团队导师

国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医、岭南名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云

开栏语

从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。

这几年，随着医美技术的日臻成熟，很多女性若有点皮肤问题，如暗黄、皱纹、斑点等小问题，就会跑去做医美，希望能得到很大的改善，期盼能比护肤品效果更神速和显著。然而，一入“医美”深似海，一旦做了第一次，就需要坚持不断的治疗才能保持皮肤状态在线，一旦停几次，脸部苹果肌就开始耷拉了，俗称“脸垮了”，那这种情况该怎么办呢？

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脸垮了，是什么原因？

《黄帝内经》说:“有诸形于内，必形于外。”意思就是，如果身体里的气血出了问题，那就会在身体外部表现出来。所以，脸垮的主要原因在于气血亏虚，脏腑精气匮乏，所以面色就会变得暗滞无光，那单单靠外部的养护，短期会有非常好的效果，可一旦停下来，效果就欠佳了。要想改善脸部下垂、松弛，就要先解决内部亏虚的问题。

02

脸垮了，与哪些脏腑亏虚相关？

脸垮了，主要跟三个脏腑有关：一是脾，二是肝，三是肾，其中与脾的关系尤为密切。

首先，脾主肌肉，脾气主升。如果脾胃虚弱，消化吸收食物营养能力下降，机体供血不足，就无法濡养肌肉，肌肉慢慢萎缩松弛，我们的脸就会“垮塌”。而且，脾胃虚弱的女性，不仅脸垮，身上器官也会下陷，这就是为什么好多更年期女性会出现胃下垂、子宫脱垂等病症。

其次，肝气郁结、肝血亏虚的人，无论男女，都非常显老。我们知道，肝主疏泄，调理全身气机，所以经常不开心、情绪不好的女性，长期肝气不舒，脸部肌肉就会失去弹性，变成松垮的“苦瓜脸”；而且，长期熬夜的人，也会耗伤肝阴，使得气血不足，出现下垂松弛、气色晦暗的“熬夜脸”。

再者，也是最为关键的是肾；肾为先天之本、生命之源。肾脏精气的盛衰，直接关系着我们的生长、发育与衰老进程。因此，中医抗衰的重点之一，就在于保养肾的精气，避免过度消耗！

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如何避免脸垮？

1.调整饮食：中医认为，饮食是调节内脏功能的重要手段。建议多食用富含胶原蛋白、维生素C等有助于皮肤紧致的食物，如猪蹄、鱼皮、柑橘类水果等。避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，以免对皮肤造成刺激。

2.增加运动：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于改善垮脸现象。建议每天保持一定量的有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等。

3.保持良好作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累等不良作息习惯。中医认为，充足的睡眠有助于恢复内脏功能，促进气血生成，从而改善垮脸现象。

4.坚持面部按摩：面部的四白穴和颊车穴，是胃经循经的上口，能把气血带到面部。多多按摩这两个穴位，气血足了，足阳明胃经通了，脸上的皮肉能及时得到养护，松垮的情况就能缓解，气色也会好转了。

温馨提示：

目前，王小云全国名老中医传承工作室正在进行卵巢早衰相关疾病的全面研究，若您有相关困扰，欢迎扫描下方二维码进行免费疾病咨询及相关治疗指导。

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专家简介

王小云：

主任医师、教授、博士生导师、博士后协作导师。国家中医药领军人才“岐黄学者”、岭南名中医，广东省名中医，广东省教学名师、第五批全国名老中医药学家经验继承导师，师从“国医大师”路志正教授。广东省中医院妇科学术带头人、广东省中医院岭南中医妇科学术流派传承工作室负责人、全国“十五”“十一五”“十二五”妇科重点专科协作组牵头单位负责人，王小云全国名老中医经验传承工作室指导老师，中国民族医药学会妇科专业委员会会长，广东省中医药学会妇婴保健专委会主任委员。

出诊时间：周一下午、周三上午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）、周五下午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）

黄旭春：

主任医师，医学硕士。全国中医临床特色技术传承人才，王小云全国名老中医传承工作室负责人，全国名老中医、首都国医名师肖承悰教授学术传承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国中医研究促进会骨松分会副主任委员，中国中医研究促进会骨松分会妇科专业委员会主任委员，中国民族医药学会妇科专业委员会常务委员兼副秘书长，广东省中西医结合学会妇科专业委员会副主任委员。

出诊时间：周二上午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）、周二下午（广东省中医院二沙岛医院三楼音乐治疗室）。

曹晓静：

副主任医师，硕士生导师，临床医学博士，博士后，瑞典Karolinska Institutet访问学者。国家中医药领军人才“岐黄学者”、广东省名中医王小云教授学术传承人。中国民族医药学会妇科专业委员会分会理事，中国针灸学会腹针专业委员会委员，中国中医药研究促进会骨质疏松分会理事，中国中医药研究促进会骨质疏松分会妇科专业委员会委员，中国中药协会女性生殖健康药物研究专业委员会内分泌组秘书，广东省优生优育协会第六届理事会专家委员会中医药专业委员会秘书。

出诊时间：周一上午、周四下午（广东省中医院二沙岛医院二楼妇科门诊）。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：卢悦明

审核校对：王军飞

责任编辑：陈佳佳