原创它价格贵但是含有大量DHA，尤其宝宝要多吃，健脑补脑更聪明_旅游资讯

创始人

2024-08-14 18:02:10

它价格贵但是含有大量DHA，尤其宝宝要多吃，健脑补脑更聪明

香煎三文鱼排

一般来说我们在超市里购买冷冻的三文鱼块就可以了，这样买回家之后我们先在清水当中冲洗干净。

然后将清洗好的三文鱼放进大碗当中，加入适量的料酒，食用盐，胡椒粉，用筷子搅拌均匀之后腌制半个小时。

锅中放入适量的食用油，当油烧热之后放入葱姜蒜炒出香味，然后我们将腌制好的三文鱼放进油锅当中慢慢的煎。

等到一面煎好之后，翻过来煎另一面，然后我们往锅中倒入适量的料酒和柠檬汁，都能够起着非常不错的区分功效，最后煎好，临出锅的时候，撒上一点胡椒粉和椒盐就可以出锅啦。

三文鱼的营养价值是非常高的，它含有丰富的优质蛋白，远远高于其他的鱼类，所以说适当的吃点三文鱼，可以为孩子补充营养，提高孩子的抵抗力和免疫力，而且三文鱼当中可以维持山体内的钠，钾元素的平衡，同时三文鱼当中含有大量的铜元素，铜元素，对于血液中枢系统以及大脑的发育都有着不可或缺的作用。

除此之外三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸，所以说它能够快速的清除血液内过多的饱和脂肪酸，从而能够促进血液循环，增加血管的弹性，所以对于老年朋友来说，适当的吃点三文鱼可以有效的预防中风的现象，同时适当的吃点三文鱼还能够起到健脑补脑的效果，预防老年痴呆。