原创立秋后，吃土豆山药不如吃它！简单一蒸鲜香四溢，清热养脾防秋燥_旅游资讯

创始人

2024-08-15 21:21:15

0次

嘿，朋友们，立秋虽至，但夏日的余温还在呢，这时候啊，咱们就得找点既清爽又滋补的美食来解解馋。今天，就让我给大家安利一道超级适合这个时节的美味——鲜莲子蒸鸡。保证你吃了一盘还想再来一盘，清热解暑，美味与健康并存！

鲜莲子，颗颗饱满圆润，如同镶嵌在鸡肉上的绿宝石，不仅颜值爆表，更是清热去火的小能手。而鸡肉，嫩滑多汁，与莲子的清新相得益彰，让人一看就食欲大增。

做这道菜啊，其实简单得不得了。你只需要准备好新鲜的莲子和鸡肉，将鸡肉切块腌制入味，再加入莲子一起上锅蒸。没错，就是这么简单，没有复杂的烹饪技巧，没有繁琐的调料堆砌，只需一点点耐心，等待它们慢慢交融，鲜香四溢。

说到这道菜的营养价值，那可真是不容小觑。莲子，自古便是药食同源的佳品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，具有清热去火、养心安神的功效。而鸡肉，则是优质蛋白质的来源，低脂肪高营养，两者搭配在一起，既满足了味蕾的需求，又兼顾了身体的健康。

在这个炎热的夏日里，吃上一盘鲜莲子蒸鸡，简直就是一种享受。那清新的口感，仿佛能瞬间带走你身上的燥热，让你整个人都清爽起来。而且，这道菜还特别适合忙碌的上班族和想要减肥的朋友们，低脂又健康，绝对是你的不二之选。

立秋后，别再只知道吃土豆山药了，试试这道鲜莲子蒸鸡吧！简单一蒸，就能让你享受到夏日里的清凉与美味。让我们一起用这道美食来迎接秋天的到来吧！

美食是生活的一种艺术，享受它，分享它，让每一天都充满惊喜。下次见，记得带上你的胃口哦！

美食那清新山藥脂肪道菜餘溫美味夏日綠寶石蛋白質經驗教程鮮蓮子蒸雞雞肉蓮子

吃完饺子再吃面！聊城“喝面”攻... ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 当最后一屉饺子的香气消散在威海至海港广场中，聊城的味觉叙...

中央厨房的菜香里藏着多少秘密

原创秋... 这几天秋风一起，总觉得该吃点暖胃又开胃的。说起下饭菜，我家最近常做的酸菜肉片汤锅真是绝了！一锅热腾腾...

【时政】新华网：关于预制菜，必... 欢迎关注“方志四川”！来源：新华网关于预制菜必须厘清的几个问题近日，预制菜再次站上“风口浪尖”...

来衡阳东洲岛撒欢！美景美食全安...

长江流域非遗交流展示活动在重庆... 中新网重庆9月15日电 (记者钟旖)长江流域非遗交流展示活动15日在重庆举行。本次活动将持续至1...

包含景区观光车、民宿集群等9大... 封面新闻记者罗石芊 9月15日，四川泸沽湖景区以“转山转海转商机，聚心聚力聚发展”为主题举办了招商...

原创人... 乘飞机旅行可以有很多不同的体验，而且每一次可能都是唯一一次，曾经遇到过超载的航班（东京飞北京，提供给...

伊春市召开2025年秋季特色文... 9月15日，伊春市政府新闻办召开2025年伊春市秋季特色文化旅游新闻发布会，市文广旅局负责人作主旨发...

国办：进一步加强旅游市场综合监...

数智点亮服贸会跨境旅游迎新机... 中新网北京9月15日电 (陈小雨)9月10日至14日，2025年中国国际服务贸易交易会(服贸会)于北...

佛光寺的飞檐染上金色，山西这些... 秋意卷过太行的山脊漫过黄河水的浪尖古建的飞檐也染上金色山西的浪漫在于秋色与风景的无缝衔接让我们去亲眼...

莲藕的“死对头”，两者不能同食... 大家好，我是馋猫！老辈人常说莲藕能下火、养脾胃，大家都知道莲藕维生素多、膳食纤维丰富。不过得记着，有...

家庭版炸薯条，外酥里嫩，香脆可... 炸薯条，作为一道广受欢迎的快餐小吃，不仅深受孩子们的喜爱，也成为许多家庭聚餐时的必备美食。今天，我们...

十五年厨师心得，清炖鱼的鲜美秘... 你是不是常担心炖鱼汤会浑，鱼肉会老？其实很简单，放轻松点。我喜欢用鲳鱼，肉厚厚的，刺少，炖完不会散。...

学做三不粘，感受厨房里的温暖挑... 每次做三不粘，我的心都会跳得快一些，因为这菜看起来简单，其实藏着好多秘密。你要用蛋黄、白糖、绿豆粉和...

一口清爽的葡萄冰美式，在家也能...

吴忠早茶“融合”遇上岐黄“养生... 游客咨询购买吴忠市特色产品。 9月13日至14日，“黄河明珠·美丽吴忠”2025年吴忠市商文旅农推介...

中秋近，“中国月饼名城”月饼香... 当立秋的第一缕风刮过“中国月饼名城”的大街小巷，立秋风起，“中国月饼名城”茂名的大街小巷里弥漫着浓郁...

秋后常吃羊肉，滋补不上火，教你... 一、葱爆羊肉二、孜然羊肉三、萝卜羊肉汤四、胡萝卜炖羊排五、红焖羊肉...