划重点！末伏养生三不要_旅游资讯

创始人

2024-08-14 10:41:22

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今天是末伏第一天，三伏天也进入了尾声。天气渐渐变凉，昼夜温差逐渐增加。末伏养生要注意什么？

①不要过早穿上厚衣服，但要注意，一味“秋冻”不但达不到强身健体的效果，还容易冻感冒。

②不要过食辛味食物，若摄入过多，易造成肺气太盛，出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。

③莫贪寒凉物免损脾胃阳。进入末伏时，切忌猛吹空调，过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。

来源：央视网

天氣陽氣脾胃逐漸增加溫差尾聲損傷晝夜冷飲養生秋燥涼物肺氣脾胃陽秋凍

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