原创 早晨，给孩子喝杯它，促进大脑发育，比牛奶还营养，3分钟搞定
创始人
2024-08-05 22:41:36
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早晨，给孩子喝杯它，促进大脑发育，比牛奶还营养，3分钟搞定。“一天之计在于晨”，早晨是我们一天中学习工作的黄金时期，一顿营养健康的早餐，可以让我们更好的学习工作，一整天都活力四射，以充足的精力面对学习和工作的挑战。今天我就教大家做一道集营养和美味于一身的早餐——核桃迷糊。核桃营养价值丰富，有养生之宝的美誉，含有丰富的蛋白质，维生素等对我们人体有很大好处的营养物质，但是很多人不喜欢核桃的苦味，把核桃捣碎放在粥里，就可以有效的减淡它的苦味了，不知不觉，家里5斤核桃全都吃完了。喜欢的朋友们快点学起来吧！

核桃米粥

By姊姊！

配料：

核桃5颗、大米适量

烹饪步骤：

1.\n水烧开后放大米熬开花

2.熬粥的时候开始准备一个锅加适量水，把核桃仁放锅里煮会

3.\n趁热脱掉核桃外皮，核桃皮有点涩，所以要去掉

4.\n皮去了捣碎

5.\n等待粥快熬好了就把核桃放进去熬会就行了

烹饪小贴士：

1.买核桃的时候看核桃皮上的花纹，如果花纹相对多且浅，一定是不错的核桃。因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料，花纹越多，核桃吸收的养料也会越多。

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