夏季是养骨好时机,多吃8种高钙食物,强健骨骼,腿脚有劲精神足
创始人
2024-08-07 09:22:02
0

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香菇炒西兰花

准备西兰花、香菇、食盐、生抽、蚝油、鸡精、淀粉、食用油。

1、香菇洗干净,剪掉菌柄,切成薄片备用。西兰花掰成小块,放入淡盐水里浸泡20分钟,洗干净备用。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,倒入西兰花煮2分钟,熟透后捞出。

2、碗里加入适量食盐、生抽、蚝油、淀粉、鸡精、清水,用筷子搅拌均匀。锅里倒入适量油,放入蒜末爆香,倒入香菇翻炒一会儿,炒熟后淋入碗里的料汁,大火煮至浓稠,浇在西兰花上即可。

番茄烧茄子

原料:

茄子300克,番茄150克,青椒20克

调料:

食盐、葱、蒜各3克,鸡精2克,老抽、花生油、水淀粉各适量

3、制作过程:

(1)将茄子、番茄均洗净,切块;青椒去蒂洗净,切片。

(2)将葱洗净,切花;蒜去皮洗净,切末。

(3)净锅入水烧开,放入茄子氽水,捞出沥干备用。

(4)净锅注油烧热,入蒜爆香,放入茄子、青椒炒至八成熟。

(5)再放入番茄,加入食盐、鸡精、老抽调味。

(6)起锅前,撒上葱花,用水淀粉勾芡,装盘即可。

蒜香牛肉粒

材料:牛里脊肉 300 克;大蒜 5 瓣(切末);青椒 1 个(切块);红椒 1 个(切块);生姜 3 片(切末);酱油 1 汤匙;料酒 1 汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量;砂糖 1 茶匙;玉米淀粉 1 汤匙

步骤:

1. 准备牛肉:牛里脊肉洗净后切成 2-3 厘米见方的小块。用碗将牛肉块放入,加入1汤匙酱油、1汤匙料酒、适量盐、白胡椒粉和1汤匙玉米淀粉,搅拌均匀,腌制 15-20 分钟,使其入味和上浆。

2. 热油锅:锅中加适量食用油,烧热后放入腌制好的牛肉粒,用中火煎至两面金黄。煎至牛肉表面微微焦脆,取出备用。

3. 炒香蒜末:锅中留少量油,放入切好的蒜末和姜末炒香。炒至蒜末变金黄并散发香味时,加入切好的青椒和红椒块翻炒。

4. 合炒牛肉:将煎好的牛肉粒放回锅中,翻炒均匀,使牛肉与蒜香、青红椒混合入味。加入1茶匙砂糖,翻炒均匀,砂糖可以增加牛肉的香甜味。

5. 调味收汁:根据个人口味适量调整盐和胡椒粉,炒至牛肉完全熟透且颜色均匀,最后翻炒几下,确保调味均匀,便可出锅。

榨菜毛豆炒鸡蛋

准备食材:毛豆、鸡蛋、榨菜、盐

做法步骤:

1、毛豆清洗干净,捞出控干水分备用。

2、锅中烧油,油热放入毛豆,炒至表皮微焦,加入一勺盐,翻炒至毛豆断生盛出备用。

3、碗中打入四个鸡蛋,搅匀打散。锅中烧油,油热放入鸡蛋液,炒熟盛出备用。

4、锅留底油,放入榨菜丝,翻炒片刻,加入毛豆和鸡蛋,快速翻炒均匀即可。

丝瓜排骨汤

准备食材:排骨,丝瓜,姜片。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,温水清洗干净浮沫即可。丝瓜削掉外皮,洗净后切成小块。

2、将排骨和姜片先放入锅中,加入清水炖煮半个小时。

3、接着再将丝瓜放进去煮十分钟就可以了,最后加入食盐食盐,煮至入味即可出锅开吃。

核桃煮鸡蛋

食材:核桃壳6个(保留分心木)、鸡蛋6个、陈皮一瓣、黑豆一小把、盐或酱油

做法:

1、先把洗干净的核桃壳、分心木、陈皮和黑豆放到锅里,加点清水泡上半小时,让这些食材的营养先溶解在水里。

2、然后开大火烧开,再转小火慢慢炖煮大约一个小时,让汤汁更加浓郁。

3、等到汤汁放凉之后,轻轻地放入生鸡蛋。记得不要滚烫的时候就放鸡蛋进去哦,不然鸡蛋很容易裂开的。

4、接着加点盐和生抽,再煮6-7分钟。这时候,用勺子轻轻敲碎鸡蛋壳,敲出蜘蛛网状的裂纹。当你感觉鸡蛋敲上去很有弹性的时候,就说明已经熟了。再继续煮5分钟,然后就可以关火享用啦!

莲藕玉米马蹄排骨汤

准备食材: 莲藕、胡萝卜、玉米、胡萝卜、排骨、马蹄、姜片、葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片、葱段和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2、莲藕和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入炖锅中,接着把马蹄去皮、玉米切小块,也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

4、最后往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

菌菇瘦肉汤

准备食材: 菌菇(白玉菇、蟹味菇)、瘦肉、姜丝、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、清洗干净白玉菇和蟹味菇,接着热锅烧油,油热以后,放入姜葱爆香,然后加入白玉菇和蟹味菇一起翻炒均匀。

3、炒软菌菇以后,再加入适量的清水大火煮开,接着加入腌制好的瘦肉一起煮三分钟。

4、最后往里加入适量的食盐调味,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

相关内容

热门资讯

陈义勇 | 最是家乡“酸粥”香... 最是家乡“酸粥”香 夏天的早晨,是炎热中的一片清凉。 在古称“湳水”的黄甫川西岸,有一处静谧的农...
原创 孩... 标题:孩子挑食不吃饭?教你这样做,有菜有肉还有蛋,孩子天天都想吃! 在这个充满诱惑的世界里,孩子们...
原创 婆... 在这个世界上,有一种味道能够跨越时空的界限,那就是家的味道。它不需要华丽的辞藻来修饰,也不需要繁复的...
原创 在... 标题:在家做点西餐,西式茄汁肉酱意面来个两大碗? 在这个快节奏的生活中,我们总是渴望能够在家中享受...
原创 婆... 标题:婆婆每天变着法给我做好吃的,不生个胖小子都感觉对不起她! 亲爱的美食探索者们,今天我要与大家...
原创 大... 在这个炎炎夏日,朋友送来一包小鱼仔,我决定用它们来制作一道既下饭又下酒的美味佳肴。这道菜不仅香气扑鼻...
原创 安... 在安以轩的深情长文中,我们看到了一位明星对逝去爱人的深切怀念。她不仅分享了与安钧璨共同度过的美好时光...
原创 大... 标题:大学生小伙子用2米大锅卖小吃,两个月的时间挤垮了隔壁饮品店! 在这个快节奏的时代,美食不仅仅...
原创 夫... 在城市的喧嚣中,有这样一对夫妻,他们选择在街头摆摊卖小吃,用他们的手艺和热情为路人带来一份简单而纯粹...
原创 土... 标题:土豆新做法,吃一次就爱上了,你一定没吃过。 在美食的海洋中,土豆以其独特的口感和多样的烹饪方...
四川旅游游玩五日游攻略及报价,... 四川,这片神奇的土地,自古以来便是文人墨客笔下的常客,从李白的“蜀道难,难于上青天”到杜甫的“锦官城...
急是一种很大的负能量 作者:赵越 来源:阿司匹林博物馆 哈罗大家,好久不见。 今年有些忙,前段时间给自己放了20天的假...
伊犁椒麻鸡拌面:麻香超浓,面滑... 伊犁椒麻鸡拌面,是新疆伊犁地区极具代表性的特色美食,以 “麻香超浓,面滑超爽” 为核心魅力,俘获了无...
洛川苹果酱:抹面包超香,酸甜开... 本文围绕洛川苹果酱展开,先简要提及它在日常饮食中的受欢迎程度,尤其强调其抹面包时香气浓郁、酸甜开胃的...
世纪民生零食批发供应链创始人王... 从零起步追梦路, 以心铸品向远方 ——访世纪民生零食批发供应链创始人王静 她没有耀眼的学历背景,...
四川小包团5日游需要多少钱,驴... 四川,这片被誉为“天府之国”的土地,以其独特的自然风光和深厚的文化底蕴吸引着无数游客的目光。这里既有...
购票页面显示中转首尔无需过境签... 日前,西安的孙女士向澎湃公众互动平台“服务湃”(https://tousu.thepaper.cn)...
喀什炒米粉:爆辣超够味,新疆灵... 喀什炒米粉,作为新疆美食版图中极具代表性的存在,以其 “爆辣超够味” 的鲜明特质,被誉为 “新疆灵魂...
四川自驾游五日游报价咨询,驴友... 嘿,各位热爱旅行的朋友们,今天我要跟大家聊聊我的四川五日自驾游经历。这次旅行不仅让我领略了四川的绝美...
威宁家常!洋芋片炒酸菜,酸香解... 在贵州威宁的家常餐桌上,洋芋片炒酸菜是一道不可或缺的经典美味,它以本地特色洋芋和自制酸菜为核心食材,...