人到中年，可能许多人就会很怕冷，特别是女人。这是因为随着年龄的增长，阳气流失了。阳气就像天空中的太阳。太阳能带来光明，照耀万物，而阳气能够滋养身体，带来力量。因此，小孩子的阳气就特别足，即使是冬天也能在外面玩很久，一点也不觉得冷。而成年人就不一样了。很多年过40岁的女人，会有怕冷、懒言、身倦、消化不良、食欲不振等情况，这都是阳虚造成的。

1、《黄帝内经·上古天真论》提到：四七（28岁）筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七（35岁）阳明脉衰，面始焦，发始堕。女子在35岁之后，身体便会开始丢失阳气。阳虚而生外寒，阳虚患者最主要的表现是怕、四成冰凉。阳虚一定会伴气虚，气一旦虚弱就无法运输血液，因此气血虚弱往往是共同出现。所谓气血虚弱，可以理解为血液不足，也是很多女性月经不调的原因。血虚与西医的贫血有不同的地方，我们说某位女性血虚，她未必会检验出贫血，但如果血虚严重，则一定会导致贫血。气血虚弱，经常有以下5点表现：

(1)月经周期多为延后，月经量少，色淡，质稀，有的女性甚至很早就闭经了。虽然气虚的女性月经也会推迟，但经量很大，有一泻千里的感觉，而血虚的女性则月经推迟，经量少，很快就没有了。

(2)小腹有空坠感。脸色憔悴、萎黄，皮肤粗黑没有光泽，指甲里面的颜色、嘴唇颜色、眼睑颜色等总是惨白。

2、平时，也别老待在家里玩手机，多出去活动活动，游山玩水，哪怕是西画太阳，也对身体有帮助。晚上回到家里，请你的爱人给你按摩。“腹为阴，背为阳”，经常沿着后背按摩，能够促进背部气血流通，督脉便是经常人体的背部，属于“阳脉之海”，从颈部按摩到腰部，对于生发阳气十分有利。敲背时，可稍加用力、以背部肌肉不感觉痛为度回过头来，看看我的两位朋友。

养生君总结：曾在书上看到这样一句话：“年龄只是上帝与女人开的个玩笑”。一个女人，可以没有美貌，但要有让自己变美的心思。可以没有好的家世背景，但要有自己的分量。可以没有昂贵的衣裳，但不能没有整洁的模样。年龄可以增长，但向往美的心不能衰老。女人们，努力让自己的身体健康吧。