三伏天火气旺,多吃8道“抚阳”菜,补阳气,健脾胃,整年不受苦
创始人
2024-07-30 12:51:18
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

豆芽炒牛肉

食材准备:牛肉、豆芽、蒜末、小米辣、葱段。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的白胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净豆芽,然后切好蒜末、小米辣和葱段备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉一起翻炒,翻炒至变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入豆芽一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至豆芽变软。

4.最后再加入炒好的牛肉和一把葱段继续翻炒均匀,加入少量的生抽提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

丝瓜蘑菇鸡蛋汤

材料:丝瓜:1根,去皮去籽,切成薄片或丝状;蘑菇:适量,切片;鸡蛋:2个,打散;鸡汤或清水:适量;生姜:适量,切成片状(可选);盐和胡椒粉:适量;葱花(可选):适量

步骤:

1. 锅中倒入适量的鸡汤或清水,待水烧开后放入丝瓜片和蘑菇,煮约5分钟至丝瓜稍软。

2. 如果喜欢清淡口感,可在这个阶段加入少许生姜片提味。

3. 缓慢地将鸡蛋液倒入锅中,同时用筷子轻轻搅拌,使鸡蛋成丝状。

4. 煮约1-2分钟,直至鸡蛋熟透。

5. 根据个人口味适量加盐和胡椒粉调味,撒上少许葱花点缀即可。

小南瓜炒肉丝

食材准备:瘦肉、小南瓜、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成小条,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.切好蒜末和小米辣,接着用食盐搓洗干净南瓜,然后切成小条备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香,接着倒入南瓜一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。

4.最后再倒入炒好的瘦肉一起翻炒均匀,淋入少量的生抽和蚝油提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

生蚝粉丝煲

材料:生蚝:适量;干粉丝:适量;鸡汤或高汤:适量;葱段:适量;姜片:适量;蒜瓣:适量;生抽:适量;盐:适量;香油:适量;白胡椒粉:适量;辣椒(可选):适量

做法:

1、准备生蚝和粉丝:将生蚝洗净,用刀轻轻剥开蚝壳,取出生蚝备用。将干粉丝用温水浸泡至软化,捞出备用。

2、准备高汤:如果使用鸡汤或高汤,可以提前准备好高汤。高汤可以用鸡骨、鸡肉等食材熬制,增添鲜味。

3、煮高汤:在锅中加入适量的清水,加入葱段、姜片和蒜瓣,煮开后转小火煮约15分钟,让高汤充分吸收香味。

4、加入生蚝:将生蚝放入煮好的高汤中,继续煮约1-2分钟,直至生蚝熟透。

5、调味:加入适量的生抽、盐、白胡椒粉和香油,根据个人口味调整调料的用量,让汤的味道更加鲜美。

6、加入粉丝:将浸泡软化的干粉丝加入锅中,煮至粉丝吸收汤汁变软。

7、加入辣椒(可选):如果喜欢辛辣口味,可以加入一些切碎的辣椒,增加风味。

8、完成:将煮好的生蚝粉丝煲盛入碗中,可以加入一些葱花和香菜作为装饰,即可享用。

凉拌莲藕

准备食材: 莲藕、蒜末、花椒粒、干辣椒、熟芝麻、葱段、香菜碎。

做法步骤:

1、莲藕去皮清洗干净切薄片,再起锅烧水,水烧开之后,放入莲藕片焯熟,接着捞出沥干水分,放入大碗中备用。

2、另取碗加入蒜末、花椒粒、干辣椒、葱段和熟芝麻,再淋入热油爆香,激发出香味,然后加入食盐、白醋、鸡精和白糖,再搅拌均匀即可。

3、切好香菜碎放入大碗中,接着把调好的酱汁淋在莲藕上,再和莲藕一起抓拌均匀入味,即可开吃。

醋溜娃娃菜

食材准备:娃娃菜、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.娃娃菜清洗干净,然后切好蒜末和小米辣,再热锅烧油,油热以后,放入蒜末和小米辣爆香。

2.接着加入娃娃菜一起翻炒均匀,加入适量的是食盐、生抽、蚝油和白醋一起翻炒均匀。

3.炒至娃娃菜断生入味后,即可出锅开吃。

香菇蒸滑鸡

准备食材:干香菇,鸡腿,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去骨去皮后切成小块,放入姜丝、食盐、生抽、老抽、料酒、淀粉,抓拌均匀。

2、干香菇提前浸泡,泡发后清洗干净,再切成丝,放入鸡腿肉中,抓拌均匀腌制二十分钟。

3、把腌制好的香菇鸡腿肉摆放在蒸盘上,冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌开吃。

炒三丁

材料:胡萝卜:1根、青椒:1个、红椒:1个、小米辣:适量(可选)、葱姜蒜:适量、盐:适量、食用油:适量

做法:

1. 胡萝卜去皮,切成小丁状;青椒、红椒洗净,去籽,切成小丁状备用。

2. 锅中烧热适量食用油,放入葱姜蒜爆香。

3. 将切好的胡萝卜丁放入锅中,煸炒片刻。

4. 加入青椒丁和红椒丁,继续翻炒均匀。

5. 如果喜欢口味较重,可以加入适量的小米辣翻炒提香(可选)。

6. 调入适量的盐,根据个人口味调味。

7. 炒至蔬菜丁变软熟透,即可出锅。

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