原创 处暑至:建议中老年人“多吃8宝”强身健体、精神好、别错过
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2024-08-23 10:01:54
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

老干妈鸭脯肉炒豆角

准备材料:豆角 1把、鸭脯肉 1小块、老干妈豆制酱 1勺、蒜 3瓣、淀粉 1小勺、生抽 1勺、料酒 1勺、油盐 适量。

做法步骤:

1、准备好原材料。

2、鸭脯肉加入少许盐、淀粉、料酒和生抽等调味料腌制一下。

3、烧锅水加入少许盐和几滴油,将豆角放进锅中焯煮至九成熟后捞出。

4、烧热锅放入适量的油,加入蒜末进锅煸炒香。

5、加入腌制好的鸭脯肉放进锅中翻炒至变色。

6、加入1勺香辣豆豉酱进锅翻炒几下。

7、加入焯好的豆角进锅翻炒几下。

8、最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

9、盛入盘中。

西芹炒香菇

食材:西芹,香菇,小米辣,蒜粒。

做法步骤:

1、西芹摘掉叶子,清洗干净后斜切成小段。香菇清洗干净后切成片。

2、起锅烧油,油热后放入蒜粒和小米辣炒香,再放入香菇翻炒片刻。

3、香菇炒软后放入芹菜翻炒均匀,芹菜炒至断生后,加入食盐和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

黑豆红枣猪蹄汤

材料:猪蹄 2只(约1000克);黑豆 100克;红枣 10颗;姜片 3-4片;料酒 1汤匙;盐 适量;清水 2000毫升;枸杞(可选) 适量

步骤:

1. 准备猪蹄:将猪蹄清洗干净,剁成块,用清水浸泡30分钟,以去除血水。然后放入沸水中焯水,焯水时加入1汤匙料酒,去腥味。焯水后,将猪蹄捞出,冲洗干净备用。

2. 处理黑豆和红枣:黑豆用清水浸泡4-6小时,泡软后更易煮烂,缩短炖煮时间。红枣用清水浸泡10-15分钟,变软后更容易释放甜味。

3. 炖汤:在炖锅中加入2000毫升清水,将处理好的猪蹄、黑豆、红枣和姜片放入锅中。将锅置于火炉上,大火煮沸后,撇去表面的浮沫。

4. 慢炖:水开后,将火调至小火,保持微开状态,继续炖煮2-3小时,直至猪蹄变得软烂,黑豆熟透,汤底浓郁。可以适时添加热水,保持适当的水量。

5. 加入调料:炖煮快结束时(约15分钟前),加入适量的盐进行调味。如果喜欢,可以加入一些枸杞,增加汤的营养和风味。

6. 完成:炖煮完成后,将汤盛出,去掉姜片。可以根据个人喜好调整盐的用量,然后即可享用。

莴笋炒蛋

食材:

莴笋:1根、鸡蛋:2个、蒜末:1茶匙、油:适量、生抽:1汤匙、蚝油:1茶匙、盐:少许

烹饪步骤:

1. 鸡蛋打散,炒熟备用。莴笋去皮洗净,切片备用。

2. 锅中倒入油,油热后加入蒜末炒香。倒入莴笋片,翻炒至断生。

3. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。加入生抽、蚝油和少许盐,翻炒均匀即可。

冷蛏子与虾仁

食材:蛏子肉500 g、大虾300 g、小酸橙4个、香菜、大蒜4个、你爱吃的大蒜4颗、香菜4个、大蒜1大勺、白芝麻1勺、小米辣1勺、白芝麻1大匙、小米辣1汤勺、辣椒1大勺:1茶匙、胡椒粉1汤匙、辣椒粉1大勺。酱油两大勺、蚝油一大勺、醋一大勺、白糖一大勺、食盐一小勺、半碗水一大勺、食盐半碗水

做法:

1.把蚝、虾洗干净,煮熟,然后剥去壳。

2.把红辣椒剁成小块,放入蒜末,芝麻,红辣椒丝,倒入热油锅,炒香。

3.把酱油,蚝油,醋,糖,盐和小半盆水拌匀,做成酱料。

4.把生蚝和大虾摆在盘中,再加上莱姆片和芫荽叶,然后把酱料倒进去,拌匀即可。

丝瓜豆腐鸡蛋汤

准备食材:丝瓜,豆腐,鸡蛋,姜丝。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。嫩豆腐切成小块。

2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎至两面金黄,再切成小块备用。

3、锅中底油,放入丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后放入清水煮开。

4、水烧开后,放入嫩豆腐和煎蛋煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

水煮鱼

材料:鱼片、豆芽、豆瓣酱、花椒、干辣椒、姜、蒜、盐、味精、淀粉、高汤或水

做法:

1、鱼片用盐、料酒、淀粉腌制。

2、豆芽等蔬菜焯水垫底。

3、锅中放大量油,下豆瓣酱、花椒、干辣椒等炒出红油。

4、加入高汤或水烧开,放入鱼片煮至变色后连汤倒入碗中。

5、最后在鱼片上撒上蒜末、花椒、干辣椒段,浇上热油即可。

凉拌海带丝

材料:海带丝、大蒜、辣椒、香菜、生抽、醋、糖、盐、香油。

做法:

1、海带丝提前浸泡去沙,洗净后焯水至熟,捞出过凉水沥干。

2、大蒜切末,辣椒切丝,香菜切段。

3、将海带丝、蒜末、辣椒丝、香菜放入碗中,加入生抽、醋、糖、盐、香油拌匀即可。

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