原创 “秋要润肺,一年不白费”,入秋多吃这几道菜,滋阴润肺,防秋燥
创始人
2024-08-27 15:22:13
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

花甲冬瓜汤

材料:花甲(蛤蜊):500克;冬瓜:500克;姜:3片;葱:2根;盐:适量;白胡椒粉:少许;清水:适量;香菜:少许(可选)

步骤:

1. 准备材料: 花甲洗净,用清水浸泡1小时,让其吐沙,期间可换水几次。冬瓜去皮去瓤,切成薄片,姜切片,葱切段备用。

2. 焯水花甲: 将花甲放入锅中,加入适量清水,大火煮至花甲开口,捞出花甲沥干水分备用。

3. 煮冬瓜: 在锅中加入适量清水,放入姜片和葱段,水开后加入冬瓜片,中火煮10分钟,至冬瓜变透明、软烂。

4. 加入花甲: 将焯水后的花甲加入锅中,继续煮3-5分钟,至花甲完全入味。

5. 调味: 加入适量盐和少许白胡椒粉,搅拌均匀,稍煮片刻即可关火。

6. 装盘点缀: 将煮好的花甲冬瓜汤盛入碗中,可撒上少许香菜作为点缀,增加香味。

菠菜猪肝汤

食材:菠菜,猪肝枸杞子,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、菠菜清洗干净,放入烧开的水中焯水煮二十秒,然后控干水分备用。

2、猪肝清洗干净切成片,放入清水中,加入姜丝和料酒浸泡十分钟,再清洗几遍,洗净后控干水分,再加入蚝油、生抽、淀粉、食盐,抓拌均匀腌制一会儿。

3、起锅烧油,油热后放入姜丝和葱花炒出香味,再加入适量的清水煮开,放入腌制好的猪肝,煮开后放入菠菜。

4、所有食材煮熟之后,加入食盐调味,撒上枸杞子和葱花即可出锅开吃。

腌黄瓜

食材:

黄瓜:3根、小米辣:5个、蒜:3瓣、麻椒:10粒、生抽:8勺、醋:6勺、老抽:2勺、蚝油:1勺、糖:2勺、泡椒:8个、话梅:6个、盐:少许、油:适量

步骤:

1. 锅中倒入油,小火加热。下入小米辣、蒜片、麻椒,炒香。将炒好的香料倒入碗中。加入生抽、醋、老抽、蚝油、糖、泡椒、话梅,搅拌均匀,备用。

2. 黄瓜洗净,切成块。加入少许盐,腌制30分钟,杀出水分。将腌制好的黄瓜洗净,挤干水分。

3. 将黄瓜块放入碗中。倒入调制好的腌制料,搅拌均匀。盖上盖子,腌制2小时即可食用。

黄瓜炒鸡丁

准备食材: 黄瓜、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒碎。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后加入料酒、淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、用食盐搓洗干净青瓜切丁,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡丁煸炒,煸炒至鸡丁两面金黄后,再加入蒜末炒香。

3、然后加入黄瓜丁一起翻炒,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。

4、炒至黄瓜丁断生入味以后,即可出锅开吃。

红椒西芹炒木耳

准备食材:干木耳50克(或新鲜木耳200克)、红椒1个、西芹2根、大蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、生抽1汤匙、食用油适量、香葱(可选)适量。

1. 处理木耳:如果使用干木耳,将其提前浸泡在清水中约30分钟,至完全泡发,随后将木耳清洗干净,撕成小块备用。若使用新鲜木耳,则直接清洗干净并撕成小块备用。

2. 处理西芹和红椒:西芹洗净后,切成斜片或小段;红椒洗净后,去籽,切成小块或丝备用。

3. 处理配料:大蒜切末备用。

4. 炒制木耳:热锅中倒入适量食用油,油热后放入大蒜末爆香,然后加入木耳翻炒2-3分钟,炒至木耳表面微微发干。

5. 炒西芹和红椒:将切好的西芹和红椒加入锅中,继续翻炒2-3分钟,直至西芹变软,红椒微微变色。

6. 调味与混合:加入生抽、盐和白胡椒粉调味,继续翻炒均匀。炒至所有食材入味,西芹和红椒稍微变软但仍保持脆感。

7. 装盘与装饰:炒好后,盛出装盘,可以撒上些许香葱末(可选),即刻享用。

虾仁豆腐炒杂蔬

制作配料:嫩豆腐1块 虾仁适量 豌豆、玉米粒、胡萝卜丁适量

酱汁:小葱适量 生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 番茄酱1勺 白胡椒粉少量 盐1勺 淀粉1勺 清水小半碗

制作方法:

1、准备豆腐,切成小块,开水下锅焯水2分钟左右,去除豆腥味儿;捞出来沥干水分备用;

2、再来调个酱汁:小葱加在碗中,加入生抽2勺 老抽半勺 蚝油1勺 番茄酱1勺 白胡椒粉少量 盐1勺 淀粉1勺 用清水小半碗调匀即可;

3、杂蔬提前焯水,虾仁也放进去一起焯水;捞出来放在凉水碗里备用;

4、不粘锅加点植物油,把豆腐放进去煎至金黄色,加入杂蔬和虾仁;

5、再把调好的料汁加进去,大火收汁即可;

6、这道菜鲜嫩可口,好吃又下饭,小朋友非常喜欢吃。高钙高蛋白质,直接打败了鸡肉鱼肉,食欲满满,非常下饭!

清炒空心菜

食材: 空心菜、蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、空心菜清洗干净摘小段,然后把蒜末和小米辣准备好。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入空心菜大火翻炒均匀。

3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着继续大火翻炒均匀入味。

4、炒至空心菜断生以后,即可出锅开吃。

香菇炒油麦菜

食材备料:香菇、油麦菜、小葱、大蒜;生抽、蚝油、食盐、鸡精

1、油麦菜洗净切段,香菇洗净后切片,葱切成葱段,大蒜切末。

2、起锅烧油,油温六成热时,放入葱蒜爆香,倒入香菇片翻炒片刻。

3、放入油麦菜简单翻炒几下,放1勺生抽,1勺蚝油,适量食盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。

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