原创 夏季养好肺,秋冬少受罪,建议中老年多吃:清热养肺防秋燥!
创始人
2024-08-14 16:00:51
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

芦笋口蘑炒虾仁

食材准备:大虾、芦笋、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。

做法流程:

1.大虾去除虾线和虾壳,然后放入大碗中,接着加入适量的黑胡椒碎、食盐和料酒抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净芦笋,然后切成小段备用,接着起锅烧水,水烧开之后,放入芦笋焯煮两分钟,再捞出沥干水分备用。

3.清洗干净口蘑,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,盛出备用。

4.切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑一起煸炒,炒软口蘑后,再加入虾仁和芦笋一起翻炒均匀。

5.最后加入适量的食盐和生抽调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

丝瓜蒸瘦肉

准备食材:丝瓜,瘦肉,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,放入食盐和食用油抓拌均匀,再放入蒸碗底部,铺上腌制好的瘦肉。

3、起锅烧水,水开后放入丝瓜瘦肉,大火蒸十分钟左右即可。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

山药炒肉片

准备食材:瘦肉,山药,葱段,姜蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入生抽、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮,清洗干净切成薄片。

2、起锅烧水,水开后放入山药焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入肉片翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、锅中底油放入山药翻炒几下,然后倒入肉片翻炒均匀,放入葱段翻炒几下,即可出锅装盘开吃。

菠萝炒排骨

准备:排骨500克、菠萝100克、油、盐、酱油、糖。

  1. 排骨焯水后切块。
  2. 菠萝切块。
  3. 热油煎排骨至金黄。
  4. 加入菠萝翻炒。
  5. 加盐、酱油、糖调味,炒匀出锅。

茄汁豆腐抱蛋

食材:豆腐、鸡蛋、番茄、葱

步骤:

1、豆腐切块倒入油锅,煎至金黄色时倒入鸡蛋液,翻炒至蛋液凝固时捞出

2、起油锅炒葱蒜,倒入番茄丁翻炒出汁,倒入少许水,加入适量的盐、生抽和蚝油

3、倒入豆腐和水淀粉,翻炒至浓稠时收汁即可

凉拌苦瓜木耳

制作配料:苦瓜1根 木耳1小把

酱汁:大蒜2个 白芝麻1勺 辣椒粉1勺 生抽1勺 米醋1勺 盐1勺 蚝油半勺 芝麻油适量

制作方法:

1、先准备好苦瓜;

2、苦瓜洗净,对半切开,籽挖掉,斜刀切片;

3、水开下苦瓜,顺便提前泡点木耳也一起加进去,焯水1分钟左右;

4、调个料汁:碗中加入辣椒面、白芝麻,大蒜末放在油锅里炒一下,倒在碗中,加入白醋1勺+生抽1勺+蚝油半勺+盐半勺,调匀就可以。这个万能酱汁就搞定了!

5、苦瓜木耳沥干水分,加在碗中备用;把酱汁淋上去拌均匀即可;

6、这样做的苦瓜非常好吃。斜刀切片的苦瓜焯水后,几乎吃不到苦味,而且也非常入味;

炝炒空心菜

【原材料】空心菜、大蒜、生姜、食用油、猪油、食盐、白糖、白胡椒粉、白醋;

做法

1、空心菜清洗干净,清洗干净之后摘掉一部分叶片,老的叶片可以摘掉一部分,只留下嫩叶,再次清洗干净,再准备一点姜丝和蒜片;

2、接着调一碗碗料,碗中加入一勺食盐、小半勺白糖提鲜,少许白胡椒粉和白醋,再冲入热水,搅拌至调料化开,这样能减少烹饪时间,还能避免调料没有均匀地化开;

3、锅烧到冒烟的状态,加入食用油和少许猪油,继续大火;下入姜丝和蒜片,翻炒出香味,然后同时加入切好的空心菜和碗料,火力一定要大,水和菜一起加进去是因为水和锅中的油能形成水油混合物,快速翻炒之后包裹在空心菜表面,让空心菜不容易氧化,空心菜就不会发黑,翻炒大约十几秒,就能出锅了;

酱爆鸡蛋

材料:鸡蛋 4个;大葱 1根(切段);大蒜 2瓣(切末);姜 3片(切末);青椒 1个(切片);红椒 1个(切片);酱油 2汤匙;生抽 1汤匙;料酒 1汤匙;细砂糖 1汤匙;盐 适量;胡椒粉 适量;食用油 适量;水淀粉 适量

步骤:

1. 准备鸡蛋: 鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。锅中加少量油,油热后将鸡蛋液倒入锅中,快速翻炒,炒至鸡蛋刚刚熟透,取出备用。

2. 热锅凉油: 锅中加适量食用油,油热后加入姜末、大蒜末和葱段,用中火煸炒出香味。

3. 炒青红椒: 加入切好的青椒和红椒片,翻炒至椒片变软,通常需要3-4分钟。

4. 调味: 加入2汤匙酱油、1汤匙生抽、1汤匙料酒、1汤匙细砂糖,翻炒均匀,使调料充分混合。

5. 合炒鸡蛋: 将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀,使鸡蛋与调料和蔬菜充分混合。

6. 勾芡: 如果喜欢稍微浓稠的口感,可以加入适量的水淀粉(1汤匙淀粉加2汤匙水),搅拌均匀,让酱汁稍微浓稠。

7. 完成: 翻炒至鸡蛋完全入味,酱汁浓稠,即可出锅装盘。

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