原创 秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
创始人
2024-08-17 10:41:21

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香辣蟹

食材准备:

螃蟹(根据个人食量选择数量)、干辣椒、花椒、姜、蒜、葱、香菜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精、郫县豆瓣酱、食用油、淀粉。

前期处理:

1. 螃蟹洗净,去除蟹腮、蟹心、蟹胃、蟹肠等不能食用的部分,将蟹切成小块。

2. 切好的蟹块裹上适量淀粉,使蟹肉在炸制过程中保持鲜嫩。

烹饪步骤:

1. 锅中倒入较多的食用油,烧至六成热(约 160℃,筷子插入油中,周围有小泡冒出),放入裹好淀粉的蟹块,炸至金黄色,捞出沥油。

2. 锅中留少许底油,放入姜、蒜、干辣椒和花椒,小火煸炒出香味。

3. 加入郫县豆瓣酱,炒出红油。

4. 倒入炸好的蟹块,翻炒均匀。

5. 依次加入料酒、生抽、老抽、盐、糖、鸡精,翻炒均匀,使蟹块充分吸收调料的味道。

6. 加入适量清水,稍微煮一会儿,让蟹肉更加入味。

7. 汤汁收浓时,撒上葱花和香菜,翻炒均匀即可出锅。

黄瓜炒鸡胸肉

准备食材:鸡胸肉,黄瓜,蒜末。

做法步骤:

1、鸡胸肉清洗干净切成丁,加入生抽、料酒、胡椒粉、食盐和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。黄瓜先用食盐和淀粉搓洗干净,再切成黄瓜丁。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒均匀,炒至变色炒至表面微黄,再放入蒜末炒出香味,然后翻炒均匀。

3、接着放入黄瓜丁翻炒均匀,再加入适量的蚝油和胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

牛柳丝瓜

做法:丝瓜,牛肉,姜丝,葱,枸杞。

实习步骤:

1.牛柳洗净切片,放到一个大盆里,加入姜片,葱,水淀粉,酱油,花生油,拌均匀,拌均匀,约10分钟。

2.将去皮洗净切碎的丝瓜络与少许食盐混合均匀,置于蒸锅底面上,将腌好的牛柳摆于其上。

3.洒入适量的枸杞,再放入凉水中蒸15分钟,即可食用。

肉末茄子

食材:茄子、猪肉

做法步骤:

1、茄子洗净切成粗细长条,撒上少许盐腌制15分钟,控干水分。

2、猪肉洗净剁成肉末,加入生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉,抓匀腌制10分钟。

3、准备料汁:碗中加入淀粉,香醋白糖、生抽、老抽、少许盐,搅拌均匀备用。

3、热锅放入适量食用油,油温一定要高,然后倒入控干水分的茄子,炸1分钟左右变软即可捞出。

4、锅中留油放入姜蒜炒香,加入豆瓣酱炒香,加入腌制好的肉末翻炒至变色,加入炸好的茄子翻炒一会,倒入事先准备好的料汁翻拌均匀,汁冒泡粘稠后关火,撒上葱花,即可出锅装盘。

豆腐黄甲鱼汤

材料黄甲鱼(黄骨鱼):500克;豆腐:200克;姜片:3片;大葱:1根;香菜:适量;食用油:适量;盐:适量;料酒:1汤匙;白胡椒粉:适量

做法

1. 准备食材:黄甲鱼处理干净,去除内脏和腮,用清水冲洗干净,切成块。豆腐切成方块备用。姜片切片,大葱切段,香菜洗净备用。

2. 焯水处理:锅中烧开水,加入适量料酒,将黄甲鱼块焯水去腥,焯水后捞出沥干备用。

3. 煎鱼:锅中放适量食用油,烧至六成热时放入姜片爆香,然后放入黄甲鱼块,两面煎至微黄。

4. 煮汤:将煎好的黄甲鱼块放入汤锅中,加入足够的清水,大火煮开后撇去浮沫。转中小火煮30分钟,让鱼的鲜味充分融入汤中。

5. 加入豆腐:30分钟后,加入切好的豆腐块,继续煮10分钟,使豆腐入味。根据口味加入适量盐和白胡椒粉调味。

6. 完成:汤煮好后,撒上切好的葱段和香菜,增添香味,即可出锅。

西兰花炒虾仁

准备食材: 大虾、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。

做法步骤:

1、大虾去除虾壳和虾线清洗干净,然后加入料酒、食盐和黑胡椒碎搅拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、西兰花切小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯熟,再捞出沥干水分备用。

3、准备好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

4、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入西兰花和虾仁一起翻炒,最后加入食盐和生抽调味,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃,

肉末荷包蛋‬

食材:鸡蛋‬、红椒、胡萝卜、香菇、瘦肉、葱花、生姜、食盐、生抽、蚝油、鸡精、水淀粉

‬做法:

(1)准备2个茄子,去头去尾,清洗干净,切成滚刀状,放入清水中,加入盐和白醋搅拌均匀,防止茄子变黑。

(2)准备大蒜、姜末、小米椒切圈,放入碗中,加入盐、糖、香醋、2汤匙酱油,放凉半碗煮沸,搅拌均匀备用。 准备一把切碎的葱和一块肉末。

(3)控制茄子干度,加入淀粉拌匀。

(4)将茄子倒入空锅中,翻炒至茄子表面微黄,待用。

(5)锅内倒入适量油,加入肉末翻炒,加入茄子翻炒均匀,加入酱汁,盖上锅盖焖2分钟,转大火 收汁,撒上葱花装饰,搅拌均匀。

(6) 关火,放在盘子上。 方法简单,营养丰富,味道鲜美。 它美味可口。 是妥妥的用餐神器,老少皆宜!

叉烧杏鲍菇

材料:杏鲍菇适量,猪里脊肉200克,青椒一个,大蒜几瓣,酱油,酱油,酱油,盐,糖,生粉一勺,食用油适量

做法:

1)准备工作:猪腰肉切片,加酱油、老抽各一大勺,白糖及玉米淀粉提鲜,搅拌10分钟;把杏鲍菇切成薄片,辣椒、红椒切成小块,大蒜切成末。

2)将油锅加热,待到五分热时,将腌渍过的肉片加入,迅速翻炒,直到颜色变深,盛起。

3)将油加热,把蒜头放进去,再放入切好的香菇,用中火翻炒,直到香菇变得柔软且有水分。

4)这时,把炒过的肉倒入锅里,再加青、绿、辣椒,用猛火迅速搅拌,再加少许盐,迅速拌匀,把所有材料都裹在鲜美多汁的肉糜里。

5)将所有材料都烤好,洒上葱花提味(也可以),就可以吃了!

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