5

红枣银耳汤 红枣5干银耳10水500

肉蛋炒粉(米粉50肉15鸡蛋15）

面包(面粉50水28）

午餐

土豆烧肉（土豆80猪肉20）

烧鸡中翅 翅中60

素炒三丝（香干40胡萝卜45青椒15）

白菜豆腐汤（白菜10豆腐15水380）

大米饭 大米55（生）

星期二食谱

早餐

花卷 （面粉35）

红薯红豆粥（大米35红薯15红豆10）

面包(面粉50水28）

肉蛋炒粉(米粉50肉15鸡蛋15）

午餐

西红柿土豆牛腩 （西红柿40土豆50牛肉20）

香菇冬瓜 （香菇55冬瓜60）

炒甘蓝包 （甘蓝110）

丝瓜蛋汤 （丝瓜15鸡蛋液20水380）

大米饭 大米55（生）

星期三食谱

早餐

糍粑（糯米粉30）

南瓜小米粥（小米50南瓜20）

鸡蛋（鸡蛋50）

午餐

炒花饭（熟米饭30玉米10火腿肠10鸡蛋10肉10）

炒三丁 （胡萝卜40鸡腿肉30豌豆30）

菜叶鱼丸汤 （菜叶10鱼丸20水380）

大米饭 大米55（生）

星期四食谱

早餐

肉蛋面糊 （面条50肉15鸡蛋15）

油条 （油条1根）

午餐

包菜粉丝烧鸡（千张50鸡块30胡萝卜40）

大娃菜炒肉（娃娃菜110肉20）

炒丝瓜 （丝瓜110）

山药排骨汤（山药15排骨15水380）

大米饭 大米55（生）

星期五食谱

早餐

鲜肉包子 （面粉30肉20）

蛋糕 （面粉40鸡蛋10水10）

八宝粥（杂粮米60）

午餐

什锦虾仁 （虾仁20青豆15玉米粒25胡萝卜30）

豇豆干子炒肉 （豇豆70干子30肉20）

西红柿豆腐炒蛋（西红柿40鸡蛋30豆腐30）

冬瓜肉片汤（冬瓜30肉10水380）

大米饭 大米55（生）