原创 人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,健脾消暑,腿脚有劲精神足!
创始人
2024-08-13 16:41:14

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

生菜炒豆腐

食材准备:水豆腐、生菜、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.水豆腐切成小块,然后热锅烧油,油热以后,放入水豆腐油煎,煎至水豆腐两面金黄微焦后,盛出备用。

2.清洗干净生菜,然后切好蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入生菜一起翻炒均匀。

3.炒软生菜后,再加入煎好的豆腐一起翻炒,接着加入适量的食盐、生抽和黑胡椒粉调味提鲜。

4.然后继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

虫草花蒸猪腰

材料准备:猪腰2个、虫草花1把、枸杞1小把、香菇6个、淀粉2勺、米酒1勺、食盐1克、生抽2勺、花生油2勺、姜片3片。

具体做法:

第一步、猪肾上面白色的膜撕掉,对半切开,切成菱格纹,再切成大小合适的条状。

第二步、放在清水中浸泡10分钟捞出沥干水分,加入淀粉,姜片,米酒和生抽腌制。

第三步、香菇,虫草花和枸杞提前浸泡一下切小,铺在猪腰底部。

第四步、锅里放入适量清水,大火烧开,放上猪腰,盖住盖子蒸12分钟左右即可出锅。

丝瓜炒鸡蛋

准备食材:丝瓜,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后放入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,然后放入丝瓜翻炒一会儿,淋入清水焖煮两分钟。

4、丝瓜煮软后,放入鸡蛋,加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。

少油版地三鲜

食材:土豆1只,茄子2条,青红柿子椒各1只。葱姜蒜各少许。猪肉约100克。

做法:

1.一条茄子,横切成7厘米左右的段,然后十字刀切开分成4瓣。土豆切成小块,青椒切片。葱姜蒜剁成末,猪头切成片。

2.蒸锅烧开水,切好的茄子,上锅旺火足汽蒸5分钟,停火取出晾着。

3..起锅下油,葱姜炝锅,下入猪肉炒熟,下入土豆,生抽酱油,煸炒2分钟,加少许水。

4.土豆煮5分钟,加上青椒,食盐炒匀。

5.最后把蒸好的茄子放入锅中,加少许鸡精,和土豆青椒一起炒匀即可。

冬瓜蒸肉丸

主要食材:冬瓜,肉末,姜丝,葱花,淀粉,生抽,

【具体做法】

1、把冬瓜去皮切成中等厚度的小块,肉末放碗里,加入适量的盐和半勺生抽,再来半勺淀粉和少许的油锁住水分,再来几片生姜,抓拌均匀腌制至少10分钟以上。

2、碗底铺好冬瓜片,把腌制好的肉末揉成一个个肉丸子形状,放到冬瓜上,再倒入半碗水左右。

3、锅里水开后放入这碗冬瓜肉丸,隔水清蒸至少20分钟以上,时间到出锅滴点食用油,撒点葱花,就可以开吃了,清淡又有营养。

南瓜粥

材料:南瓜500克、大米100克、清水适量、冰糖少许(可根据口味调整)。

步骤:

1.准备南瓜:将南瓜去皮去籽,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,然后捣成泥状备用。

2.煮粥:大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后转小火慢煮。

3.融合南瓜:待大米煮至半熟时,将南瓜泥倒入锅中,搅拌均匀,继续小火慢煮。

4.调味出锅:煮至粥粘稠,根据个人口味加入冰糖调味,待冰糖完全融化后即可关火出锅。

菱角炒毛豆

材料:毛豆饭半只猫、菱角半只猫、红辣椒半个。

实践:

①.将荸荠摘去皮,洗净,切成小块。将毛豆米洗净,检查水分。将红辣椒洗净,切成小块备用。

②.取锅倒入适量的水,大火煮沸,加入毛豆、菱角焯水一分钟,捞出沥干水备用。

③.倒入适量食用油,油中加入毛豆、菱角、红辣椒炒至生,加盐、生抽,炒熟装盘。

菌菇土鸡汤

准备食材: 松茸、鹿茸菇、香菇、姜片、葱花、土鸡、板栗。

做法步骤:

1、土鸡剁成小块清洗干净,然后放入炖锅中,接着把板栗去壳清洗好,也一起放入。

2、清洗干净松茸、鹿茸菇和香菇,然后和姜片一起放入炖锅中,再往里加入姜片和适量的清水。

3、最后再中小火炖煮两个小时,接着往里加入适量的食盐调味。

4、最后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

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